雖然大家都明白吸菸會損害健康這個道理，但還是有不少人把煙作為釋放壓力、排憂解難的武器，根據統計，我國的菸民佔據較高比例。抽菸對於身體的損害是顯而易見的，很多吸菸人士的身體機能會減弱、身體免疫力也會慢慢下降，身體疾病也會隨之而來。為了保障身體健康，很多吸菸人士會突然間進行戒菸，但是戒菸後身體卻更加軟弱無力，還伴有多種不適症狀，這是怎麼回事？長期吸菸的人突然戒菸會給身體造成危害嗎？我們一起來看一下。
經常抽菸的人，突然戒菸，會危害身體嗎？醫生會告訴你答案
吸菸會嚴重損害身體器官，影響人體健康，而戒菸能有效減少菸草中的有害物質對於身體的傷害，可以更好地促進人體健康，這一點是毋庸置疑的。長期吸菸的人在突然戒菸後有一些不適感，屬於正常現象，這是一種戒菸反應，是身體對於沒有菸草攝入的一種不習慣，在最開始戒菸的一兩天內，不適症狀會非常嚴重，隨著戒菸的時間變長，這種戒菸反應也會減弱。每個人的情況不同，戒菸反應徹底消除的時長也不同，一些人最久可能需要半年時間。
戒菸初期，身體的不適感有哪些？
1、口渴
最開始戒菸時，人會下意識感覺到自己的嘴裡少了點什麼東西，容易出現嘴巴和喉嚨乾燥的問題，人比較容易口渴。
2、睡眠中斷
在戒菸初期，戒菸者的睡眠質量會下降，經常會出現睡著睡著突然醒來，並且異常清醒的情況。睡眠頻繁被中斷，是一種很糟糕的情況。
3、咳嗽
人在抽菸期間，大量毒素會在肺部堆積，還會滯留大量黏液。人在戒菸初期，肺部不會繼續受到外界進入的菸草的刺激，會逐漸調動活性，肺部會努力排出一部分積存的毒素和黏液，就會引發咳嗽，咳嗽是肺部排毒的一種表現。
4、頭痛
在最開始戒菸的一兩周期間，戒菸者會出現程度不一的頭痛，這主要是受到菸癮的影響。
5、震顫
長期吸菸的人，他們的菸癮是非常大的，所以在戒菸初期，他們的菸癮會發作，就容易出現身體震顫的問題。
6、注意力難以集中
菸草中含有很多有害物質，像是尼古丁等，會對人的神經系統產生破壞，影響人的精神狀態，人就容易出現注意力不集中的問題。而處於戒菸初期的戒菸者，還沒有完全消除菸草對神經的影響，再加上戒菸反應，就很難集中注意力做事。
上述這些戒菸的不適感，不是所有人都會出現，每一位戒菸者對於菸草的依賴程度不同、吸菸的時間不同、戒菸的年齡不同、身體素質不同，所以其戒菸反應也不盡相同。戒菸有利於更好的保障身體健康，大家不要因為戒菸反應而對戒菸產生恐婚，這些問題只是暫時的，慢慢的就會消失，大家不用擔心。
吸菸對於人體的損壞不容小覷，長期吸菸的人，只需要幾年時間，就能把健康的肺糟蹋的傷痕累累，菸草中的物質會損害並殺死肺細胞，菸草中的致癌物還會導致肺部癌變，情況嚴重的話，會直接威脅到生命安全。及時儘早結語，並且注重清肺潤肺，可以幫助改善一些肺部問題，利於肺功能的恢復。
當然，除了吸菸之外，其他一些情況也容易影響肺部健康，比如吸二手菸，吸二手菸的危害不亞於直接吸菸，長時間處於二手菸環境中，肺功能會逐漸減弱，再比如環境汙染，環境汙染是一個畢竟嚴重的問題，會導致空氣品質差，經常處於這種環境，肺部也會受損。所以為了身體健康，飛車建議大家做好清肺潤肺工作。
醫生建議：多喝養肺茶，幫助清理肺毒，使肺部更健康
根據《吳普本草》的記載，菊花、羅漢果、這幾味中藥，屬於是養肺的頭號中藥，混合搭配後進行熬製，然後飲用熬製之水，可以起到清肺潤肺的功效，還能幫助排肺毒，利於增強肺功能。很多人使用這一小食方後受益頗多，它的藥食同源原理如下：
菊花：具有疏散風熱的功效，可以幫助清除肺部燥熱，利於清肺潤肺。
羅漢果：具有清肺之功效，可以有效改善肺部問題所引起的咽喉發炎、腫痛。
胖大海：利於清除肺毒，可以使肺部更加清潔乾淨，可減少毒素對於肺部的傷害。
我們搭配食材並進行熬製是比較麻煩的，為了讓大家有更好的體驗，小編為大家推薦一款養肺茶包，其中的食材都是精品，並且經過了科學的搭配，飲用方便，而且便攜，出門在外也可以飲用。
結語：長期吸菸會使身體每況愈下，需要及時戒菸，但是戒菸並不是一件容易的事情，戒菸的過程會伴隨很多戒菸反應，人體容易出現不適。但是這些不適症狀並不是持久的，它們是戒菸的正常反應，一段時間後就會消失。為了更好地保護身體健康，大家一定要有意志力，挺過戒菸期。除此之外，建議大家做好肺部的養護，要注重清肺，建議多喝養肺茶。