隨著年齡的增長，各項機能在衰退，身體會出現一系列的表現，長白髮就是能直接能看見、顯而易見的現象。不過每個人的情況不同，長白髮的年齡也有所不同。那麼，人一般在多少歲時長白髮算正常現象呢？還沒到年齡白頭髮卻提前出現了，或許是身體在暗示哪些問題？也有的人到了年紀，發色還是黑的，他們有時如何保養的？此文我們就一一來了解。
人一般多少歲長白頭髮算正常？
通常來講，長白髮了也就意味著邁入中老年了，白髮與年齡的關係並沒有一個嚴格的標準，一般情況下人在30歲之前是不會長白髮的，30歲以後會逐漸長，且隨著年齡的增加，白髮的數量也會逐漸增多。
不過有種特殊情況，可能大家在生活中會遇到，小編身邊就有這樣的人，是先天性的白頭，帶有家族遺傳性的少年白頭的情況，這種白髮就跟年齡沒有必然的聯繫，不用過於擔心。
可能有的人也會發現，在生活中，男性長白髮的年齡往往要比女性早一些，白髮提前出現了，對身體有沒有什麼影響？可能在暗示什麼問題呢？原因或許不簡單，早知早好。
精神壓力過大是很大一方面原因，一些男性往往是家裡的頂梁柱，面臨的壓力或許比較大，且很多男性並不會及時說出口，心裡積攢了太多的壓力會使氧化負荷增加，就會影響到頭髮的正常生長，容易出現脫髮、白髮的情況。其實不僅是男性，現在有些女性的壓力也並不小，長白髮的年齡也容易有所提前。
頭髮的生長源於氣血，氣血充足，頭發生長自然就正常，若氣血衰弱不足了，頭髮也就容易變白了。可能也在壓力的影響下，一些人的身體出現了亞健康的現象，特別是腎的氣血不足，頭髮得不到充足血液的滋養，就早早地變白了。
跟營養的攝取也有關，正如人體需要多種營養素一樣，頭髮也需要，比如蛋白質、胺基酸等，缺乏的話，頭髮沒有營養，就容易變脆弱、乾枯毛躁，發色也會發生改變。
此外，如果是某些健康問題也會使頭髮發白，甚至眉毛都會變白，這種情況更加需要重視，拖久了或還容易引來其他隱患。
想要預防和緩解白髮提前出現，建議大家做到這幾點：補充全面營養，可多吃豆類、新鮮蔬菜、雜糧、黑棗、黑芝麻、黑木耳等食物，每天可以花十幾分鐘按揉頭皮，促進其血液循環和代謝，要合理適當的洗頭，增加毛孔的營養，也要學會自我調節情緒，儘量保持好心情。但如果是疾病的原因，就需要先解決這個問題，白髮的現象或就能得到改善了。
綜上，人在30歲之前一般不會長白髮，若是白髮提前出現，或許跟以上幾個原因有關，暴露出的問題有大有小，希望上述幾個緩解辦法能幫到你，最後也提醒大家為了保護頭髮，儘量少燙髮染髮。