一直以來，關於心跳快慢哪個更好的問題爭論不休，在有的人看來，心跳慢的人可能會更長壽，但是也有人認為，心跳快才是身體健康長壽的表現，那麼心跳快和心跳慢的人，哪種更健康長壽呢？
01心跳慢與心跳快哪種更健康？
其實不管心跳過快或過慢對於身體健康都會產生一些影響，只要將心跳維持在合理範圍之內，才算是有益於身體健康。
如果長期心跳過慢，容易使心臟泵出血不足，身體得不到充足的血液和養分供應，使得心室不得不加快運動來為身體供血，這樣反而會造成回血不足，嚴重時可能會使人猝死，有的人可能會在睡夢中死亡。
同樣心跳過快，也會對身體健康造成一定的影響，心跳過快容易加速人一生心跳總額，長時間心跳過快，容易誘發心臟擴大、心力衰竭、冠心病等等心臟不適。
心跳過快，可能加大人們患上心血管疾病的風險，尤其是高血壓患者，如果出現了心率過快的現象，一定要查明原因並治療。
02心臟每分鐘跳多少次算正常？
一般情況下，正常人的心率維持在60~100次每分鐘即可（運動員等特殊人員除外），如果出現了心跳過快或過慢的現象，都應該引起重視，算是超出了合理範圍，健康都會有受損的表現。
但是對於不同年齡的人而言，心跳次數也會有所不同，60歲以上的老人心跳可能會有減慢的現象，但是再慢也不能低於每分鐘50次，那些運動量較大或者是強體力勞動者，由於心排量要比正常人明顯增大，心跳次數維持在45次左右。
如果身體出現了異常，比如發熱，情緒激動，精神緊張，恐嚇等，都可能會使心臟次數出現加快的現象，這是機體正常的調節反應，不過這種心跳加快，在短時間內可自行緩解。
心臟負擔著全身各器官的血液供應，通過心臟有力的搏動，經氧化後的血液不斷輸送給全身各個部位，進行新陳代謝，使人保持飽滿精神狀態。正常人每次心跳間隔互差不能大於0.12秒以上，明顯的節律不等是心臟病佐證，如出現過度的長期間歇，很可能是各類傳導阻。
心跳快慢不能決定壽命長短，但是在一定程度上，能夠幫助大家判斷自身的健康狀況，如果發現自己心跳出現了異常，一定要及早引起重視，別不當回事。
03如何維持心率正常，身體更健康？
1、保持良好情緒
想要維持心率，正常日常生活中應該學會控制自己的情緒，不少人在情緒波動較大的時候都會出現心率異常的現象。
如果生活中的你動不動就發脾氣，很可能會刺激導致心臟功能受損，引發心臟疾病，使心率出現異常，所以為了自己的身體健康，日常生活中也要保持良好的情緒，避免出現情緒波動較大的現象。
2、適量運動
生命在於運動，適量運動不僅能夠增加人體新陳代謝，同時有助於維持心率正常。
我們都知道，長期不運動或者是運動較少，都會對身體的循循環造成一定的影響，使身體抵抗力明顯下降，但是如果長時間劇烈運動或者是過度運動，也可能會對心理造成一定的影響。
對於身體健康而言，運動還是不能少的，只是在運動的過程中要把握好度，合理運動次啊有益於身體健康。
心跳和人們的身體健康息息相關，日常生活中應該多加留意，如果出現了工作壓力過大或者是精神負擔較重的現象，一定要學會自我調節，而且可以通過適量的運動來緩解不良情緒，幫助維持心跳正常。
一直以來，關於心跳快慢哪個更好的問題爭論不休，在有的人看來，心跳慢的人可能會更長壽，但是也有人認為，心跳快才是身體健康長壽的表現，那麼心跳快和心跳慢的人，哪種更健康長壽呢？接下來小編就和大家一起了解一下。
01心跳慢與心跳快哪種更健康？
其實不管心跳過快或過慢對於身體健康都會產生一些影響，只要將心跳維持在合理範圍之內，才算是有益於身體健康。
如果長期心跳過慢，容易使心臟泵出血不足，身體得不到充足的血液和養分供應，使得心室不得不加快運動來為身體供血，這樣反而會造成回血不足，嚴重時可能會使人猝死，有的人可能會在睡夢中死亡。
同樣心跳過快，也會對身體健康造成一定的影響，心跳過快容易加速人一生心跳總額，長時間心跳過快，容易誘發心臟擴大、心力衰竭、冠心病等等心臟不適。
心跳過快，可能加大人們患上心血管疾病的風險，尤其是高血壓患者，如果出現了心率過快的現象，一定要查明原因並治療。
02心臟每分鐘跳多少次算正常？
一般情況下，正常人的心率維持在60~100次每分鐘即可（運動員等特殊人員除外），如果出現了心跳過快或過慢的現象，都應該引起重視，算是超出了合理範圍，健康都會有受損的表現。
但是對於不同年齡的人而言，心跳次數也會有所不同，60歲以上的老人心跳可能會有減慢的現象，但是再慢也不能低於每分鐘50次，那些運動量較大或者是強體力勞動者，由於心排量要比正常人明顯增大，心跳次數維持在45次左右。
如果身體出現了異常，比如發熱，情緒激動，精神緊張，恐嚇等，都可能會使心臟次數出現加快的現象，這是機體正常的調節反應，不過這種心跳加快，在短時間內可自行緩解。
心臟負擔著全身各器官的血液供應，通過心臟有力的搏動，經氧化後的血液不斷輸送給全身各個部位，進行新陳代謝，使人保持飽滿精神狀態。正常人每次心跳間隔互差不能大於0.12秒以上，明顯的節律不等是心臟病佐證，如出現過度的長期間歇，很可能是各類傳導阻。
心跳快慢不能決定壽命長短，但是在一定程度上，能夠幫助大家判斷自身的健康狀況，如果發現自己心跳出現了異常，一定要及早引起重視，別不當回事。
03如何維持心率正常，身體更健康？
1、保持良好情緒
想要維持心率，正常日常生活中應該學會控制自己的情緒，不少人在情緒波動較大的時候都會出現心率異常的現象。
如果生活中的你動不動就發脾氣，很可能會刺激導致心臟功能受損，引發心臟疾病，使心率出現異常，所以為了自己的身體健康，日常生活中也要保持良好的情緒，避免出現情緒波動較大的現象。
2、適量運動
生命在於運動，適量運動不僅能夠增加人體新陳代謝，同時有助於維持心率正常。
我們都知道，長期不運動或者是運動較少，都會對身體的循循環造成一定的影響，使身體抵抗力明顯下降，但是如果長時間劇烈運動或者是過度運動，也可能會對心理造成一定的影響。
對於身體健康而言，運動還是不能少的，只是在運動的過程中要把握好度，合理運動次啊有益於身體健康。
心跳和人們的身體健康息息相關，日常生活中應該多加留意，如果出現了工作壓力過大或者是精神負擔較重的現象，一定要學會自我調節，而且可以通過適量的運動來緩解不良情緒，幫助維持心跳正常。