大家都知道經常抽菸對身體的健康是不利的，如果想減輕香菸對身體造成的汙染，最快的方法就是及早戒菸。但是我們發現，一些人突然戒菸後會出現很多不適症狀，就如同生病了一樣。那麼長期吸菸的人突然戒菸會給身體造成危害嗎？
經常吸菸的人，突然戒菸，對身體好嗎？醫生告訴你真相
抽菸對身體是百害無一利的，很多人在戒菸初期身體會出現這樣那樣的不適，這其實是一種症狀，叫「戒斷症候群」，經常吸菸的人，在戒菸的48小時內會出現這種情況，這屬於正常現象，不要驚慌，隨著戒菸時間的推移，症狀會慢慢消失的，症狀消失快慢跟身體代謝有關，有的人可能需要6個月左右。
剛開始戒菸，身體會出現什麼反應呢？
1、口渴
剛開始戒菸會出現口乾、口渴的症狀，有時還會伴隨咽喉部不適，其實不用擔心，這期間比之前更容易口渴是正常現象，只要及時補充水分，加快身體代謝即可。
2、睡眠中斷
很多人平時沒有失眠的毛病，但是在戒菸期間會出現夜間易醒，不容易入睡的狀態，這也是戒菸期間比較痛苦的事情，如果長時間沒有改善，可以服用一些安神的藥物。
3、咳嗽
由於之前長期吸菸，肺部會堆積很多黏液、灰塵等有害物質，戒菸期間，肺臟會進行排異反應，所以咳嗽會比之前頻繁。
4、頭痛
戒菸前2周會出現反覆頭痛的現象，跟睡眠不好和犯菸癮都是有關係的，可以試著轉移一下注意力，多聽聽音樂，或者按摩按摩頭部，症狀會減輕的。
5、震顫
戒菸初期，一些人會出現手指輕微抖動的現象，不必太擔心，儘量讓自己身體放鬆即可。
6、注意力不集中
戒菸初期還會出現注意力不集中的情況，因為之前抽菸會有上癮的感覺，剛戒菸還不太適應，容易無法集中注意力來工作和學習。
上述這些症狀並不是每一個人都會出現的，因為每個人的煙齡不同，年紀也不同，體質又存在差異，所以戒菸過程中也會出現不一樣的感覺，只要堅持一段時間，橫下心度過這個難關，相信以後身體會越來越好的。
長期吸菸對肺臟的傷害是非常大的，如果一天抽一包煙，2年左右肺部及氣管就會發黑，如果及早戒菸，肺臟的負荷可能還沒達到上限，還有機會修復，而且在戒菸的同時還應該做好養護肺臟、清理肺臟的工作。
現在這個季節空氣品質非常差，十天中有八九天都是霧霾天，就算不抽菸的人，也很容易受到細菌、病毒、粉塵、二手菸的侵害，其實我們的肺臟已經傷痕累累了，所以無論抽菸與否，都要做好養肺的工作，定期給肺臟來個「大掃除」。
醫生建議：沒事來杯養肺茶，讓肺臟更強壯
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胖大海：胖大海具有清肺熱、排肺毒的功效，提高肺臟的抗病能力，有效預防細菌、病毒的侵害。
羅漢果：羅漢果具有清熱潤肺、通便潤腸的功效，還可以化痰止咳，是養肺清肺的要藥。
菊花：菊花也是不錯的養肺食材，可以疏散風熱、解毒明目，經常泡水飲用，還可以美容養顏、延緩衰老。
我們可以把這些食材一起煎煮製茶飲用，但是對於大部分人來說操作太過於繁瑣，今天小編給大家推薦一款茶包，這款茶包不僅含有上述食材，還配伍了其他食材，效果會更好，而且都是獨立包裝，容易儲存也方便操作，只需開水衝泡5分鐘即可。
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結語：雖然戒菸初期身體會有些不適，但是從長遠看還是非常有利的，只要熬過了這段日子，身體會感覺非常通透，時還要做好養肺潤肺的工作，肺臟更健康，身體才更輕鬆。