現在的女性朋友越來越重視自己的皮膚和身體，但是由於工作、生活等方面的影響，往往忽視了對自身的保養，等到發現身體和皮膚出現問題的時候，又不知道要用什麼方法來保養自己。
可能很多人對阿膠的了解還十分膚淺，不知道怎麼吃阿膠才能補血，甚至以為吃阿膠會上火。事實上，阿膠很平和。
中醫認為，女人「以血為本」，因為女性要來月經，要生孩子，要哺乳，會出血，也會消耗血，所以中醫講「女子重在血」。
就是基於這樣一個概念，治療女性疾病，常常要圍繞血來考慮怎麼治，用被譽為「補血聖藥」的阿膠，就是補到了血的根源。
所以在臨床上，特別是婦科醫生會常用到阿膠。
◆ 美容美顏
阿膠能明顯提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量，通過補血而滋潤皮膚。
◆ 延緩衰老
阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質以及多種微量元素，多種胺基酸等。這些都是人體重要的營養物質，有明顯抗衰老、延年益壽的作用。
◆ 改善睡眠
阿膠通過滋陰養血補虛，制約擾動心神之火，能強化鈣素營養，維護神經功能，具有較強的鎮靜作用。
◆ 調經安胎
阿膠可以用於因血虛、血瘀和血熱引起的月經不調；阿膠可補陰血，益衝任，故可養胎、安胎，調治妊娠病。
◆ 提高免疫力
可增強體質衰弱者和更年期女性的機體免疫力。
◆ 增強體質
阿膠含有豐富的蛋白質，屬動物類膠原蛋白，與草木類藥物比對人體有親和力，益於吸收利用，增強體質。
除了上述，在中藥裡，阿膠更是婦科上等良藥，臨床上多用於治療婦女胎、經、產病和一些內科疾病。阿膠與中藥配伍，療效更豐富。
材料：阿膠、川芎、甘草、當歸、熟地、艾葉、白芍同用；
主治：妊娠腹中冷痛或產後下血不止。
▲ 此為《金匱要略》中「膠艾湯」。
材料：阿膠配伍桑白皮、石膏、杏仁、甘草、生地、麥冬、麻仁、枇杷葉
主治：口乾、鼻燥、乾咳、少痰。
▲ 此為「清燥救肺湯」。
材料：膠與黃連、黃芩、白芍、雞子黃配伍；
主治：煩躁不安，失眠。
▲ 此為《傷寒論》中「黃連阿膠湯」。
材料：阿膠配伍艾葉；
主治：可防治流產，腹痛出血。
材料：阿膠加黃芪、大棗服用；
主治：因分娩出血過多或月經量過多引起的氣短、乏力、頭暈、心慌。
❶ 血虛女性
症狀：體質虛弱，面色無華、唇甲淡白、頭暈目眩、健忘失眠、心悸等。
效果：補血。
用法：將阿膠250克，黃酒30毫升置鍋內，隔水加蓋蒸約兩至三小時，待其全部溶化後取出即可。每日一至兩次，每次服兩匙。
❷ 月經不調型女性
症狀：月經量過多、經期延後等。
效果：補血止血，調理氣血循環，改善體質狀況，使經水的周期運行趨於正常。
用法：每天1塊阿膠（約32克）燉烊，配合西洋參10～20克燉後衝服。
❸ 產後修復期女性
症狀：氣血虧虛、貧血
效果：快速補充氣血，增進食慾，恢復體質，預防月子病。
用法：黃芪、當歸各15克、紅棗15個、阿膠10克。將黃芪、當歸、紅棗加水煨煮40分鐘，阿膠單獨煮沸烊化後徐徐兌入湯中，攪拌均勻即可。早晚各服用一次。
❹ 更年期女性
症狀：體質衰弱，心慌、易怒、睡不好、月經不調、腰膝酸軟等。
效果：滋陰養血、清虛熱，調補身體，改善造血功能，增強機體免疫力。
用法：把5克阿膠和5克鹿角膠熬成汁，每天服用。
雖說吃阿膠對於女性來說有很好的養生保健功效，但也不是所有人都適合吃阿膠，阿膠的禁忌也一定要知曉 ❣
阿膠的主要功用是滋陰補血，所以對於陰血不足或身體虛弱者，作為治療和保健都十分適宜。但是，以下人群食用阿膠需謹慎。
➤ 阿膠因其質滋膩，有礙脾胃消化功能，因此有胃部脹滿、消化不良、飲食不香，屬中醫學脾胃虛弱者應慎用阿膠。
➤ 在患有感冒、咳嗽、腹瀉等時，應停服阿膠，待病癒再繼續服用。另外，按傳統習慣，服用阿膠期間還須忌口，在前後2個小時內，不要吃蘿蔔和大蒜，否則會降低阿膠功效，也不宜飲濃茶。
➤ 經期不宜服用，如果經期服用阿膠的話，會造成本次月經量過多或者以後的經期紊亂，如果補血益氣養身體調養氣色的話，要等月經完全結束後才能服用。
➤ 由於阿膠富含的蛋白有抗原性，所以，患蕁麻疹等皮膚過敏性疾病和長期處於高敏狀態的人服用後，很容易發生過敏；它也能激活抗體，因而患有紅斑狼瘡等自身免疫性疾病的人須謹慎使用。
➤ 孕婦、高血壓、糖尿病患者應在醫師指導下服用。