不知道從什麼時候開始，你發現早上起來人特別睏乏無力，刷牙的時候嗓子噁心，口乾口苦，一照鏡子發現自己容顏憔悴，皮膚暗談無光.
體溼的表現：
在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這「六淫邪氣」中，中醫最怕溼邪。寒、熱都好辦，寒則溫之，熱則寒之；有風咱就驅風，有燥咱就潤燥，有暑咱就清暑。用燥溼的方法，十有八九會傷了津液，溼邪還是除不去，所以中醫裡除了燥溼，還有利溼、化溼、滲溼等對付溼邪的方法，溼是最容易滲透的。
總是要與別的邪氣狼狽為奸。溼氣遇寒則成為寒溼，溼氣遇熱則成為溼熱，溼氣遇風則成為風溼，溼氣在皮下，就形成肥胖…… 為什麼現代人的病那麼複雜，那麼難治？因為他們體內有溼，體外的邪氣總是和體內的溼氣裡應外合，糾纏不清！
現在來自測下自己是否有溼氣？溼氣對人傷害隱蔽而緩慢，特別需要早發現早治療，發現溼氣的蛛絲馬跡一定要耐心完下面11條：
從內而看：
1，胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）
2，機能衰退，對房事不感興趣。（腎 虛）
3，舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食（脾虛）
4，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（同樣說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）。
5，頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形（胃弱）
在外表症：
①睏乏無力，無精打採，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困；② 嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴；③全身肌肉關節痛； ④頭髮油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；⑤大便糖稀而肛門澀癢；⑥皮膚有溼疹，皮膚瘙癢；
看看這11條症狀，你會恍然大悟：溼氣是在內來看就是脾虛，胃弱，腎 虛，肺弱，胃弱；在外就會出現一系列的表面症狀。
溼氣傷人隱蔽而緩慢，一旦符合1-2條症狀，就要趕緊祛溼氣了，如果符合很多條，肯定健康正在惡化，祛溼就刻不容緩。否則難纏的溼氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。
更重要的是，溼氣纏身的人渾身沒有精神，灰頭灰臉，在職場上和事業上往往力不從心，被同事和競爭對手遠遠甩開。
對女性來說，溼氣會造成容貌上的損傷，頭髮油膩，滿臉油光，長斑長痘，對自己的愛情，婚姻，事情都極為不利，沒有一點競爭力。而且溼氣引發多種婦科疾病，讓女性飽受折磨。
一級寒溼：在表皮
症 狀：皮膚騷癢，長溼疹
二級寒溼：在肌肉
症狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關節酸困
三級寒溼：在骨骼，即是骨寒溼
症狀：肩周炎，頸椎病，肩痛 .硬，腰痛，風溼關節炎，變天關節就痛
四級寒溼：在臟腑
(子宮、卵巢、睥胃、肺)
冬病夏治，養生最佳的季節是夏季，錯過一夏，再等一年
五級寒溼：在身上
（腫瘤）切了又長，長了又切的
因此，人們要及時預防，及時清除體內溼氣，以保身體健康。
健脾祛溼是夏季養生的重點，「溼」指的是體內溼氣。中醫認為，致病有「六淫邪氣」，即風、寒、暑、溼、燥、火等六邪。其中身體最怕溼邪。溼是最容易滲透的，從來不孤軍奮戰，總是與其他邪氣狼狽為奸。當體內溼氣太重時，就會生病，人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎。
連史料記載都說「千寒易除，一溼難去。溼性粘濁，如油入面。」祛溼是一個難題，溼氣不但令我們身體變差，連顏值也下降啊！為了祛溼，從古到今，人們可煞費苦心，到底有什麼好法子可以有效的祛溼呢？
痰溼質膳食-國珍松苓薏仁粉（5號粉）
名 稱：國珍松苓薏仁粉
淨含量：5克×30袋
成分：麥芽粉、麥芽糊精、山楂粉、橘皮粉、薏苡仁粉、荷葉粉、萊菔子粉、茯苓粉、食品添加劑(黃原膠)、羅漢果粉。
痰溼質是指痰溼凝聚，以體型肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰溼表現為主要特徵的體質狀態。
痰溼體質密切相關的臟腑主要是脾。脾主運化，運化水谷，運化水溼。中醫有「脾為生痰之源的說法。」痰溼質人群體型肥胖，腹部肥滿鬆軟；容易出汗，且多黏膩；經常感到肢體酸困沉重、不輕鬆；臉上油膩，口中黏膩，嗓子有痰，舌苔較厚，性格比較溫和。應注重化痰祛溼。
松苓薏仁粉的淵源：
國珍松苓薏仁粉針對痰溼體質人群所需，參照越鞠丸《丹溪心法》、二陳湯《太平惠民和劑局方》、參苓白朮散《太平惠民和劑局方》、六君子湯《醫學正傳》古方精製而成，以達到化痰利溼的作用。
松苓薏仁粉的組方：
茯苓：利水滲溼，健脾，寧心；
薏苡仁：健脾益胃，補肺清熱，去風滲溼；
橘皮：理氣健脾，燥溼化痰；
山楂：健脾開胃、消食化滯、活血化痰；
萊菔子：消食除脹，降氣化痰；
荷葉：清暑化溼，涼血止血，進一步起到升清醒脾，利溼祛脂的作用。
溼熱質膳食-國珍金簪清落粉（6號粉）
溼熱質是指溼熱內蘊，以面垢油光、口苦苔黃膩等溼熱表現為主要特徵的體質狀態。
溼熱質人群面部和鼻尖總是油光發亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，大便粘滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮溼多汗，脾氣比較急躁。所以溼熱質應注意清除體內溼熱，清熱化溼。
清落歌
金簪清落清溼熱，
全面撒網無不破。
祛溼除熱容顏美，
健康美麗悅顏色。
金簪清落粉的淵源：
國珍金簪清落粉針對溼熱質人群所需，參考清肺飲（《衛生鴻寶》卷四）、清熱化溼飲（《慈禧光緒醫方選義》）等古方，選取蒲公英、槐花、苦杏仁、淡竹葉、魔芋進行組方。
金簪清落粉的組方
蒲公英：清熱解毒、消腫散結；
槐花：涼血止血、清肝瀉火
苦杏仁：利氣化溼、潤腸通便
淡竹葉：清熱瀉火，除煩，利尿
魔芋：化痰消積，解毒散結，寬腸通便。
蒲公英的功效：
清熱解毒，利尿散結。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰癧，疔毒瘡腫，急性結膜炎，感冒發熱，急性扁桃體炎，急性支氣管炎，胃炎，肝炎，膽囊炎，尿路感染。
【醫書論述】
1.《本草經疏》：蒲公英昧甘平，其性無毒。當是入肝入胃，解熱涼血之要藥。乳癰屬肝經，婦人經行後，肝經主事，故主婦人乳癰腫乳毒，並宜生暖之良。
2.《本草述》：蒲公英，甘而微餘苦，是甘平而兼有微寒者也。希雍有曰：甘平之劑點朗肝腎。昧此一語，則知其入胃而兼入肝腎矣，不然，安能涼血、烏鬚髮，以合於衝任之血髒乎?即是思之，則東垣所謂腎經必用者，尤當推而廣之，不當止以前所主治盡之也。
槐花的功效：
中醫認為其味苦、性微寒，歸肝、大腸經；入血斂降，體輕微散；具有涼血止血，清肝瀉火的功效；主治腸風便血，痔血，血痢，尿血，血淋，崩漏，吐血，衄血，肝火頭痛，目赤腫痛，喉痺，失音，癰疽瘡瘍。而從西醫的角度看，槐花含蘆丁（即芸香苷，Rytub）、槲皮素（Quercetin）、鞣質、槐花二醇（sophoradiol）、維生素A等物質（具體可參見下面的含量表）。蘆丁能改善毛細血管的功能，保持毛細血管正常的抵抗力，防止因毛細血管脆性過大，滲透性過高引起的出血、高血壓、糖尿病，服之可預防出血。
所以槐花多作為治療便血的常用藥，用於大腸溼熱引起的痔出血、便血、血痢及血熱引起的吐血、衄血。
苦杏仁的功效
苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在體內能被腸道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，產生微量的氫氰酸與苯甲醛，對呼吸中樞有抑制作用，達到鎮咳、平喘作用。《本草求真》記載「杏仁，既有發散風寒之能，復有下氣除喘之力」。善止咳化痰而平喘，對肺系的主要病症咳嗽、痰多、喘息又有強烈的針對性，故古今醫家將其作為肺系用藥使用，無論內傷外感，新病痼疾，凡涉肺臟，多用之。
淡竹葉的功效：
中國醫藥學、食品科學等方面的專家研究發現，儘管竹的種類不同，但其葉片成分都具有很好的營養和保健功能。竹葉所含的功能性因子主要是：黃酮、酚酸類化合物、胺基酸、錳、鋅等微量元素。實驗表明：這些有效成分能清除體內活性氧自由基；誘導生物體內部的抗氧化酶系的活性；增強機體的抗應激和抗疲勞能力；提高記憶能力，延緩衰老的進程等。另外，竹葉中還含有豐富的葉綠素。研究表明，葉綠素是許多蔬菜抗誘變作用的重要成分，有抗腫瘤防癌變功效，因葉綠素具有較強的抗氧化功能，這對預防心血管病和防衰老有積極作用。所以，竹葉功能因子除可用於老年功能性食品和抗氧化食品外，還可作為開發一些治療常見疑難病藥物的成分來源，如心腦血管保護藥劑，抗腫瘤藥物等。同時，竹葉在保健品、功能性飲料等方面的開發也將大有作為。
魔芋的功效：
魔芋性寒、辛，有毒；可活血化瘀，解毒消腫，寬腸通便，化痰軟堅； 主治降血壓、降血糖、瘰癧痰核、損傷瘀腫、便秘腹痛、咽喉腫痛、牙齦腫痛等症。另外，魔芋還具有補鈣、平衡鹽分、潔胃、整腸、排毒等作用。
魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有強大的膨脹力，有超過任何一種植物膠的粘韌度， 即可填充胃腸，消除飢餓感，又因所含熱量微乎其微，故可控制體重，達到減肥健美的目的；
魔芋中含有一種凝膠樣的化學物質，具有防癌抗癌的神奇魔力。只要將成熟的魔芋經過簡單提取分離，製成魔芋精粉，再把精粉加水加熱，就可產生魔芋凝膠。這種凝膠被人吃入體內後，能形成半透明膜衣，附著在腸壁上，阻礙各種有害物質，特別是致癌物質的吸收，所以魔芋又被稱為「防癌魔衣」；
魔芋還含有一種天然的抗菌素，以魔芋精粉為主要原料，配上其它原料製成食品後，魔芋能在食品表面形成抗菌膜，可防治細菌侵襲，延長貯存時間，起到保鮮防菌的作用。
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