如何安慰情緒低落的人？一個人如果在心情不好的時候，沒有關心和安慰她的人，這種心情不好的程度和時間都會持續加強，而心情不好這個人的孤獨感和失敗感也會更加強烈。在這個時候作為他的朋友或者親屬，有必要主動的進行安慰。那麼怎樣來安慰這些心情不好的人呢？下面聽聽心博士心理諮詢的詳細介紹。
給出最中肯的建議：
知道了朋友的煩惱，可以給她好建議，讓她思考一下。朋友都那麼煩了，不能說大話忽悠她哦，要給出最中肯的建議。如果朋友是在跟家裡鬧不和，你就叫她離家出走，這就是幫倒忙了，所以建議不能亂出呢。
順著對方的意思說：
不管事情是不是如對方說的那樣，他是不是受到了委屈？你作為安慰者都不能逆著對方的話講，那樣只會讓他火氣更旺。在這個氣頭上，哪怕做錯事的人真的是他，你也要順著對方的意思說下去，只要順著說，他的火氣才會慢慢降下來，至少不會上升。等對方情緒穩定了再來他做有效溝通，和他講道理，人在心平氣和的情況下才能聽得進去勸。
要接納對方的世界：
安慰人最大的障礙，常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。人們容易將苦惱的定義局限在自我所能理解的範圍中，一旦超過了這個範圍，就是「苦」得沒有道理了。由於對他人所講的「苦」不以為然，因此，安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒，迫不及待地提出自己的見解。因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，承認自己的偏見，真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。
多傾聽對方的苦惱：
安慰一個人，聽比說更重要，很多人並不需要你的安慰和幫助，只是需要一個靜靜聽他訴說的人。聆聽時最好不要迫問事情的前因後果，也不要急於去做判斷，給對方一定的自由空間，讓他去訴說 自己的感受，更能分散苦悶的心情。
要學會感同身受：
對方會察覺到我們內心的波動。如果我們對他的遭遇能夠「悲傷著他的悲傷，幸福著他的幸福」，對被安慰者而言，這就是給予他的最好的幫助。他能感受到你的感同身受，就會更加的對你敞開心扉，也會從內心接受你的幫助。
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