20200314《EFT情緒釋放療法應用領域及案例介紹 1》音頻內容摘要：
最近花了三天的時間把EFT的非疼痛/疾病和瘦身/塑身部分的作用錄了個音頻，是我迄今為止錄的時間最長的一條分享了，也算是完成了一項大的工程。
——之所以下這樣的「笨」功夫，就是希望更多的朋友能夠了解EFT情緒釋放療法，並且萬一有某一天在您有壓力、需要應對/面對壓力管理和/或情緒處理（問題）的時候能夠想起它（/EFT）、能夠多一種應對/管理壓力和處理情緒的手段/工具，用指尖兒敲出您自己想要的豐盛/幸福人生！
EFT起源於美國心理醫生羅傑·卡拉漢的思維場療法（簡稱「TFT」），1995年由畢業於史丹福大學的加裡·克雷格簡化發展為情緒釋放療法（Emotional Freedom Technology，簡稱「EFT」），是一種藉助於用手指尖兒敲擊（/按摩或刺激）特定穴位並輔以一定的自我對話，從而達到快速減壓、消除or轉變限制性信念，從而達到進行情緒治療、緩解壓力、改善個人心理能量/氣場以及實現身心平衡目的的一門技術。
在2001年美國「9·11事件」的心理援助當中，EFT因其操作簡單、方便易學，且起效速度快、以及效果明顯得以大量應用和傳播，至今已有二三十年的歷史。
總結起來，EFT的應用領域大致概括如下：
一，消除/緩解疼痛，治癒or緩解很多疾病症狀。（具體案例見《輕療愈1》前半本和《輕療愈3:敲除疼痛》整本書。）
二，瘦身減肥，形體塑造。（見《輕療愈2:敲敲瘦》）
三，幫助人們提升心理能量，進而改善個人氣場、提升生命質量、喚醒內在生命潛能。（詳見《打通你的氣場》，【美】加裡·克雷格）
四，其他方面，具體包括如下：
1.清理、扭轉你的金錢模式，釋放匱乏，創造豐盛；
2.營造健康的情感/人際關係；
3.治療/緩解/改善失眠；
4.緩解各種成癮/癮症；
5.提高運動/競技表現，緩解運動/賽場焦慮，激發/釋放/喚醒身體的運動潛能；
6.幫助兒童、嬰兒以及青少年：緩解孩子哭鬧、化解兒童恐懼、平復社交焦慮、改善厭學情緒，以及增進與青春期孩子的溝通/交流；
7.改善視力；
8治療過敏症；
9.提升創造力，促進發揮，eg.幫助在音樂、體育、舞蹈、寫作、演講、銷售、談判等方面消除身體中阻礙創造力、影響發揮的負面情緒，從而更好地發揮自己的水平；
10.替代他人進行敲擊，eg.幫幾個月大的小嬰兒/寶寶緩解哭鬧。
11.瘦身與運動：平復/減少/消除飲食衝動以及壓力性進食，減少飲食當中的營養/選擇糾結症，自己提升運動動力，提升瘦身效率/效果/速度；
12.釋放各種恐懼，eg恐高，恐懼演講，恐懼坐飛機、恐懼就醫，等等；
13.應用於社會支持、各種社會/公益援助和各種公益組織/項目，eg.災難/災害/創傷後應激障礙（PTSD），在印尼海嘯中以及災難後提供心理/情緒救助的「創傷緩解和情緒支持療法援助計劃」，幫助盧安達大屠殺倖存者的清理創傷記憶以及生活重建的「光明計劃」，幫助墨西哥癌症患兒及患兒/兒童家長的「瓦哈卡計劃」，幫助美國越戰和伊戰老兵的「壓力緩解計劃」，等等。
（以上內容見《輕療愈1》後半本。）
相關閱讀推薦：
為什麼療愈情緒，就能療愈疼痛？-【EFT原理1】
我們的大腦比我們自己更悲觀，我們的大腦存在著負面傾向-【EFT原理2】
潛意識並不難，每個人都可以看見
「敲」出好胃口——輕療愈「敲擊」心得 分享
用EFT輕療愈的方法來敲擊「吃飯停不下來」和「對（執行/制定）計劃很恐慌」
用敲擊療愈的手法/方法化解孩子內心的恐懼
做自己的療愈專家
感興趣的朋友可以聯繫管理員進微信群（註明「進群」字樣），會有最新的心靈療愈分享。
成長、療愈的路上，讓我們一起。
藉助「他人的力量」，讓我們「聯機」。