護膚(3) 肌膚呵護系列簡單小方法—防曬

提起護膚方法很多，看起來很複雜但又萬變不離其宗。不知道你有沒有發現身邊有這樣一種人，和你年齡相仿，但明顯一看就感覺比自己要小個十來歲，而做好護膚，就是能讓你也達到這種效果。

「信任美麗」和大家在最近已經聊過洗面、補水等方面的小技巧，而接下來要講的，就又是一個特別重要的護膚環節——防曬。

「信任美麗」：做好防曬，享受陽光

為什麼說防曬可以堪稱護膚環節中最需要重視的一環呢？你可以簡單的認為，人體肌膚最大的功能是提供保護屏障，其次才是通過吸收穫得各種增益。

而不注意防曬，陽光中的紫外線極易對咱們皮膚中的真皮層造成損傷，不止是曬黑而已，真皮層的損傷往往不可逆。

而防曬主要就是防的紫外線，具體指的就是UVA和UVB。在這裡就不對其做冗長的科普類介紹了，咱們直接從簡單扼要的重點方法開始說起。

正確方法簡單記 之 防曬

老規矩最簡單的開始：一年四季都需要好好做防曬

防曬防的是紫外線，而不是直接肉眼可見的太陽光。而一年四季即便是陰雨天，陽光中的紫外線依然可以穿透雲層照射到皮膚上。

一天當中紫外線最強的時間

通常來講，每天上午10時到下午3時，是全天當中紫外線最強烈的時段。在這個時間內如果條件允許，最好做到避光，就是避免直接暴露在陽光下。如果無法避光，那麼做下遮光，就是遮擋暴露在陽光下的皮膚

塗了防曬霜依然不能「浪曬」

不要認為塗了防曬霜就能隨便在陽光下長時間逍遙了，因為防曬霜本身並不是抵禦100%紫外線，此外實際當中大家的防曬霜用量也並沒達到標準。

防曬措施——硬防曬

防曬衣、防曬套袖、遮陽傘、墨鏡等用品，防護作用比防曬霜更安全、更有效。因為防曬霜主要是阻隔紫外線，而硬防護是大基礎。

防曬產品中的SPF和PA等值，不是越大越好

SPF和PA值的概念在這裡不贅述，你可以簡單記為數值越大，對抵禦紫外線中UVB和UVA的能力越強。但是！但是！但是！指數越高，對於你肌膚造成的負擔也越高。因此要根據天氣、環境等因素來靈活選擇。

塗抹防曬品要注意「提前量」

防曬霜在塗抹上肌膚後，需要有大約20~30分鐘的吸收過程，所以如果出門可以提前塗抹，這樣最大發揮應有的效果。

順序很重要

一般來說標準的順序，應該是先塗防曬，後塗隔離、護膚、化妝等的次序來進行。

曬傷了怎麼辦？

如果感覺自己曬傷，可以嘗試進行冷敷，比如可以使用冰箱內降溫的面膜來幫助曬傷的皮膚。如果手邊沒有面膜用其他物品替代，因為這個過程重要的是降溫冷敷，而不是面膜養護。

「信任美麗」：防曬做得好，皮膚錯不了

常見問題
問：是不是炎熱的高溫天氣紫外線特別強烈？

答：紫外線和熱度沒有直接聯繫，但確實會有些環境的紫外線更強，比如山上和海面上，紫外線的強度就更高些。

問：今天是陰天，還需要防曬麼？

答：雲層對於紫外線的阻隔作用很小，約80%~90%的紫外線都能穿透，除非特別厚重的雨雲才能阻擋部分。

問：我每天都待在室內，是不是就不用擔心了？

答：玻璃、建築物等都可以對紫外線有一定的折射作用，只是說相對室外來講，室內的你可以選用防曬值小一點的防曬產品。

有關防曬的一些基礎知識，本篇就分享到這裡。大家重點要記得，最有效的防曬往往也是最簡單直接的，那就是遮蔽。有關護膚更多的小分享，「信任美麗」在近期會繼續更新，祝福大家都能擁有一身健康、美麗的肌膚。

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