1、太陽：經常被陽光直曬不僅有紫外線的傷害，也會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍,阻塞毛孔，加速發炎。所以一定要做好防曬工作。
2、碘質：含碘量重的食物(如紫菜)，在痤瘡爆發期應少食。
3、遊泳：泳池的消毒劑及細菌都會刺激皮膚，生痤瘡時避免遊泳。
4、飲酒：酒令血液轉為弱酸性，間接造成痤瘡問題,飲酒會加速血液循環，引爆痤瘡。
1、少吃辛辣食物：如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食後容易升火。
2、少吃油膩食物：如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。
3、不能吃腥發之物：如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。
4、不能吃補品：補藥大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡。
5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。
6、少接觸刺激性較強的食物：如煙、酒及濃茶等。
汗水容易導致細菌的滋生和繁殖。洗臉後未擦乾的水會稀釋皮膚膜的酸度從而為細菌的滋生提供了可趁之機。
油炸食品和甜食容易導致消化系統功能受阻，消化不好就會導致體內毒素沉積，久了痘痘就這樣找上臉了。
不愛喝水容易導致皮膚乾燥，從而刺激皮膚分泌更多的油脂。過多的油脂混著外界髒汙會堵住毛孔，粉刺就開始滋生了。
摸臉與託腮容易把手上的細菌帶上臉，從而導致粉刺的產生。
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