2020-08-31 11:13 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客
原創 朱青 常笑健康
▼本文作者▼
又到了一周一次的採購時間，小白和丫丫一起來到超市購買下周所需要的生活用品，兩個人站在口腔保健的貨架前面卻犯了難。
琳琅滿目的商品，高低不一的價格，而且每種包裝都很炫酷，到底哪種才是最適合小白和丫丫她們呢？最後她們實在也看不懂，就選了個價格比較貴的牙膏。
在臨床工作中，經常遇到患者有這樣的困擾，醫生我明明每天認真刷牙啊為什麼還是會蛀牙？是不是我的牙膏用得不夠好？你有什麼推薦的牙膏和漱口水呢？
近年來，市面上出現了琳琅滿目、五顏六色的牙膏和漱口水產品，各種廣告也吹噓的天花亂墜，一方面展現了人們對口腔衛生的重視，另一方面也給人們選擇口腔護理產品造成了一定的錯誤引導。大家常常理所當然的以為價格越貴越好，進口的就比國產的功效大等錯誤觀念。
現在國內的漱口水主要分為兩大類：
一類是藥物性的，就是需要處方在醫院藥房裡購買的漱口水。此類漱口水可預防和控制牙周的炎症，含氟漱口水可預防兒童、青少年齲齒；口乾症或頭頸部癌放射治療後損傷唾液腺的病人使用防口乾漱口水可緩解口乾症狀。
另一類是非處方性的，就是在超市和網上就可以買到的漱口水，這類漱口水的主要成分是口腔清新劑，衝洗掉口腔內殘留的食物殘渣，暫時去除口腔異味、口臭等，保持清新、舒暢的口腔氣息，增強社交活動的自信心。
漱口水的使用方法非常簡單，大多數人都會，水含在口內，鼓動兩腮與唇部，使水在口腔內能充分與牙齒、牙齦接觸，並利用水力反覆地衝洗口腔各個部位。
但是不論是哪種功效的漱口水都要慎用，尤其是治療性漱口水，因為健康人的口腔內會存在一些正常菌群，如果長期使用具有殺菌效果的藥物型漱口水，會導致某一種類的細菌被過度抑制，從而導致口腔內菌群失調，反而不利於口腔健康。
對於牙膏，大家的疑惑可能會更多：
超市櫃檯一般能看到幾十種產品，價格也在幾塊到幾十塊不等，常常是選花了眼。事實上無論什麼牙膏，它的主要成份都是摩擦劑，其他的還有發泡劑、保溼劑、粘合劑、芳香劑、水和其他添加劑等物質對牙齒進行程度不一的按摩、摩擦。
在選用牙膏時，千萬不要只看價格，也不要被廣告忽悠，而是根據自己的需要選擇合適自己的產品。如果牙齒無明顯不適，選擇普通牙膏就可以。推薦大家都用含氟牙膏。因為低劑量的氟使牙齒的最表層變得更堅固，不僅能預防蛀牙，同時對身體沒什麼損害。對於明星代言的美白牙膏，也要擦亮自己的眼睛，牙膏中的摩擦劑只能去除牙齒上的外源性色素，不會改變牙齒本身的顏色。
抗敏感牙膏，對於牙齒敏感的人有一定作用，這類牙膏可以在牙齒表面形成一種保護層，封閉牙齒表面細小的缺陷，從而緩解牙齒敏感。牙齦出血，千萬別想著去買有止血功效的牙膏，牙齦出血提示口腔健康或血液系統可能存在問題，建議進行全面的檢查。
值得注意的是，牙膏和漱口水只是作為輔助手段，並不能替代最重要的刷牙和其他治療手段。正確的刷牙方法和定期檢查口腔情況永遠是口腔健康的兩大重要基礎！
作者介紹
朱青
主治醫師，中華口腔醫學會會員
原標題：《牙膏千千萬，我們要怎麼選？這幾個雷你肯定踩過！》
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關鍵詞 >> 牙膏,口腔健康
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