前浪剛把後浪拖到沙灘上暴曬，離婚冷靜期就讓網民再無法保持冷靜，濤姐的《紅色高跟鞋》一曲還未終了，隔壁的青春有你正賣力高呼一切由不得你。2020年經濟不景氣，組局擺攤8！推動國家經濟的發展...
張文宏教授所言：「早餐要吃高蛋白的雞蛋、牛奶，不要喝粥」。
我知道很多網友批評我，但粥還是不能喝！從數據上來說，粥裡面近
90%是水，其他的主要物就是糊化的澱粉（碳水化合物），這讓它具有先天的優勢：
一種易消化的主食。但是粥的營養構成不全面，
蛋白質、維生素等營養成分含量都相對低，蛋白質質量不高。可能你早飯喝了一大碗粥，感覺到特別飽，但其實各項營養成分根本沒有達到該有的攝入量哦。」在很多中國人（尤其是老一輩）的觀念中，粥被認為是良好的養胃食材，當身體特別是腸胃感到不舒服時，喝上幾碗粥就能調整狀態。人，作為一個生命體，這個生命體很多器官，你經常使用，能力就會越發達，如果你不用它，能力就會退化。
胃功能就有「用進廢退」的特點，長期總是吃特別好消化的食物，胃的消化能力就會退化變差。
粥因為消化快的緣故，在胃裡待的時間很短哦，飽腹感不強，而且能量其實也並沒有太多呦，飽腹感沒有了，反倒更容易餓，還會增加減肥的痛苦。另一方面因為它易於消化，當粥進入人體後會被迅速
分解為葡萄糖，這就會導致血糖飆升，刺激胰島素大量分泌，
讓脂肪囤積在體內啦。很多人為了減肥，常把粥作為正餐。但即使粥裡面的食材再豐富，也比不上一頓葷素搭配的正餐來得營養均衡哦。
而且長時間的熬煮會導致有些食材中的維生素等營養成分被破壞，甚至流失掉，如果長期以粥作為正餐的話，容易造成營養不良，反而影響減肥效果。其實對減肥而言，
粥和飯並沒有實質性的區別哦，認為飯的熱量高，粥的熱量低，完全是一種誤解。
正因為粥的飽腹感不強，只喝粥，粥中的澱粉轉變為熱量的速度快，這樣
餓得快，同時
不容易吃飽，反而會導致吃得更多。如果保持每天只喝1-2碗粥，身體熱量不足自然會從其他食物上找回來。
同時，上面也說了粥中營養不均衡，只喝粥很容易傷身，所以，減肥期間真不適合喝粥哦~
所以，以後再看到有親人在家人群裡發這種文章，你就可以闢謠了。
告訴他們：一碗粥真的擔當不起人類養胃重任啊！
當然你很可能被移出群聊。
但專業做科普30年的小V當然還是希望大家看到類似文章就要警惕家人，闢謠走起來哦！寶寶們，一起來闢謠，除了小V說到的喝粥、養胃餅乾這兩種所謂的「養胃」食物，你們還知道哪些偽養胃食物呢？@所有小姐妹~這群「披著羊皮的狼「就應該讓我們：piapiapia將它們的臉打腫!
被婆婆懟上熱搜，林志穎老婆崩潰落淚，一句話卻戳痛無數女人！夏天比吃肉還容易胖的5種水果，好多人卻拿它們減肥...
驚呆！90%的女生每天吃飯都會做這個事情，導致發胖概率增加43%？「同心共治，誠信無憂」長沙市315晚會，VMESHOU（唯蜜瘦）在行動!