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說起衰老最明顯的一個特徵就是長出白髮，長白髮也是一個人開始衰老的表現，但是現在卻出現了一些異常症狀，有些人在20來歲的時候就長出了白髮，人不可能在20歲的時候就開始衰老吧，因此太過年輕就長出白頭髮，肯定是身體出現了問題，要及時調理。
一般人從多少歲開始長白髮？男性白髮普遍比女性要早，這是為何？
長出白頭髮的原因有兩種情況，一種是先天性的，一種是後天性的，先天性的就是帶有家族遺傳性的，比如說少白頭這種白髮和年齡沒有必然關係，跟衰老也就沒有什麼關係了，而後天性的就與年齡有一定關係。
今天我們主要來講，由於後天引起的長白髮情況正常情況，下人在30歲之前一般不會長出白頭髮，而在30歲以後，大約會有20%的人開始長白髮，在到了40歲以後，大約會有40%的人長出白頭髮，50歲以後超過50%的人會長出白髮，到了60歲以後，長白髮的人大概會佔到80%左右。
由此我們可以看出，隨著年齡的不斷增長，長出白頭髮的概率也會越來越高，這是與人體衰老過程基本是吻合的，在年輕的時候，體內氣血比較充足，黑色素分泌也比較旺盛，因此頭髮一般比較烏黑亮麗，而隨著年齡的增長，身體機能逐漸退化，黑色素分泌也會逐漸減少，頭髮也會慢慢變白。
而且一般來說男性長出白頭髮的年齡要比女性早，男性基本上是在30歲左右就開始長白髮，而女性則是在35歲左右開始長白頭髮，為什麼會出現這種差別？
首先男性的壓力要比女性更大一些，因為男性是家庭的頂梁柱，也是一個家庭的主要依靠，除此以外，男性在平時的生活中並不注重保養，而且男性的不良生活習慣要比女性更多一些，比如抽菸酗酒，熬夜，有時候還要為了工作，大量的喝酒應酬，這些生活習慣都會導致男性提前衰老。
如何防止過早長出白頭髮？
早睡早起：如果不想白頭髮早早長出來，在平時就要養成良好的生活習慣，儘量不要熬夜，保證早睡早起，只有保證充足的睡眠，身體的各個器官組織才會得到充分休息，肝血充足，頭髮才能得到更好的滋養。
按摩頭皮：在平時也要養成按摩頭皮的好習慣，平時按摩頭皮，不僅可以促進頭部的血液循環是大腦得到更好的一些氧氣的滋養，也能緩解失眠的問題，除此以外經常按摩頭皮還能夠刺激毛囊細胞，使毛囊得到更好的滋養，也能促進細胞分裂，更有利於分泌出更多的黑色素，也能使頭髮更加烏黑亮麗，而且還能緩解脫髮等問題。
多吃黑色食物：從中醫上來講黑色入腎，只有腎氣充足了，體內的氣血才會更加充足，循環也會更加有力，也更有利於頭髮得到更好的滋養，而平時多吃黑色的食物，也能有效防止頭髮變白。
像我們常見的黑豆，黑芝麻，黑木耳，桑葚等都是不錯的選擇，多吃這幾類食物，不僅能夠預防頭髮變白，還能起到美容養顏抗衰老的作用。
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