當發現臉上出現第一道細紋，每個女人都會心如刀割。
臉上的皺紋就猶如樹的年輪，一年一年的增加，一年一年變多，
這對女性來歲是很要命的，皺紋的出現是女性害怕的事情，
皺紋是衰老的象徵，因此想要留住青春容顏，必須做好抗皺工作。
為了儘可能地防止皺紋的產生，我們要知道原因然後避免。
下面告訴大家4個是女性「催老器」
1、火鍋丸子
喜歡吃火鍋的朋友一定對「肉丸」很熟悉，滿族牛肉丸子、魚丸、波波腸、蝦餃等等都很常見，有很多人認為這些食物不會對皮膚有影響，所以可以多吃。
事實上，這些美味的火鍋肉丸80%都是澱粉，其中添加了很多的味、色、防腐劑等，並不是所謂的肉丸製成的。
所以火鍋丸子這種食物也被稱為女性的「催老器」，勸你還是趕緊管住自己的嘴，愛吃的人不要任性妄為，請你嘴下留情。
2、辣條
辣條讓很多人垂涎三尺，辣條這種食物本身較誘人，有助於開胃下飯。但是製作過程中需要經過油炸，還會添加各種各樣的調味料，屬於高油高脂，辛辣刺激性的食物。
如果經常吃辣條，這種食物也會影響各項內臟的排毒和代謝，甚至會導致細胞失水過多，讓臉上長斑，長皺紋，皮膚越來越差，加速衰老。
3、爆米花
不論是逛街還是看電影的時候，爆米花都是比較受歡迎的零食爆米花的香味非常誘人，尤其是女性特別愛吃，甚至當成每日的零食。
但是爆米花中含有的纖維物質是非常高的，這是一種有害物質，進入人體之後就會對人的神經系統造成一定的傷害。
爆米花一旦吃進體內過多也會加重身體各項內臟器官的衰老速度，皮膚衰老的越來越快，皺紋越來越多，所以這種常見的小零食，堪稱女性「催老器」。
4、奶油蛋糕
部分你先看到甜品就會走不動路，非常愛吃一些奶油小蛋糕，但是甜品攝入過多不但會誘發身材，肥胖也會加速皮膚衰老。
甜品含有的糖分比較高，會在體內發生化學性長期化反應，加速膠原蛋白的流失。讓你的皮膚狀態越來越差，長出大量斑點，皺紋黃臉婆遲早找上你
女性如果不想衰老，加速對於以上這幾類食物，請你趁早拉入黑名單。養成良好的習慣，才有助於保護體內膠原蛋白，延緩衰老。
雖然生活條件好了，但是壓力卻接踵而來，尤其是女性，不僅面臨生活的瑣事，還有工作中的事情，經常疲憊不堪，一些女人經常熬夜，或者飲食不規律，影響著身體健康，所以呢，我們要通過食療來改善貧血，這樣對健康有著極大的益處。
想要讓臉上的皺紋減少可以吃一些食物，那麼，哪些食物可以減少皺紋的出現呢？
女人可以多吃以下食物
1、頭髮愛牛奶和南瓜子
頭髮最愛喝牛奶，想要頭髮濃密就必須攝入足夠的蛋白質。通常一杯牛奶提供的蛋白質大約有 7 克，每天只要兩杯就可以滿足需要。
另外，每天吃一把南瓜子就可以起到預防脫髮的作用。這裡推薦在喝麥片的時候加入一把南瓜子粉（南瓜子炒熟打碎，大概一勺左右）即可。
2、胡蘿蔔、雞蛋防乾眼
橘黃色的蔬菜，類似胡蘿蔔、南瓜等都含有豐富的 β-胡蘿蔔素，對於乾眼症來說，猶如天然的眼藥水。還有蛋黃中含類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物，能夠幫眼睛。
研究顯示，堅持每天吃一個雞蛋，只要5個星期，就能見效。蛋黃顏色深的雞蛋含有更多的葉黃素和玉米黃素，護眼效果更好。
3、皮膚最愛阿膠
阿膠，是大補之物，所以古人結合中醫論述研製了出口感更好，營養更佳，功效更強的手工阿膠膏。吃阿膠膏，必須選擇手工阿膠膏，古法熬製的手工阿膠膏，能揚長避短，祛除燥性，保留它全部的營養物質
只是手工阿膠糕製作非常麻煩，配料、火候，製作程序都非常繁瑣所以市面上阿膠膏的品種魚龍混雜，甚至有些商家為節約成本以次充好，吃了不但沒有用，而且口感不好，氣味難聞，阿膠製品繁多，最值得吃的就是手工阿膠糕。
為什麼這麼說呢？因為，阿膠本身具有一定的燥氣，純手工用銅鍋熬製的阿膠膏，能減少了對營養成分的破壞，更好地去除阿膠本身的燥氣，更適合一年四季食用。
很多人想在家自己做，但是因為在配置食材的質量，和配比的不精確，自己配置的茶飲效果甚微。
想要更方便健康，可以選擇科學配比，想喝的時候拿出一勺，用熱水衝泡，只需幾分鐘就可以擁有一杯女人愛的茶，在唐代就有記載。
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皺紋「討厭」的4類水果
奇異果
奇異果大家非常熟悉，這是常見的水果，也被稱為獼猴桃，其中含有豐富的維他命C以及維他命E，幫助美容養顏，可幹擾黑色素生成，預防色素沉著保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
桑葚
女性朋友如果想要延緩衰老的進程，可以經常吃一點桑葚，桑葚中含有豐富的胺基酸以及多種微量物質，能夠幫助美容養顏，淡化皺紋。
現代研究發現，桑椹富含多種活性物質、維生素、18種胺基酸、白藜蘆醇、花青素、礦物質等成份，其營養價值是蘋果的5倍，葡萄的4倍，被醫學界譽為「21世紀最佳果品」。
歷代醫家認為，桑葚乃是桑的精華所結，味甘性寒，入心、肝、腎三經，營養豐富好吸收，對女性朋友有很好的保養作用，平時喝桑葚茶，煮桑葚粥都是不錯的。
桑葚屬於一種季節性的食物，保質期比較短，可以堅持用桑葚幹泡水喝，也能幫助增強自身健康，促進身體新陳代謝，排出毒素和垃圾，緊緻肌膚顯年輕。
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櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。
女性經常吃一點櫻桃，也能補氣養血，幫助女性淡化皺紋和色斑，延緩衰老進程，皮膚細膩，更顯年輕有活力。
葡萄
女性想要保養肌膚，可以在平時多吃一點葡萄，葡萄是一種常見的水果，其中含有的葡萄多酚，具有較強的抗氧化功能，幫助阻斷游離基因增生。
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤及促進皮膚細胞更生。
日常生活中一定要養成良好的生活習慣以及飲食習慣，才有助於淡化皺紋和色斑。