如何瘦身 蘋果減肥方法三天瘦十斤

核心提示：蘋果減肥方法三天瘦十斤要怎麼做呢？蘋果減肥方法就是三天內只吃蘋果，不碰其他食物。最好食用紅蘋果，而且必須是新鮮蘋果，削皮已經後再吃。從第四天起，飲食就要慢慢恢復正常，但起初不能過量進食，特別要戒掉各類零食。

  我們常說一天一蘋果，醫生遠離我，說明蘋果具有很強大的食用功能。那這種食物能否運用於減肥呢？很開心地告訴大家，今天起你再也不用挨餓、不用吃藥了，只要堅持蘋果減肥方法三天瘦十斤，是不是很心動呢。那就跟著小編來看看如何實施蘋果減肥方法，實現三天瘦十斤的願望吧。 

 蘋果減肥法

  不是每個人的身體一開始都可以接受三日蘋果減肥法的，所以我們可以從一周一天開始，逐漸過度到一周兩天、三天。蘋果減肥方法三天瘦十斤就是在三天內只吃蘋果，堅決不碰其他食物，水果都不行。可根據三餐時間進食蘋果，容易肚子餓的朋友，那就餓了就吃。最好食用紅蘋果，而且必須是新鮮蘋果，削皮已經後再吃。

  為了實現蘋果減肥方法三天瘦十斤的願望，三天內你只能喝白開水或薄荷茶、麥茶、紅花茶及魚腥草茶等無刺激茶類。因為這三天腸胃各位敏感，紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等咖啡因飲料容易造成腸胃不適。實施蘋果減肥方法的三天內，如果便秘嚴重，那第三日晚上可喝點橄欖油，以此來潤腸排除體內毒素。

  這三日的蘋果餐結束之後，因為你幾天沒有進食其他食物了，所以這時的腸胃是很柔嫩的，胃容量會變小了。從第四天起，飲食就要慢慢恢復正常，但起初不能過量進食，特別要戒掉各類零食。前三天最好先喝粥、吃豆腐，以此鞏固蘋果減肥方法三天瘦十斤的效果。

  以上就是關於蘋果減肥方法三天瘦十斤的詳細介紹。提醒各位妹子，在利用蘋果減肥方法，成功瘦身後，飲食一定要保持清淡、適量，減肥效果才會持久哦。特別胖的朋友，最好是兩個月進行一次蘋果減肥法，直到體重降低至標準。