由於長期低頭工作，頸部的肌肉過度疲勞，隨著頸椎逐漸開始蛻變，就會出現各種頸椎病的症狀。這個時候可以選取風池穴、肩井穴和天宗穴這三個穴位相互配合，可以有效地緩解和治療頸椎病的各種症狀。需要注意的是，雖然按摩可以有效地緩解頸椎病的症狀，但是如果一旦出現四肢無力的情況，還是需要馬上就醫。
風池穴
穴位歸屬經絡：足少陽膽經。
穴位用法：按摩法：被按摩者取正坐，按摩者在被按摩者頭後，一手扶住其前額，另一手的拇指和食指分別置於被按摩者的兩側的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以穴位有酸脹感為佳。
特殊功效：風池穴具有平肝熄風的功效，經常刺激該穴可以起到袪風散毒的作用。適用於頭脹痛、頭暈、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷、耳中鳴響、目赤腫痛等症。
肩井穴
穴位歸經：足少陽膽經。
經穴用法：按摩法：被按摩者取正坐，按摩者用雙手的拇指按壓在肩井穴上約一分鐘，然後按揉約兩分鐘，以穴位局部感到酸脹為佳。
特殊功效：肩井穴具有鎮肝降逆的功效，經常刺激該穴還可以起到祛風化痰的作用。適用於頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛不能伸舉，以及乳房紅腫疼痛等症。
天宗穴
穴位歸屬經絡：手太陽小腸經。
穴位用法：按摩法：被按摩者取正做或俯臥位，按摩者兩手拇指先沿順時針方向輕輕按揉天宗穴一分鐘，然後再沿逆時針方向按揉天宗穴一分鐘。
特殊功效：天宗穴具有通經活絡、理氣消腫的功效，經常刺激該穴，還可以起到肅降肺氣的作用。適用於各種頸椎病造成的頸部僵硬疼痛、肩胛部位疼痛等症。