半島記者 王鑫鑫
近日，青島市城陽區發出一封《致全省援鄂抗疫一線醫務人員的邀請函》，城陽區發揮特色優勢，策劃了「陽光微心」——全省援鄂抗疫一線醫務人員心理休養活動，充分共享「陽光城陽」建設成果，免費為山東援鄂醫療隊全體成員量身定製了身心一體的暖心休養服務，用實際行動感恩抗疫勇士的大愛、傳遞陽光城陽的溫度、展現陽光城陽的擔當。
全體山東省援鄂抗疫一線醫務人員:
您們辛苦了！
在這場新冠肺炎疫情防控的人民戰爭、總體戰、阻擊戰中，全省1782名援鄂醫務人員，代表億萬山東人民逆行出徵，不負重託，不辱使命，為打好武漢保衛戰、湖北保衛戰貢獻了山東力量。你們是最美的天使，是新時代最可愛的人，是山東的英雄；你們的事跡，讓我們城陽每一位幹部群眾為之動容，在城陽大地上引起強烈共鳴。
城陽位於美麗的海濱城市——青島的地理中心，地處嶗山西麓，依山臨海，花果飄香，旅遊資源得天獨厚，先後榮獲全國可持續發展實驗區、國家生態示範區。這裡既有深厚的歷史底蘊，先秦兩漢時期文化燦爛，漢代童真宮、北魏法海寺、唐代大通宮、宋代百福庵、青雲宮等人文古蹟眾多；又有濃厚的現代化氣息，全國60%以上的在線運營動車組、25%以上的城軌地鐵從城陽駛出，吸引了60個國家和地區的投資者、50家世界500強企業前來投資興業。近年來，城陽區深入開展「陽光城陽」建設，從塑造個人陽光心態入手，打造覆蓋全社會的社會心理服務體系和全國心理健康服務示範基地，形成了社會心理服務工作的「城陽經驗」「青島模式」。
為了致敬英雄，讓英雄精神熠熠生輝，城陽區發揮特色優勢，策劃了「陽光微心」——全省援鄂抗疫一線醫務人員心理休養活動，充分共享「陽光城陽」建設成果，免費為山東援鄂醫療隊全體成員量身定製了身心一體的暖心休養服務，用實際行動感恩抗疫勇士的大愛、傳遞陽光城陽的溫度、展現陽光城陽的擔當。在此，特向山東援鄂醫療隊全體成員發出誠摯邀請。
活動時間及費用安排
活動開展時間為2020年4—6月，計劃舉辦12期，每期4天。山東援鄂醫療隊全體成員在城陽期間的住宿、餐飲、心理服務、文化旅遊和交通費用，由城陽區承擔。
活動內容
（一）擁抱溫暖—心靈SPA
邀請國家頂級心理專家，為參與活動的醫務人員進行系統化的心理健康療養，體驗心靈瑜伽，共享心理盛宴。
通過各類場景模擬，開展心理體驗與訓練，感受VR暴露療法設計的互動性心理「實景」體驗，理性面對自然災害，提高心理抗壓能力。通過身心反饋、宣洩、放鬆減壓訓練，提高醫務人員放鬆減壓和身心協調能力，達到「養心」的效果。
（二）慢節奏、慢生活—環城休閒遊
告別快節奏和高壓力，利用城陽區乃至青島市豐富的旅遊資源，為參與活動的醫務人員，設計4條不同主題的「養心」休閒遊線路。
養心線路1：漫遊探鮮拾趣
突出踏青賞花採摘的主題，整合公園、採摘園等資源，讓遊客在花開的氣息中感受生活的美好，在採摘等過程中享受天倫之樂。
體驗翠林雲莊、羊毛溝溼地、毛公山、國學公園、青島奧林匹克雕塑文化園等可踏青放鬆賞花的景區，將草莓、櫻桃等採摘活動與城陽民宿相結合，打造春日裡的輕鬆氛圍。
線路體驗：在毛公山登山望遠，看夕陽的餘暉灑在國學公園的青草地上。在翠林雲莊和羊毛溝溼地賞花之餘，參與趣味十足的草莓、櫻桃、櫻珠採摘，在特色民宿吃最地道的農家宴，短暫回歸最美的田園生活。
養心線路2：邂逅老城時光
體驗青島老城區的「萬國建築」、裡院、老街巷等，在旅行中感受老城區的愜意生活、市井煙火以及時尚文藝。
融合1907光影俱樂部、青島遇見米蘭等各具特色的咖啡館，方所書店、良友書店等文藝聚集地和八大關等浪漫攝影地，突顯青島的歐韻風情與時光魅力。
線路體驗：漫步中山路尋找青島的老城記憶，看手提袋裝啤酒的老青島人悠閒渡步，走進青旅寄一張明信片。看情侶在天主教堂前、八大關拍最美的照片。每隔幾十米都能遇見特色的咖啡館或書店，推開門點杯飲品讓時光慢下來。登小魚山、信號山等山頭公園，將紅瓦綠樹盡收眼底，在大學路網紅牆留下自己的印記。
養心線路3：高新技術體驗
最好的放鬆是學習，最好的心靈按摩是對新知識的汲取。青島是世界品牌之都，擁有海爾、中車等一批創新型領軍企業。「復興號，城陽造」。全國首個國家技術創新中心——國家高速列車技術創新中心就在城陽。我們將帶您靜態體驗時速600KM高速磁浮試驗樣車，參觀中車機車博物館；參觀袁隆平院士領銜的青島海水稻研發基地，打造全國「鹽鹼地改良+智慧農業」示範樣板，見證萬畝荒灘變良田「奇蹟」；親身體驗瑞陽心語社會心理服務「城陽模式」，為醫務工作者打造最舒心的心理體驗。
體驗線路：在中車青島四方機車車輛股份有限公司參觀高速列車的製造流程，在青島海水稻研發中心感受領先的科技與先進的企業文化，在瑞陽心語社會心理服務基地參加一次心理講座。通過實地參觀與交流碰撞來提升自己，滿足心靈的需求。
養心線路4：縱情放飛情緒
最佳的心靈按摩不一定是溫柔的輕聲細語，喜歡刺激、追求冒險的遊客，可以在青島方特來一次回歸童年的冒險之旅。
線路體驗：在方特夢幻王國感受現代科技設施帶來的歡樂體驗，放肆地尖叫、大膽地嘗試，重溫童年樂趣。在韓家民俗村感受漁鹽古文化，在膠州灣畔海天間放飛心情，提升歡樂指數。最後來一次漁家宴，再加兩口流亭豬蹄，不知不覺中串聯起一次刺激、有趣的體驗旅行。
（三）「讀我一小時」心靈分享會
對於每一位醫務工作人員來說，很多時間屬於醫院、屬於病患、屬於家人，卻唯獨少了自己。在本次的心理健康療養活動中，我們為每一位醫務工作者打造屬於自己的一小時活動。
可以安靜地聽完一首歌，可以放肆地躺在地板上，可以悠閒地品著手裡的咖啡，可以有個人聽自己的傾訴和故事。這一刻，每一位醫務工作者都有一個屬於自己的空間，一個隨時等待的傾聽者，一段讓自己可以卸下所有防備的時間。
（四）「心裡的笑容」—記錄醫務人員笑臉
在心理健康療養活動過程中，由專業攝影師抓拍醫務人員開心的笑臉,在活動結束時製成電子相冊，作為禮物贈送。
正是因為每一位醫務人員的努力，讓很多人綻放了笑臉。在這次的活動中，由我們來為您帶來心靈的慰藉，也記錄您最美的笑臉。
中共青島市城陽區委
青島市城陽區人民政府
2020年3月
請掃描二維碼參與活動，諮詢電話0532-58659881。
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