做女人是真難啊！懷胎十月受各種罪不說，生完了還是沒法脫離苦海，其中一大難就是奶孩子。沒生之前，看著別家小baby閉著眼吮吸奶頭的樣子心都要被暖化了，可真到自己上陣了才知道，餵奶一點也不容易。
沒生的時候擔心沒奶拼命吃，誰知道現在奶脹得快爆炸，時刻感覺自己胸前頂著倆超大的發麵饅頭。奶太多的痛苦誰能懂！
當胎盤娩出後，媽媽體內的泌乳激素增加，刺激產生乳汁，乳腺管和周圍組織就會膨脹。如果媽媽沒有及時哺乳，就會漲奶，乳房變得又脹又疼。
▼
緩解漲奶，關鍵在於及時把乳汁排出來：
★ 生完寶寶儘早哺乳，一般在寶寶出生半小時內就可以進行哺乳了。
★ 媽媽每次餵奶時，先把一邊排空後再餵另一邊，如果沒有餵完，應該及時把剩餘的奶擠出來，或者用吸奶器吸出來。
★ 可以用溫熱的（或者冷藏過的）毛巾熱（冷）敷乳房，可以幫助緩解媽媽的脹痛感。
除了漲奶，在產後前幾天很多媽媽的乳汁還會不自覺地滲出來。有時候正在給寶寶餵奶，另一頭的乳汁就簌簌地往外流，把乳罩弄得溼漉漉的。
剛剛生產完，媽媽們的乳腺管才剛剛通暢，乳汁分泌很不規律，就容易出現滲乳的現象。一般在幾個星期過後，滲乳的現象就會自然而然地消失。
▼
滲乳的媽媽，平時要注意護理：
★ 溢乳後乳房如果變得潮潮的、粘粘的，要及時清洗，然後讓乳房在空氣中風乾一會兒。
★ 可以用防溢乳墊幫助解決滲乳煩惱，但不要挑選合成纖維，或者有塑料襯邊的乳墊，儘量選用貼身棉質的。
★ 媽媽的乳墊要勤更換，每次餵過母乳後換一次，大概3-4小時換一次
★ 晚上睡覺時，可以在身體下面放一條大毛巾。
在哺乳的前幾個月，乳頭似乎特別脆弱，輕輕一碰就很痛。尤其是小寶寶吃奶的時候，吸奶的勁兒也太大了，每吸一口都是鑽心地疼啊，感覺寶寶分分鐘都能把乳頭吸破。
乳頭擦傷了很麻煩，給寶寶餵奶增加了困難，媽媽的乳頭也可能進一步皸裂，甚至引發乳腺炎。所以，哺乳時的乳房護理非常重要。
● 餵奶一點也不easy，其實它是門兒技術活：
① pose首先要擺好
媽媽保持一個舒適的體位，把寶寶身體靠近自己，使寶寶的頭和身體呈一條直線
② 調整乳頭形狀
稍稍擠壓乳房，使乳頭稍稍拉長更好匹配寶寶嘴張開的大小
③ 「C」字形託乳，而非「剪刀」手
大拇指和其他四指分開，整體呈「C」字形來託住乳房，不要用食指和中指夾住乳頭的方式來託乳。
④ 寶寶應儘量多地含到乳暈
把乳暈儘可能多地含入寶寶口中，讓乳頭深入到寶寶口腔的後端，這樣可以大大減輕媽媽被拉扯的疼痛感。
菌菌小貼士：
哺乳時，媽媽不要強行把乳頭從寶寶嘴裡拉出來，這樣很可能弄傷乳頭。最好等寶寶吃飽主動鬆開乳頭。但如果真的需要，媽媽可以嘗試把手指滑入寶寶臉頰和乳暈之間，伸到寶寶嘴邊，輕輕把乳頭拉出來。
● 乳頭皸裂的媽媽可以使用綿羊油擦拭，並輕輕按摩乳房。
● 對於已經滿百天的寶寶，媽媽還可以帶上乳頭保護罩後，再給寶寶餵奶。
● 如果只有一邊的乳頭皸裂，媽媽可以連續幾天讓寶寶在另一邊吸奶，但是皸裂乳頭要用吸奶器把奶水擠出來，以免漲奶。
有些媽媽餵奶時總感覺乳頭裡有淤奶，捏上去有硬硬的小腫塊，用手摸腫塊還會滑來滑去，有的媽媽乳房這就是乳腺管堵塞的症狀。
在最開始餵奶的幾個星期裡，乳腺常常會因為漲奶而塞住。如果媽媽的胸罩太緊或者乳頭開口阻塞也會引起乳腺管阻塞。
▼
★ 當媽媽感到一邊的乳房有小硬塊時，應該先從這邊的乳房給寶寶餵奶，並在餵奶時輕輕按摩乳房。
★ 洗澡時，也可以從乳房向乳頭的方向輕輕地按摩。
★ 如果乳房出現持續灼熱、腫脹、疼痛的現象，且伴有發熱症狀，很有可能得了乳腺炎，這時候就應當儘快到醫院檢查。