護膚(3) 肌膚呵護系列簡單小方法—防曬

2020-10-03 信任美麗

提起護膚方法很多,看起來很複雜但又萬變不離其宗。不知道你有沒有發現身邊有這樣一種人,和你年齡相仿,但明顯一看就感覺比自己要小個十來歲,而做好護膚,就是能讓你也達到這種效果。

「信任美麗」和大家在最近已經聊過洗面、補水等方面的小技巧,而接下來要講的,就又是一個特別重要的護膚環節——防曬。

「信任美麗」:做好防曬,享受陽光

為什麼說防曬可以堪稱護膚環節中最需要重視的一環呢?你可以簡單的認為,人體肌膚最大的功能是提供保護屏障,其次才是通過吸收穫得各種增益。

而不注意防曬,陽光中的紫外線極易對咱們皮膚中的真皮層造成損傷,不止是曬黑而已,真皮層的損傷往往不可逆。

而防曬主要就是防的紫外線,具體指的就是UVA和UVB。在這裡就不對其做冗長的科普類介紹了,咱們直接從簡單扼要的重點方法開始說起。


正確方法簡單記 之 防曬

老規矩最簡單的開始:一年四季都需要好好做防曬

防曬防的是紫外線,而不是直接肉眼可見的太陽光。而一年四季即便是陰雨天,陽光中的紫外線依然可以穿透雲層照射到皮膚上。

一天當中紫外線最強的時間

通常來講,每天上午10時到下午3時,是全天當中紫外線最強烈的時段。在這個時間內如果條件允許,最好做到避光,就是避免直接暴露在陽光下。如果無法避光,那麼做下遮光,就是遮擋暴露在陽光下的皮膚

塗了防曬霜依然不能「浪曬」

不要認為塗了防曬霜就能隨便在陽光下長時間逍遙了,因為防曬霜本身並不是抵禦100%紫外線,此外實際當中大家的防曬霜用量也並沒達到標準。

防曬措施——硬防曬

防曬衣、防曬套袖、遮陽傘、墨鏡等用品,防護作用比防曬霜更安全、更有效。因為防曬霜主要是阻隔紫外線,而硬防護是大基礎。

防曬產品中的SPF和PA等值,不是越大越好

SPF和PA值的概念在這裡不贅述,你可以簡單記為數值越大,對抵禦紫外線中UVB和UVA的能力越強。但是!但是!但是!指數越高,對於你肌膚造成的負擔也越高。因此要根據天氣、環境等因素來靈活選擇。

塗抹防曬品要注意「提前量」

防曬霜在塗抹上肌膚後,需要有大約20~30分鐘的吸收過程,所以如果出門可以提前塗抹,這樣最大發揮應有的效果。

順序很重要

一般來說標準的順序,應該是先塗防曬,後塗隔離、護膚、化妝等的次序來進行。

曬傷了怎麼辦?

如果感覺自己曬傷,可以嘗試進行冷敷,比如可以使用冰箱內降溫的面膜來幫助曬傷的皮膚。如果手邊沒有面膜用其他物品替代,因為這個過程重要的是降溫冷敷,而不是面膜養護。

「信任美麗」:防曬做得好,皮膚錯不了

常見問題
問:是不是炎熱的高溫天氣紫外線特別強烈?

答:紫外線和熱度沒有直接聯繫,但確實會有些環境的紫外線更強,比如山上和海面上,紫外線的強度就更高些。


問:今天是陰天,還需要防曬麼?

答:雲層對於紫外線的阻隔作用很小,約80%~90%的紫外線都能穿透,除非特別厚重的雨雲才能阻擋部分。


問:我每天都待在室內,是不是就不用擔心了?

答:玻璃、建築物等都可以對紫外線有一定的折射作用,只是說相對室外來講,室內的你可以選用防曬值小一點的防曬產品。


有關防曬的一些基礎知識,本篇就分享到這裡。大家重點要記得,最有效的防曬往往也是最簡單直接的,那就是遮蔽。有關護膚更多的小分享,「信任美麗」在近期會繼續更新,祝福大家都能擁有一身健康、美麗的肌膚。


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