這是一個看「顏值」時代，尤其對於女人而言，顏值高不高很大程度取決於皮膚好不好，所謂「膚白貌美」就是這個道理，而膠原蛋白被譽為女人天然的「護膚品」，常常用「滿滿的膠原蛋白」來形容女人皮膚好和年輕貌美，且膠原蛋白很大程度上影響了女人的皮膚光澤。
而女人一旦到了25歲，人體內的膠原蛋白開始流失，體內含量逐年下降，而膠原蛋白作為一種人體內的蛋白質，通過吃豬蹄是很難補充的，是不能直接為人體補充膠原蛋白，因為這些食物進入人體會被分解成為「胺基酸」或「肽」而進入血液系統，不能直接作用於臉部，最多成為體內膠原蛋白合成的原料，但並不是說沒有方法能夠「鎖住」體內的膠原蛋白，以下將介紹6種方法，只要平時做好，「膠原蛋白」跑不了。
1.做好防曬
防曬是防止人體膠原蛋白流失的重要措施。因為太陽光中的紫外線能夠傷害人體肌膚中的膠原蛋白，會加速膠原蛋白的流失，導致皮膚的老化。因此，在日常生活中，保護好膠原蛋白的方法就是做好防曬，尤其夏天出門之時塗好防曬霜，穿上防曬衣，撐上遮陽傘，做好一系列防曬措施，保護好自己皮膚。
2.抗自由基氧化
自由基是膠原蛋白的致命「殺手」。當人體皮膚的真皮層中的膠原蛋白和彈性蛋白被自由基氧化後，皮膚就會加速老化，導致皺紋。因此，需要多攝入橘子、西紅柿等食物，及時補充抗氧化所需維生素，以防止體內自由基損害膠原蛋白。
3.抗糖化
糖化能使人體內的膠原蛋白纖維斷裂變黃，傷害皮膚，導致皮膚的顏色和光澤受損。因此，膠原蛋白的糖化會使人的皮膚變黃、鬆弛，在生活中就要減少糖分的攝入，拒絕食用高糖食物。
4.保持皮膚溼潤
皮膚乾燥不僅會使產生皺紋，久而久之會使皮膚受損。因此，做好皮膚保溼顯得尤為重要，尤其在冬天，做好保溼護膚，防止因缺水導致膠原纖維易斷裂，多喝水，保持皮膚溼潤，讓身體元氣滿滿。
5.多鍛鍊
經常鍛鍊能改善皮膚狀況。據有關研究，飯後1到4小時內進行有氧運動，能使抗氧化、抗糖化達到雙倍效果，另外，鍛鍊有助於新陳代謝，加速皮膚廢物排出，保持皮膚活力。因此，要注意鍛鍊身體，提高機體活力。
6.均衡飲食
均衡飲食才能為皮膚提供充足養料。一方面防止高糖食物的攝入，像可樂等高糖飲料是一定得戒，同時，多吃維生素及鈣質含量多的食品，讓身體攝入各類營養物質，保證各個部分營養充足，才能保持皮膚充滿光澤。
以上是鎖住「膠原蛋白」的6件事，在日常生活中，只要養成健康的生活方式，多鍛鍊、多休息，管住嘴，合理膳食，做好日常皮膚護理，放鬆心情，樂觀心態，就能讓自己皮膚美麗如初，永葆青春。