近幾年來白頭髮引起了越來越多人的關注，尤其是愛美的女性，經常是白頭髮剛長出來就拔或者就染黑，這樣對身體健康是有一定影響的。現在白頭髮的人群總體年齡都先前移了，主要原因還是精神壓力太大，經常過分緊張焦慮。在人們看來，歲數較大的人擁有一頭黑髮是身體健康年輕的象徵。其實經常按摩身體的幾個穴位幾分鐘，是有可能讓白髮黑回來的。
這幾個穴位都是人體的寶藏穴位，每天按幾分鐘沒壞處。浮白穴有去白變黑的作用。浮白穴的位置在耳後的後上方，浮白中白指的就是白髮，所以此穴專管白髮變黑髮的。每天堅持按壓幾分鐘，可以有效促進血液循環和黑色素的生成，有效緩解眼睛疲勞，還可以緩解肝部的火氣旺盛，使因肝火過旺導致白髮生長的情況有效緩解。
風池穴有助白變黑的作用。風池穴的位置在後脖子那裡，經絡中間向內凹的地方，大概在耳垂平行的位置。主要作用就是補充陽氣，有益身體，舒展筋骨，促進血液循環和新陳代謝，有效調節睡眠，還能緩解頭痛的症狀。每天按壓幾分鐘，既能大大緩解頭痛還能使頭髮變黑。
角孫穴有加速頭發生長的作用。角孫穴的位置在頭部側邊，耳朵與頭髮相連接的地方。有著去除溼氣，排出毒素的作用，每天早上起床按壓幾分鐘，可以促進血液循環，加速頭髮的生長。
每天再按壓小拇指第一二指節，這兩個地方跟腎臟的關係密切，每天堅持按壓幾分鐘有助於腎臟的健康，頭髮的黑白也一定程度上取決於腎臟的作用，每天堅持按壓能促進頭發生長的更旺盛，更黑。
頭髮變白有很多原因，正常來說就是歲數大了，黑色素的分泌也減少了，頭髮缺少了黑色素，自然就會變白了。而有的年輕人之所以會出現滿頭白髮或者頭髮斑白，多數原因都是因為先天性缺乏黑色素。平時飲食上可以多吃一些黑豆，黑芝麻來補充身體所需營養，然後轉化成黑色素。而正常人頭髮變白，和大量脫髮，多是精神壓力太大，過度緊張，亢奮等造成的，是可以通過飲食，生活上調節的。還有就是疾病導致的頭髮變白，如白癜風等。
有的人忍不住長了白頭髮就想拔，雖然白頭髮不會越拔越多，但是有可能會損傷毛囊，最好的方法還是儘量貼著根部減掉。有的人選擇染髮，染髮容易損傷發質，但是以前所說的致癌物質已經被淘汰了，所以還要注意的就是染髮劑的選擇和不接觸到皮膚，以免過敏。
人們如果想要保持一頭烏黑茂密的頭髮，就要做到飲食上營養均衡，清淡飲食，保證充足的休息，保持一個積極，輕鬆地心情，不要過於緊張焦慮，每天再堅持按壓穴位幾分鐘，就能更快的白髮變黑髮，並能保持住。