預防近視要從娃娃抓起?家長要讓孩子注意這5個方面來預防近視

近視是一種常見的眼科疾病，是一種不正常的屈光狀態。不管是低度近視還是高度近視，都會影響到眼睛的健康，嚴重了會影響腎功能。近些年來，青少年近視的發病率在逐年的提高，越來越多的青少年兒童成為近視大軍中的一員。身為家長光著急是沒用的，要帶領自己的孩子做好近視的預防工作。

家長怎樣讓孩子遠離近視？

1、讓孩子了解近視的危害

小孩子總是理解不了大人的苦心，想要讓孩子預防近視，就得讓他們知道這件事的重要程度。家長可以告訴孩子近視的危害，告訴他們近視不僅要戴眼鏡，影響人的外貌，而且還會影響到眼睛健康，尤其是高度近視，會帶來很多病症。千萬別讓孩子無知者無畏，讓他們了解這件事的重要性以後，才能重視起這件事，才能配合。

2、注意坐姿

青少年兒童之所以容易近視，和不正確的坐姿有很大的關係，畢竟上學的時候一直會坐在座位上，不管是看書還是寫字，還是聽課，都離不開座位。坐姿不正確，眼睛離書本太近，時間長了就容易近視。家長要叮囑孩子注意眼睛和書本之間的距離，要提醒孩子挺直脊背，不要趴著寫字，學習累了就要休息一下，不能趴在桌子上學習。

3、遠離電子產品

隨著社會的發展，電子產品深入人們的生活，很多孩子對於電子產品的依賴程度是比較深的。不可否認手機、電視、電腦等電子產品，確實有非常大的吸引力，但是對於眼睛健康是很不利的。如果孩子長時間的對著電子屏幕，一看就是幾個小時，視力就會慢慢的下降，近視就容易找上門來。家長想要讓孩子遠離近視，就必須狠下心來，不要有求必應，要管理起家中的電子產品，不要讓孩子碰到它們。

4、多參加戶外鍛鍊

研究表明，經常進行戶外鍛鍊的兒童在近視的發病率上要遠遠低於不鍛鍊的兒童，這足以說明戶外鍛鍊的重要性。在戶外鍛鍊的時候，不僅能夠增強自己的體質，提高自己的抵抗力，還能夠多觀察自然，眼睛得以放鬆。如果一直待在家裡，或者一直在學校裡學習，眼睛就一直沒辦法休息，就容易受到近視的侵擾。

5、多給孩子補充營養

現如今很多家庭都非常的溺愛孩子，尤其是一些老人，孩子想吃什麼就給孩子吃什麼。這樣做其實是不正確的，如果讓孩子養成了偏食和挑食的壞毛病，就會產生營養不良的問題，身體健康會受到影響。想要預防近視就要在營養方面下功夫，多給孩子吃一些對眼睛有好處的食物，比如說含有胡蘿蔔素、花青素等營養元素的食物。

孩子近視可是一輩子的事，雖然現如今可以做近視手術，但是能不做手術還是不要做手術的好，預防近視是最正確的選擇。身為家長要對孩子的未來負責任，幫助孩子遠離眼鏡。