吸菸是一個非常不好的習慣，並且對自己的身體，對自己的妻兒都有很大的影響。有的人吸菸比較厲害，長達幾十年，一天不抽就渾身難受。戒菸對於這些人來說是有一定的難度的，那麼吸菸還想要自己的肺部健康少受點罪，也有辦法。
經常吸菸的人，沒事的時候多喝點茶，排毒潤肺，降低肺部傷害。
01「神仙果」
神仙果不是什麼長生不老果，而是被我們熟知的羅漢果。經常用羅漢果泡茶喝可以有效地幫助人進行肺部毒素的排出，對人的肺部有很大的幫助。羅漢果中含有一種多糖物質，可以提高我們身體免疫力，還可以使我們的淋巴細胞增強活力，從而有效的抵抗外界細菌的侵襲。羅漢果還可以幫助清理人的肺部毒素，有清肺解毒的功效，如果身上有咽喉腫痛的現象存在，羅漢果泡水喝可以幫助人有效地緩解這種症狀。
02堡羅茶配上羅漢果
這兩種茶的結合將茶的功效放大，堡羅茶有清肺養胃的功效，如果自己不僅僅是有吸菸、肺部不好的症狀存在，還有腸胃功能下降等症狀，可以選擇這樣的搭配方式進行身體的調補。肺部非常的較弱，不僅僅是吸菸，還有空氣的汙染等都會導致人的肺部受到損傷，還有的人工作在一些特殊的崗位，例如煤礦工，油漆工等，這些人也是肺病關注的「重點人群」，平時沒事的時候可以泡上一杯。
03普洱茶配羅漢果
兩種茶的結合，有一個非常不錯的名字叫做羅普茶，在《本草綱目》中記載了普洱茶的功效，普洱茶不僅有清熱解毒的功效，還可以幫助人消食、去油，是一個不錯的減肥茶。普洱茶和羅漢果的結合，有效地提高了茶的功效，對肺部養護有很好的作用。
很多的茶水中含有硒元素，還有大量的水分，在喝茶的同時，清理肺部，潤滑腸道，還可以補充人身體所需的水分，促進人的身體內分泌循環，對毒素的排出也有很大的幫助。說到底抽菸的人想讓自己的肺部少受傷害，最好還是戒菸，下面分享幾個戒菸的小技巧，不妨試一試。
1、改掉熬夜的壞習慣，保持充足的睡眠。充足的睡眠可以將身體中大多數的毒素排出體外，對身體進行一個很好的修復。長時間熬夜的人不僅僅是身體受到損傷，還會出現各種健康問題，導致自己的精神壓力變大，抽菸更多。
2、吃過飯不要急著抽菸。很多抽菸的人在吃完飯之後會習慣性地抽上一支煙，這時候抽菸對自己的身體傷害特別大，還會導致自己的血液變得非常的黏稠，不利於消化。
3、控制抽菸的數量，一天兩包煙和一天兩根煙的區別不用說都能明白，儘量控制好自己抽菸的數量，避免更多的毒素在身體中堆積。
老菸民注意了，想要讓自己的肺部更舒坦一些，建議你可以泡上一些茶喝一喝，能夠有效地幫助自己的肺部清理毒素，也要注意自己的生活習慣的改善，對肺部都有一定的幫助。