如今這個時代，越來越多人注重身高和顏值。如果身高不理想，可能會失去很多人生機會。特別是男孩，在找工作、找對象時，身高也是一項硬指標。
不過想要達到理想身高，除了先天遺傳因素影響，後天的環境和培養也很重要。有時候先天遺傳是改變不了的，但能夠抓住後天的機會，也可以好好努力一下。
兒科專家表示：兒童在成長過程中有兩次重要的猛長期：一次是嬰幼兒時期，一次是青春期。錯過這兩個機會，孩子可能會少長10釐米。
因此，家長要在兒童猛長期來臨時，要學會看出來，好好把握機會。
1、精神懶懶散散。
當孩子進入身高猛長期時，身體能量消耗很快，基本上所補充的營養跟不上，所以體能可能出現降低的情況。這時就會出現一些表現，比如全身沒力，易犯困，整個人看起來沒精神，懶懶散散的。這時父母要重視起來，給孩子提供充足的營養，同時確保孩子有足夠的睡眠時間。
2、抽筋腿疼。
有的孩子因為身體生長速度過快，但肌肉和肌腱沒法跟上骨骼生長速度，因此會出現生長痛的現象。父母聽到孩子常常說腿疼，甚至晚上睡不著覺時，很可能就是處於身高猛長期了。
另外，在晚上睡覺時，孩子有時會出現抽搐的現象，這也是長高的一種表現。因為在睡覺時，孩子的腦垂體會分泌大量生長激素，所以這是好事，家長不用擔心。
3、換鞋很頻繁。
一般來說，當孩子處於身體猛長期，腳也會隨著身高一起生長。俗話說「長個先長腳」是有道理的。在這個階段，孩子的腳長得特別快，就算一年換兩次鞋碼也很正常。
此當家長發現孩子的腳長得特別快時，別為幾雙鞋的錢而嘮叨。在身高猛長期，給孩子買鞋的時候，建議買專門的兒童運動鞋，鞋底柔軟，能讓寶寶的腳更舒適。
4、飯量突然大增。
如果孩子處於快速生長的時期，肯定需要很多營養，因此孩子會吃得較多，甚至很能吃，以前吃一碗飯，現在能吃三碗，沒過幾個小時又嚷嚷著要吃東西了。
這時，家長要好好規劃孩子飲食，不要讓營養不足，這樣才能讓孩子的身高長得更好。
總之，在如今正是重視顏值重視身高的年代，家長更要把握孩子的猛長期，幫助孩子的身高往上躥一躥。
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