紅薯的傳統吃法,不烤也不油炸,香又脆,早餐吃營養高還耐餓

2020-12-26 舌尖探美食

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導語:紅薯這做法,不烤不蒸也不油炸,香又脆,早餐吃營養高還耐餓

家人每天的早餐是非常重要的,既要吃得好,還要吃得有營養,每天換著花樣做,孩子吃得開心且美味,這次分享給大家的是紅薯絲餅的做法,用紅薯切成絲再搭配雞蛋和麵粉,做成一款鹹香酥脆的早餐餅,這是紅薯非常傳統的一種做法,而且鹹味的食物更加適合在早餐吃,紅薯絲餅的這個做法不用烤也不用油炸,又香又脆的,在早餐吃營養高,而且還耐餓,紅薯絲餅在早餐吃,10分鐘的時間就能搞定,特別的快捷,營養價值還相當豐富。

紅薯絲餅的傳統做法:

備用食材:紅薯1個,雞蛋1個,麵粉2勺,食鹽少許,食用油少許;

製作過程:第一步,紅薯削去皮,清洗乾淨,切成細細的絲,或者是刨成絲也可以,用流動的水衝洗下,去除紅薯絲表面的澱粉;

第二步,紅薯絲放入在一個大碗中,磕入一個雞蛋,攪拌均勻,使得每一根紅薯絲上都能粘裹上蛋液,加入2勺麵粉,繼續將其攪拌好;

第三步,根據個人的口味加上點鹽,還可搭配其他調味料,拌均勻,紅薯絲就拌好了,接下來便可開始煎餅了;

第四步,鍋中添上少許的食用油,晃動鍋,讓油可以滑過鍋底,然後將拌好的紅薯絲放入在鍋中,平鋪,表面弄得平整一些,小火慢慢煎;

第五步,慢慢地就能看到紅薯絲餅的底部定型了,煎至金黃的時候,翻個面繼續煎一會,煎好的紅薯絲餅盛出來,趁熱吃特別的香脆。

小編總結:紅薯也是一種可以作為主食吃的食材,飽腹感強,營養價值還高,早餐吃紅薯,別只會蒸著吃,將其做成早餐餅,就如同是做土豆絲餅一般的方法,特別的簡單省事,而且喜歡吃甜的可以放上點糖,我個人喜歡吃鹹味的,因此放了鹽調味,這樣的紅薯絲餅吃著特別美味,紅薯的這個做法,不烤也不用油炸,口感好,吃著還特別的健康,早餐吃一份紅薯絲餅營養高而且還耐餓性強,大家別錯過了,不管是上班族還是給上學的孩子吃都是很不錯的選擇,一張紅薯絲餅加上一杯玉米汁,特別的飽腹。

烹飪小技巧:

1、紅薯切得粗細可以決定煎餅的時間,稍微細一點的絲更易將其煎熟,所以這點大家可以注意下,手切或者是擦絲按照實際的情況來選擇,紅薯中雖說含有澱粉,但澱粉含量並不是很多,所以擦絲後可以直接操作,也可以用水衝洗下,這樣煎的餅更加香脆;

2、紅薯絲中磕入一個雞蛋,是因為紅薯比較幹,而粘裹上蛋液可以更好粘裹上麵粉,起到很好的粘合作用,但也不用放太多的雞蛋,可以保證每一根紅薯絲上都能裹上蛋液便可;

3、煎餅的時候可以直接用電餅鐺,將其電餅鐺的盤子底部鋪滿就可以了,這樣煎的餅更加圓滑完整,而且兩面可以同時加熱,可以減少煎餅的時間,按照自己覺得方便的方法做就行。

早餐吃紅薯絲餅,耐餓還營養,如果你也認為這紅薯絲餅的做法還不錯,歡迎將其收藏起來學習,或者是分享給更多需要的人!

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