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減肥不能只看體重!真正決定你胖瘦的其實是它!
體重數值的波動其實是一件再正常不過的事情,因為真正的減肥體重趨勢圖,應該是這樣的:人體在一天之內的體重波動有2~4斤這麼多,所以單單只看體重的話,並不能判斷胖瘦。你身邊也一定有看上去很瘦但體重卻不輕,或者看著挺胖的但體重卻不重的人。既然體重不能決定胖瘦,那麼什麼才是衡量胖瘦的關鍵呢?BMI、體脂率、腰臀比……這些近幾年流行的身體數據指標,又有什麼區別?
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為什麼減肥不看體重,而是看體脂率?脂肪量才是胖瘦的關鍵!
為什麼減肥不看體重,而需要看體脂率?脂肪量才是胖瘦的關鍵!相同體重的兩個人,身材線條可能完全不同,這主要是體脂率在作祟。體脂率高的人,意味著身體脂肪量多,而脂肪屬於大體積、小密度的組織,會讓你顯得肥胖臃腫,而肌肉屬於瘦組織,體積小密度大,不佔地方。
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減肥期間,不要過度看重體重,體脂率才是胖瘦標準!
減肥期間,不要過度看重體重,體重不是判斷胖瘦的主要標準。 減肥不是為了減重,而是為了降脂。我們不能因為多喝了兩杯水,體重上漲了就說自己胖了。同樣的,你不能因為一天一杯水,身體缺乏水分導致體重下降,就說自己瘦了。
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董思怡為飾演段家寶增肥15斤,舊照被粉絲瘋傳,顏值媲美迪麗熱巴
其實很多演員都會因為要更好地詮釋角色所以減肥或者增肥,不過在我們看來明星的減肥和增肥感覺像是兒戲,完全就是在自己的掌控之中。穿上校服的董思怡很有校園女神的感覺,而且白襯衣和被微風吹拂的頭髮相襯託就更顯得董思怡氣質很好。
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張馨予呼籲不要對女演員胖瘦太苛刻!胖瘦都是獨一無二的自己
9月10晚,張馨予發文談女演員胖瘦問題,希望網友不要太苛刻,「皮肉的美,終究不過一顆赤子之心。」 後來有一段時間我經歷了無糖無碳水的減肥期,知道很不健康,但見效快。
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減肥別太在意體重!體脂率下降,才是瘦下來的關鍵!
減肥的你,是否還特別關注體重,體重的一升一降都調動著你的心弦。但是你有沒有發現,同樣是120斤的女孩,身高一樣,但是體型卻可能完全不同。我們來看看140磅的女孩,不同時期的她,身材差異有多大?體重只是胖瘦的一個參考值,但不是唯一值。
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晚餐決定你的胖瘦!減脂的人,晚餐這麼吃瘦得快
早餐和晚餐是三餐中影響率最高的兩餐,它們的重要性不分高低,通常大部分文章都會強調早餐如何重要,那麼小編就來講解一下如何利用晚餐,減去小肚腩的脂肪。在小編眼裡,晚餐的重要性甚至比早餐還要重要,主要是因為它的時間節點非常特殊,比如正常的晚餐進食時間為下午6點,正常的休息時間為晚上11點或12點,這中間就有6小時的間隔時間,就如午餐與中餐的間隔,然而12點後我們需要休息,再經過6小時,7小時才能進行下一餐進食,總共12小時的間隔,這麼長的時間處於消耗狀態,只有正確地利用起來,才能讓減脂效果更佳。晚餐決定你的胖瘦!
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看看段家寶的教科書式穿搭,大方可愛還顯瘦
其中最讓我喜愛的就是段家寶,性格好、長相可愛,即使身處偏胖卻很會穿!想知道微胖女生能有多美?看看段家寶的教科書式穿搭,大方可愛還顯瘦!半袖長度蓋過胯部,起到了修飾及掩蓋效果,非常瘦身減齡,這短髮波波頭下的段家寶簡直不要太可愛!
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胖瘦竟是由基因決定的?真相是......
消息一出,引起了很多人的討論。除此以外,實驗設計也存在一些問題,肥胖基因SNP的篩選通常是在人為的候選目標中進行的,並沒有進行人類全基因組範圍內篩選,因此可能存在較大誤差。(圖片來源網絡)母親的生活方式可能對孩子是否肥胖具有很大影響。這種遺傳模式不表現在編碼基因的DNA鹼基改變,而是基因的修飾和表達模式的改變。
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減肥別太在乎體重,降低體脂率,才是減肥的關鍵!
如今,減肥成了一種流行的趨勢,無論自己的身材看著是胖子還是瘦子,都是嚷著要減肥。而這些人減肥的依據,是看自身體重超過了3位數,或者只要體重比別人重,那就是胖子。 也不知道到底是誰散播出來的謠言,他們認為體重決定了胖瘦,而超過80%的人,相信了體重過百就是胖子的謠言。
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選對鬥篷外套,可以決定你的高矮胖瘦?這個冬天有救了!
各種各樣的長度,可以滿足不同身材的姑娘哦~關鍵是看你怎麼選,現在就為你送上乾貨實用手冊!▼當你看到她們穿鬥篷外套時,內心會不會蠢蠢欲動?如果你的身材比較矮小,千萬不要選擇過長的鬥篷外套,這樣容易讓自己看起來更加矮小,別說拉風了,估計風都會忽視你的存在。
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肌肉含量多少才是胖瘦的關鍵!
胖瘦的關鍵,在於身體的「肌肉量」從以前開始,我想吃什麼就會盡情享用,在飲食方面完全沒有設限。所以,一旦攝取與年輕時相同飲食,因為身體代謝變差,就會愈來愈胖。因此,想要像年輕時維持不易變胖的身材,只有增加肌肉一途,以提高基礎代謝率。
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張馨予等女明星胖瘦引發爭議,是什麼決定了「以瘦為美」的審美觀
近日,女明星張馨予因「呼籲不要對女演員的胖瘦太過苛刻」而上了熱搜。她認為:「皮肉之美,終究不過一顆赤子之心。」事實上,關於女明星身材問題的討論早已屢見不鮮。△55歲的鞏俐與72歲外國老公逛街。眾多網友表示:穿吊帶裙身上肥肉藏不住,已經認不出來了隨後,網絡上展開了一場關於body shame(身體羞恥)的討論。 △嶽雲鵬在綜藝中,對李斯丹妮說:「我覺得你不適合跳舞,因為我近距離看,你的腿很粗。」
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減肥別看體重!體重是會騙人的,體脂率才是胖瘦的標準
而處於健身減肥期間的人,很多時候,自身體重是會騙人的。比如從來不運動的人,開始健身鍛鍊,身體在消耗脂肪的同時,肌肉也會受到外力的刺激,出現一定程度的上漲。很多人在剛開始運動的頭一個月會發現,體重並沒有明顯的下降,少部分人發現體重有輕微的上漲,他們會因此而覺得非常氣餒,認為是減肥沒有獲得成效。其實,體重下降與否,不能科學地反映你的胖瘦。肥胖的主要因素是脂肪含量超標導致的,你需要看的是自身的體脂率有沒有下降,體脂率下降才是減肥成功的標準。
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時尚與胖瘦無關,看這個女生就知道了,125斤照樣時髦又氣質
「一瘦遮千醜,一胖毀所有」,胖和瘦在形象上會給我們帶來很大的影響,因此才會有人那麼熱衷於健身減肥。但是並不是所有人都能如願成功瘦身,很多女生仍舊保持著肉肉的身材,對於她們最快的瘦身方式就是通過穿搭揚長避短儘量使自己看起來更瘦。
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段家寶向大熊提出分手,無縫連接表白趙優秀,完美女主變渣女?
劇中段家寶有一個完美男友叫做大熊,他不僅長得帥氣,會做飯,脾氣好還很會照顧人,每次見段家寶的時候都會給她送一大堆好吃的,是網友們很羨慕的男朋友。然而段家寶不珍惜,向大熊提出了分手,原因是對他沒有心動的感覺。
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聞香識「胖瘦」:體味決定了你的身材
聞香識「胖瘦」:體味決定了你的身材 2020-09-04 07:19 來源:澎湃新聞·澎湃號·湃客
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胖瘦,不被體重定義
「哎呀,我剛運動完瘦了一斤,晚上回家之後一稱還胖了一斤多,這運動也不管用啊。」「我雖然胖,但是我樂意呀,又沒吃你家大米,而且我身體也挺好的,用不著減肥。」這是我們生活中經常看到的狀態,一種是對胖瘦非常在意,經常稱體重,每次有點上升就會很焦慮,覺得減肥失敗了。還有一種就是不在乎自己胖瘦,覺得開心最重要。
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不要再盲目減肥了,你所追求的超模體重,會不來「大姨媽」
不要再盲目減肥了,你所追求的超模體重,不來「大姨媽」文/intuition前言:大家是不是都很羨慕模特的身材呢?尤其是國際舞臺上的維密超模!她們個頭高挑,身材纖細中不失曲線,可以用「瘦而不柴」來形容。雖然我們普通人沒辦法有那樣的身高,但是卻可以通過合理飲食和適當運動,讓自己保持胖瘦適中的體型。因此,大部分女孩子都有減肥的經歷,甚至為了瘦,可以不惜任何代價,哪怕是不健康的節食都在所不惜。這樣的減肥方式,在短時間內是會讓你看到體重的變化,但是只需要一頓飯就能讓體重回到解放前。
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體重只是數字,身上這4個地方才決定你是胖還是瘦,看完你就信了
事實上,決定女人胖瘦的關鍵並非體重,那只是對人體的綜合測量。真正決定你是否胖瘦的,還在身體這幾個地方。1:體脂率愛健身的女生想必知道,現如今評判自己的身材情況,除了用到體重,體脂率也是一個很重要的指標。