華子平時接觸到的高血壓患者中，有一個有意思的現象，就是隨著患者年齡的降低，高血壓患者中的男性比例就逐漸增多。在35歲以下的年輕高血壓患者中，幾乎都是男性，而且越年輕的男性，血壓控制就越難。
一、年輕人對高血壓的知曉率太低
如果隨機選人問兩個問題，第一個問題是，自己的血壓是多少？第二個問題是，血壓的正常範圍是多少？那些年齡較大的中老年人，絕大多數不用思考就能答出來。而那些年輕人，尤其是男性，則很少有人能回答這兩個問題，因為他們對自己的血壓並不關心。
因為在很多人的心目中，認為高血壓是種「老年病」，但實際上，雖然高血壓的發病率會隨年齡增長而增加，但發病年齡並不局限於中老年，而是在任何年齡段都會發生。而且年齡較輕的人患上高血壓，意味病程更長，預後更差。
二、年輕男人成為控制血壓的「難人」
在年輕人群裡，患高血壓的男性要遠高於女性。這是因為年輕女性雌激素水平高，而雌激素對血脂有調節作用，還可以使血管舒張，對心血管系統有保護作用，所以年輕女性患病率極低。而絕經之後的女性，患高血壓和心腦血管疾病的風險，會迅速升高與同齡男性持平。
相對來說，年輕男性缺乏雌激素的保護，更容易患高血壓，而且還有諸多因素，對男性影響也比對女性要大得多。
1、吸菸與喝酒：在以往的觀點中，認為吸菸不會直接升高血壓，但會危害血管，是獨立於「三高」之外的心腦血管疾病的危險因素。但最近的研究表明，吸菸會刺激神經興奮，引起心率加快，小動脈收縮，外周血管阻力增加，導致血壓升高。
而酒精會刺激動脈內膜增厚，促使動脈硬化進展，是誘發高血壓的主要危險因素之一。而年輕男性吸菸、喝酒的人數遠高於女性，所以患高血壓的人數也更多。所以想控制血壓，吸菸的男性就需要戒菸，每日攝入酒精量也要控制在25克以下。
2、壓力過大：中國的傳統中，男性的經濟負擔比女性重，所承受的工作和生活壓力更大。長期在過大的壓力下會導致精神緊張，使交感神經興奮性增強，使腎上腺皮質激素、醛固酮等升壓物質釋放增多，引起心率加快，血壓上升。
3、飲食不健康：不健康的飲食也是引起高血壓的常見因素，年輕男性飲食不規律者極多，經常吃高糖、大油、重鹽的外賣和快餐。食鹽中的鈉會使血管收縮，血壓升高，而糖和脂肪攝入過多會使人發胖，也會增加外周血管阻力，造成血壓升高。
4、作息不規律：相對而言，年輕男性承擔的工作更多，而且更容易沉迷於各種遊戲。熬夜加班、通宵玩遊戲成為常態，而睡眠大為縮短，而睡眠不足會直接導致血壓上升。同時在熬夜的過程中，會不由自主地增加攝食量，使血脂、血糖升高，加重動脈硬化，間接升高血壓。
很多年輕男性的大量時間花費在工作和遊戲上，而很少運動。運動不足會導致心肺能力下降，血管彈性減弱，也會引起血壓升高。
三、年輕男人的血壓要怎麼降
華子遇到很多年輕的男性高血壓患者，他們普遍反饋說，血壓太難降了，吃了藥也不管用。但細問之下，發現他們在吃藥的同時，仍然在抽菸喝酒、熬夜玩遊戲，吃飯也是大魚大肉，以前不運動的，現在仍然不運動。
控制血壓，既要「規律服用降壓藥」，又不能「只是依靠降壓藥」。年輕的高血壓患者需要正確理解高血壓的危害，並不是因為年輕，高血壓就不會傷害身體，而是因為年輕，所以高血壓的病程可能會更長，對身體的傷害會更大，年輕人更需要嚴格地控制血壓。
而控制血壓，除了按照醫囑保持規律服藥，還要從根源入手，找到引起自己血壓升高的原因。對於年輕的高血壓患者而言，大動脈血管尚未發生硬化，所以只要及時控制血壓，並不會發生嚴重的併發症。而且如果找到引起高血壓的誘因，並加以改善之後，高血壓的情況還可以逆轉。
而關於具體的用藥，需要找醫生進行面對面的診治，輔以相關的檢查，明確高血壓的類型，排除用藥禁忌之後才能確定。很多人只說出一個血壓值，就期待能得到一個具體的降壓治療方案，這是不現實的想法。
總結一下，年輕人更應該重視高血壓的危害，尤其是年輕的男性更是如此。在做到戒菸與限酒，保持規律作息，減少精神壓力以及堅持運動的基礎上，再遵照醫囑進行用藥，才能把自己的血壓控制好，才能保護自己平安度過中年，享受幸福的晚年。我是藥師華子，歡迎關注我，分享更多的健康知識。