「請給老人、兒童讓個座……」公交車裡響起了熟悉的播報，這時，你觀察了一下周圍，發現前面站著一位微勾著腰的大爺，於是起身準備讓座，這時大爺跟你說：「年輕人，我還沒老吶。」
由於社會的發展，大家生活質量都得到了改善，平時飲食營養也更加豐富，再加上現在人都比較注重保養，平時健身、護膚一樣也不能落，這就出現了許多五六十歲的阿姨看起來像四十幾歲，或者一個二十多歲的年輕女性，其實已經是兩個孩子的媽了。
對老人的定義有很多種，有人認為，到了退休年紀就算是步入老年時代了，有些人認為，長滿了白頭髮，就算是老人了，還有些人認為，當了爺爺奶奶，就算是老人了，其實這些想法都是片面的。那麼，究竟多少歲才算是老人呢？
最近，聯合國世界衛生組織公布了老年人的標準，公布的標準中顯示七十五歲以上是老年人。網友紛紛炸開了鍋：原來我奶奶七十歲還不算老年人啊？
事實上，世衛組織劃定的標準，是根據世界各個國家老人的體質，定的一個平均值。在大部分西方國家中，由於飲食習慣、生理結構等原因，許多老人是不顯老態的，所以即使到了八十歲，看上去也像六十歲一樣。而亞洲國家，尤其是大部分東南亞國家的人都比較顯老。
那麼中國自己劃分老人的標準是什麼呢？每個人對老人的劃分標準都不同。「人到七十古來稀」，古代的人認為人到了七十歲就算是老人，不同的人、不同的時間對老人的定義都不相同。無論如何，只要有一個健康的身體，那麼就算是老人，也可以和年輕人一樣生活、工作、遊山玩水。但是，一旦身體素質開始下降、無論從身體上、心理上都感到力不從心的時候，就不要再不服老了。
養生專家：不想老得快，以下幾條堅持做！
一、合理飲食
有句話叫「千金難買老來瘦」，人最健康的狀態，就是有合適的體重，現在的很多老年人不愁吃喝，再加上兒女的關心，導致一不小心就是營養攝入過量，或者高油脂食物攝入太多，這些都容易導致肥胖。我們都知道，人一胖，各種疾病都會來「找麻煩」，當老人總是生病，時間長了，身體總是會吃不消的。
所以，老年人平時一定要合理飲食，既要保證每天正常的營養攝入，又不能吃得過多，過豐盛。建議多吃蔬菜水果和粗糧，這些食物中含有大量維生素和膳食纖維，有助於身體血液循環，加速消化，還能將毒素快速排出。
二、適量運動
許多老年人都有晨練的習慣，這是非常值得鼓勵的，我們不難發現，堅持晨練的老人氣色更好，身體更健康。運動的好處多多，不僅可以促進身體的消化，控制體重，還可以促進血液循環，增強人的免疫力，經常運動的人不容易生病，沒有疾病纏身，看起來自然會更年輕。
老人在做運動的時候，也要注意不能做過量的運動，過量運動可能會呼吸困難、頭暈等症狀。另外，身體不太好的老人，一定不要選擇高難度、有風險的運動，比如遊泳，爬山等。
三、保持愉快的心情
如果你是一個悲觀、或者易怒的人一定要注意了，這些負面情緒最好統統丟掉，悲觀的人體內會分泌腎上腺素，這種激素會變成一種毒素，危害肝臟健康。易怒的人也容易引起高血壓、腦梗等疾病。這些疾病都是「健康殺手」，要避免！研究表明：快樂的人更長壽。因此老年人一定要保持愉快的心情哦！
對於各種心理年齡、身體年齡的劃分，我們不必太在意，也不必感到有壓力，我們能做的是，隨時調整自己的心態，心態好就會更年輕。