孩子是父母的掌中寶，小的時候總是挑食、厭食。不好好吃飯，為此，很多父母都很頭疼。小編現根據切身體會給大家提供一些經驗，僅供參考。
首先要給孩子講清楚挑食、厭食帶來的不良後果，讓他們知道挑食厭食對身體不好，還會影響長個。
定期給孩子吃點排洩的藥，藥力別太猛，小孩承受不住。適量即可。也可以配合健胃消食的藥和水果來幫助消化。
做飯時儘量按照孩子的口味來做。但我們不可能每頓飯都做出孩子喜歡吃的，難就難在這。總吃他喜歡的就會助長他的挑食偏食現象。所以，也要注意飲食搭配。
孩子不吃飯可以採取激勵獎勵的方法，比如吃完飯可以看一會電視等等。
吃飯獎勵小紅花，攢夠一定數量會有大的驚喜，總之，讓孩子高高興興吃飯。堅決不能用打罵來解決問題。
空閒時間帶孩子出去活動活動，比如上街逛逛，或者爬山、跑步等進行運動，消耗的體力多了，他自然就餓了，餓了就有了對吃飯的渴望，吃什麼都是香的。
不要總是給他們買很多零食。吃多了零食他就不餓，不想吃飯。而且吃零食本身就對身體不好。
還可以採取極端的方法，他不吃說明他不餓，餓了自然會吃。往往父母心疼孩子總是不想讓他挨餓，可是現在的孩子生活條件很好，餓一兩頓沒事的。
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