女人在現代的社會還是處於弱勢群體，相比男人在身體，心理和社會上需要面對更多的挑戰和壓力，所以女人更應該好好學會先愛自己。只有先把自己照顧好了，才能顧及和照顧好其他的人或者其他群體。
那么女人怎樣算是愛自己呢？
我想從5個方面來闡述自己的觀點：
1，保持身體健康
保持身體健康是根本，俗話說身體健康才是革命的本錢。如果身體不健康，一直處於病態中，那麼其他的一切都只能免談了！
保持身體健康，可以多運動。可以堅持晨跑，可以堅持飯後散步，可以堅持每天練瑜伽等等。
還可以多吃健康的食材。比如新鮮的蔬菜水果，少吃肉，少吃糖等等。
2，保持心理健康
現在的健康標準已經不再僅僅是指身體健康了，還包括了心理健康和社會功能的正常。女人很容易因為家庭，工作的雙重挑戰和壓力，而出現各種心理問題。比如現在時下出現比較多的抑鬱症，焦慮神經症和強迫症等等。
保持心理健康，可以多閱讀。閱讀是最經濟和實惠的自我成長蛻變的方法，可以無限拓寬我們的視野和格局，打破我們的限制性思維的牆，走向內心的淡定和從容，實現真正的自由。
3，保持獨立自主
女人從來不是男人的附庸品，現在不是，以後更不是。女人想要獲得和男人一樣的地位，真正享受半邊天的同等權利，我們就必須從經濟和精神兩個方面徹底實現獨立自主。
保持獨立自主，不僅是經濟方面要實現獨立自主，更是在精神方面要實現獨立自主，這樣才能徹底擺脫淪為男人的附庸品的現實和命運。就像明星馬伊琍一樣，活得獨立自主。離婚後在經濟和精神方面完全自由，不為了孩子忍耐，更不把自己的痛苦強加到孩子身上。
4，保持自信熱情
女人似水，女人活得最好的狀態應該是由內到外散發著自信和熱情的超大能量。女人的內在要充溢著自信，外在才能夠表現出滿滿的熱情。
保持自信和熱情，是女人不斷內修外煉後還原的自然本色，是女人柔情和魅力的最好表達。
5，保持活在當下
女人很容易活在過去和未來，或者活在自己的幻想中，而唯獨很難活在當下最真實的世界裡。
但是活在當下卻是最強大的力量，可以讓女人最大限度地擺脫問題，找到成長之路。
保持活在當下，就是專心做好眼前的事情，用心珍惜眼前人，將外界的嘈雜和紛擾放到一邊。只有活在當下，才能真正克服困難和挫折，保持良好的心態，自然走出困頓，走上大道。
女人愛自己，才能尊重和接納自己，學會對自己的人生負責，把關注力放在自己身上，而不是別人身上。因為如果把關注力放在別人身上，女人很容易變成一個怨氣衝天的怨婦。
而把注意力放在自己身上，就會懂得感恩和愛，活在當下，活出最真實最好的自己。