媽，你知道我為什麼背著你偷偷玩遊戲嗎？
那天晚上，我臥室的門，每隔五分鐘，就被悄悄推開一次。
然後，一個小腦袋探進來，像紅外探測頭一樣掃視著黑漆漆的房間，監測一下妹妹睡著了沒有。
很久沒有陪兒子睡覺了，這段時間他很期待我能陪他睡一會。
終於，等到十點半，妹妹徹底睡熟了，十點半後的媽媽——屬於他了。
「媽，快來陪我睡覺」，他著急地催促我。
從妹妹的床上，轉戰到哥哥的床上，媽媽的夜班生活仍然高速運轉著。
「來吧，老媽，我們聊會天吧。」
「這麼晚了，我更希望你能早點入睡」，我著急地說。
「你都好久沒陪我聊天了，你越來越不理解我、越來越不懂我了。」
好像，也是這樣麼回事，說得我愧疚感油然而生，「好吧，那就聊十塊錢的。」
「聊點什麼呢？」
「你想聊點什麼？挑你最想跟我聊的說起。」
於是，他從校園生活開始，同桌呀、老師呀、小組呀、校園外面的小攤販呀，越說越多，眼看十二點了，完全剎不住車。
那就盡興一回，我極力按住內心那隻「強制娃睡覺小野獸」，繼續認真地聽下去。
終於，兒子的話題說得差不多了。
「那，咱今天先到這裡，該睡覺了吧？」
「嗯，睡覺吧」，他心滿意足地縮進被窩，閉上眼睛準備入睡了。
突然，又翻轉個身，扳著我的肩膀問，「媽，你知道我前段時間為什麼喜歡背著你偷偷玩遊戲嗎？」
為什麼？還用問，皮癢、欠收拾唄，想讓老媽給你用釘耙撓撓背，我心想。
「為什麼呀，媽媽想聽你說說。」
「因為那段時間，我覺得學習壓力有點大，每天上課上課，放學回家就是寫作業寫作業，所以就想玩遊戲釋放一下壓力，可是你又不讓玩，只好背著你偷偷玩啦。」
「哦，原來是覺得壓力有點大呀。那現在呢？」
「現在你每天晚上陪我聊聊天，我的壓力就釋放出來了，我覺得跟你聊天比玩遊戲有意思多了。所以，我現在都不背著你偷玩遊戲了，也不怎麼想玩遊戲了。」
我的第一反應：壓力？他居然有壓力？課外輔導班都沒報兩個，就搞好校內學習，都有壓力？
然後，強迫自己做了個深呼吸：好吧，他可以有壓力，不管他做到什麼程度，他有感受到壓力的權利。
但是，關於為什麼玩遊戲這件事情，我越想越睡不下去。
成人一天要解鎖多少次手機？
我和孩子爸都不玩遊戲，連連連看都不玩。但是，我們都會用手機，而且每天都離不開。
來看看成人的研究數據：
「有研究人員對15萬名智慧型手機用戶進行了調查，調查結果發現，手機平均每天會被解鎖110次。
更要命的是，每查看一次消息，平均67秒後，你才能恢復到原來的狀態。「
成人在拒絕手機這件事上，都已經這麼難了，更何況那孩子呢？
更何況讓孩子去拒絕充滿各種誘惑元素的遊戲呢？
是什麼原因讓家長們接受不了「孩子玩遊戲」？
我認識的家長圈裡，大部分都是反感孩子玩遊戲的。
原因當然有很多，反感的家長心裡恐怕每個人都有一個負面清單排序：
電子產品的藍光對眼睛的傷害很大，嚴重影響孩子視力；
浪費時間和生命，無聊，毫無意義；
孩子缺乏自制力，玩起來就忘了時間，荒廢學習；
裡面的內容和畫面魚龍混雜，不適合孩子；
很多遊戲的畫面不美， 傳遞的價值觀是自己不認同的；
……
我最害怕的事情是——上癮，害怕上癮會像抽菸或毒品一樣，被它操縱不能自控。
這些負面清單，很多原因都在指向一件事情——家長們更介意的不是讓孩子「玩」，而是孩子玩什麼。
如果可以做好視力保護，如果可以約定好規則、做好時間控制，如果可以篩選出畫面製作精美、益智功能、知識學習、傳遞積極的價值觀的遊戲，那麼家長們是不是就可以做到放心大膽地讓孩子玩遊戲了呢？
關於動機和誘因
行為的背後，藏著的驅動力——動機，它是驅使人從事各種活動的內部原因。
外部動機來自外界的要求或壓力，比如父母的期望，學校的要求，生存的壓力，社會的約束。內部動機來自人的內在需求，比如對未知的探索欲，個人的成就感。
而行為的發生，觸動它的是——誘因，誘因就像外部刺激，喚起行為就在那一刻而不是其他時間發生。例如，吃飽了的動物在看到另一個動物在吃食，又會重新吃食物，這時的行為是由刺激引起的。
人類經常追求刺激，而不僅僅只是為了消除緊張使機體恢復平衡。
外部刺激作為一種誘因，能夠短暫地喚起或激發一種行為，但當它激發出個體內在的需要時，就能推動個體的行為持續發生，比如獵奇、尋求刺激、娛樂放鬆。有些孩子從剛開始接觸遊戲，到逐漸被遊戲吸引，就是這種引誘機制發揮了作用。
孩子玩遊戲，該「管」還是該「禁」？
鯀治水，法主「堵塞」，九年未退。禹治水，法主「疏導」，十三年終平。
面對互聯世界的發展和遊戲的鋪天蓋地，孩子玩遊戲，到底該「管」還是該「禁」？
遊戲本身，只是外部世界中萬千引誘之一，要想「禁」，只要做到切斷誘因與動機之間的關係，讓誘因沒法激發內在的某種需求時，便也失去吸引力。
有兩個辦法可以實現：尋找替代方案和現實生活延展。替代方案很多，比如運動、爬山、看戲、旅行、閱讀……；現實生活延展，包括帶孩子多各種日常活動，比如家務、社交、職業體驗、社會志願者……
不過，人工智慧、網絡互聯和虛擬世界的發展，看起來也勢不可擋，要想「管」，就需要建立管理的機制和規則。
視力保護：除了藉助藍光眼睛、抗藍光、投影等輔助設備，更主要地是應用「20-20-20」法則：就是每看電子屏幕20分鐘，眼睛就離開屏幕，看至少20英尺（大約就是6米）遠的地方，至少20秒。
設立電子禁區：制定地區和時間規則，和孩子討論，一起制定使用的時間和地點規則，例如晚上9點後，臥室、書房不允許使用電子產品、不允許玩遊戲等。而且，需要家長和孩子一起執行，父母也不能做雙標人。
添加休止符：從遊戲本身入手，藉助關卡、一局這樣的節點，添加休止符，和孩子約定好規則。
切斷關聯性：切斷遊戲和作業、任務之間的關聯性，不要把遊戲作為一種獎勵或懲罰措施，要使他們建立一種弱相關或者不相關的關係，才能有助於實現放心玩、用力學的目的。如果把玩遊戲作為學習好的獎勵，逐漸降低了孩子學習行為與內在探索求知驅動的關係，遊戲逐漸成為學習的最終目的，本末倒置；如果把剝奪玩遊戲作為學習不好的懲罰，孩子在學習的時候存在著顧慮和壓力，也會降低學習效果。遊戲，就只是遊戲而已。
「禁」和「管」，到底走那條路？答案不是父母說了算，搞清楚孩子玩遊戲背後的動機才是關鍵——為什麼需要玩遊戲？
如果就只是誘惑而已，禁用切斷又何妨，現實世界的各項活動和體驗，足以滿足人類的各種內在需要。心裡不空，何須填滿？
如果玩遊戲可以更多滿足孩子內心需求，比如成就感、安全感、探索欲、社交鍛鍊，因勢利導、合理管控，把良好的使用行為養成習慣，便不會失去控制和方向。我命由我不由天！
簡單操作，就是一句話：管得好就管，管不好——斷網斷電。