新年伊始，上海的天氣太給力了
陽光和煦，氣溫宜人
這天氣
冬裝是時候收起來，裙子準備起來了.
想把冬裝收起來的朋友們
要等等了...
今明兩天兩股冷空氣接連來襲
溫暖的局面會暫時逆轉
降溫明顯 升溫迅速
16日（初五）夜間又一股冷空氣補充
氣溫在連續打壓下再下一個臺階
17日（初六）全天氣溫回到個位數 體感寒冷
18日（初七）早晨市區最低跌至1℃
郊區更低
不過相伴而來的還有晴天
降溫也總體算是插曲了
有午後陽光暖場，最高氣溫逐步衝向20℃
能夠感受到快速回暖
冬末時節乍暖還寒
容易感冒
厚衣服不要一下脫得太快
多吃蔬菜瓜果，補充水分
注意別感冒喔~
不過語言上的關心都是虛的
最實在的莫過於約頓火鍋了
俗話說「天冷穿秋褲，人冷吃火鍋」嘛
寒冷時節大家都經常約火鍋
但火鍋是一種偏燥的吃法
吃後會「上火」
出現咽喉腫痛、聲音嘶啞、口腔潰瘍、
口唇乾裂、爆痘等症狀
那冬天吃火鍋
如何吃得既解饞又健康呢?
▼
吃火鍋「防上火祛燥」指南
火鍋吃多了容易上火，即使再喜歡一周也不能超過一次，且每次最好控制在兩小時以內。
△資料圖 圖蟲創意-254751836290285587
鍋底中加一點蔥姜、香料，以及桂圓、枸杞、黨參等滋補類中藥，還可以加點蓮子(不要去心)，既能滋補營養，又能清心瀉火。
△資料圖 圖蟲創意-57457651587621291
火鍋是種偏燥的飲食，再加上雞肉、羊肉等都偏溫，就「燥上加燥」，除了肉品，多吃菠菜、芹菜、紅薯、青豆、老豆腐等新鮮天然的綠色食品。
圖蟲創意-1138187533457817630
有些人吃火鍋時喜歡喝冰鎮飲料，冰飲料加上滾燙的火鍋，一冷一熱的對腸胃刺激很大，可以搭配喝清茶、綠豆粥、豆漿之類的飲品。此外，吃完火鍋隔半小時後，還是應該再吃點涼性的水果「瀉火」，比如梨、橙子等。
圖蟲創意-903678599647592476
冬天吃完身上火鍋味久久難散
小編再給大家支個小妙招
▼
洗完熱水澡以後先不要著急開門通風，將帶有火鍋味的衣服掛放在熱氣騰騰的衛生間裡，讓熱氣與衣服充分接觸，10分鐘後待熱氣散去後將衣服拿出來了，再找個通風的地方將衣服掛起來晾曬幾分鐘，衣服晾乾之後衣服上的火鍋味也就沒有了。
圖蟲創意-906741993661399182
最後囉嗦一句
多變的天氣，去吃火鍋的路上
多穿點!!!
-END-右下角，您點一下贊+在看
小編工資漲1毛
本地寶上新項目啦！
掃描下方二維碼
即可添加咱本地寶的老師
進行諮詢報名
上海本地寶推薦服務
回復【客流】查看上海各大景區客流
回復【出行查詢】查看春節返鄉/出行須知
回復【進出滬】查看節後是否可以回上海
回復【隔離】查詢全國各地最新隔離政策
回復【風險】查看中高風險地區最新名單
回復【核酸】獲取上海核酸檢測定點機構
回復【新冠疫苗】上海新冠疫苗接種預約
回復【春節】查看2021上海春節活動資訊
▌說明：本文由上海本地寶編輯整理髮布，轉載請註明！▌商務合作：電話：4009999087 QQ：4009999087註：手機QQ添加時，若無法找到，請選擇「找公眾號」即可添加