90後比基尼模特身材火辣、五官精緻，葫蘆形身材讓人過目不忘

西方人的審美和亞洲人總是有些偏差，比如我們往往喜歡皮膚白皙，身材消瘦地女生，而對皮膚黝黑的則有那麼一點排斥，所以有句話叫「一白遮百醜」，而西方人則對皮膚的膚色不太在意，不管是白的還是黑的都是覺得好看，而且對身材豐滿的也頗有好感，但也不說東西方的審美會達到水火不相容的地步，畢竟還有一些共通的地方，而有些西方女生則在具備他們特點的同時也能被亞洲人所接納，甚至是追捧，那麼什麼樣的女生有這種魔力？今天我就來為大家分享一位90後美女，她叫Keilah Kang。

如果要形容Keilah Kang的話只能說她是氣質出眾了，精緻的五官，瀟灑的長髮，略微豐滿但肌肉緊緻的身材，讓她在網絡上出現之後就瞬間大火，清純的外表和火辣的身材相結合讓誰都會不由自主的想多看她幾眼。

在我們眼裡常常認為90後都是一群小孩子，但很多人沒有留意的是這些小孩子已經長大了，Keilah Kang就是一名96年的女生，目前才24歲，但無論是從身材還是從個人氣質上看她都像是一位非常成熟的女性，由於身材火辣，在期初上傳過一張泳衣照後就得到了眾多泳衣品牌的關注並取得了合作。

而Keilah Kang也理所當然地走上了模特的行業，其實我對模特的這種職業不是特別的了解我認為模特只是那種穿著各式的衣服走在T臺上的一群人，但後來我才知道模特也分好多個專業，比如平面模特，比基尼模特等等，而Keilah Kang就算一名比基尼模特。

我想比基尼模特的門檻一定很高，因為她的穿著要使她暴露出很多的部位，但Keilah Kang卻能夠輕鬆駕馭，可見她的身材是非常棒的，不僅肌肉緊緻，而且沒有一絲的贅肉，可以說她就是為比基尼而生的。

但如果你說誰天生的身材就能自然地長成這個樣子也是天方夜譚，而Keilah Kang是有自己成功的訣竅的，那就是運動，Keilah Kang只要一有時間就會跑向健身房做各種有氧、無氧的運動，讓自己既能擁有緊緻的肌肉也有一個特別低的體脂率，如果工作時間忙沒空去健身房的話她也會通過爬山或者是彈力帶進行訓練，總之是不會讓自己懈怠下來。

終於經過日復一日的堅持，Keilah Kang在比基尼模特的道路中走得越來越順，而且由於她經常在網絡上曬出自己的身材照和工作照也吸引來了大批的粉絲，由於人氣的升高，她也獲得了更多的商業機會。

那麼各位讀者如果你是一名女生的話也想成為一名比基尼模特，或者是說僅僅想讓自己在穿上泳衣之後變得好看的話應該怎麼做呢？下面我來分享一下我一個思路。

多練腹部

第一點肯定是要好好練練腹肌的，因為在海灘邊我們一般都會把腹部露出來，如果你的腹部是一坨肥肉的話則會非常的不好看，相反如果你有一個漂亮的腹肌那麼在陽光的照射下也會讓你的身材增添很多的魅力，但鍛鍊腹部的話我建議多練練腹直肌也就是腹部前側的肌肉就可以了，而對於腹部兩側的肌肉可以少練，但不能用負荷進行過多的練習，因為這樣會讓你的腰變粗。

大重量訓練要少做

這裡大重量訓練指的是深蹲、硬拉這兩種動作，如果你做這兩種動作的負荷不是特別大則沒什麼問題，但如果是衝擊極限重量的話則應該好好考慮的了，因為在大重量的情況下你的腰腹周圍的肌肉為了穩定住身體會繃緊，那麼時間長了你就自然會變成一個水桶腰，這種腹部雖然是有腹肌但，一圈是圓的就有點影響美觀。

多練臀部

臀部也是一個鍛鍊的重點，如果你的臀部特別豐滿的話在穿上泳衣之後一個葫蘆形的身材就展現了出來，但對於臀部的訓練我們也不能只注重於臀大肌，其實臀中肌也應該多多的練習，這樣能夠讓你的臀型更加的好看，所以我推薦做一些跪姿深蹲、臀推、還有單腿蹲、螃蟹步、蚌式這些動作，而且多練臀部的話能夠讓你在走路、跑步或者上樓梯的話更多的用臀部肌肉去發力，這樣也就減少了股四頭肌發力的機會，也就減小了你變成大粗腿的可能。