關節疼痛是一種生活中常見的骨科類疾病,一般以中老年人為主要人群,但現在關節疼痛不再是中老年人的代名詞,越來越多的年輕人也開始出現關節問題。
在醫學上,引起關節疼痛的疾病比較繁多,病因也比較複雜,關節炎的早期病變僅侵害關節滑膜,晚期則關節軟骨及骨質均可能發生變化甚至破壞。比較常見的關節炎為風溼性、類風溼性、外傷性、骨性關節炎。
關節疼痛是什麼原因造成的
1、關節間缺乏潤滑
關節間含有叫做滑液的成分,良好的營養狀態才能確保滑液有很好的潤滑能力,滑液含有黏多糖,隨著年齡增長體內合成黏多糖的速度趕不上分解的速度,所以體內和關節出現缺乏黏多糖的現象,影響關節內細胞的新陳代謝。天然葡萄糖胺是具有黏度的黏多糖,可以促進體內蛋白多糖以及膠原蛋白的製造,補充關節滑液,並提供受傷後關節恢復健康軟骨組織所必須的材料,關節炎患者可適當補充葡萄糖胺。
2、激素失衡
激素控制著體內的鈣平衡,如果鈣平衡失調,骨骼和關節都會變得疏鬆多孔,容易遭受磨損和撕裂,鈣堆積在錯誤的地方,導致關節「長刺」。缺乏運動,喝過多的茶、咖啡、酒精或吃大量巧克力,潛在的血糖失調或甲狀腺失調,都會破壞人體對鈣平衡的控制。胰島素可以刺激製造黏多糖的合成,血糖失調和甲狀腺功能低下的人更容易患關節炎
3、過度勞損
過度勞損是造成關節疼痛的主要原因之一,如過量運動、長時間走路等等。外力會使得關節滑膜損傷產生過多的積液,以致於關節腔內的壓力短時間內急劇增高,從而使得關節疼痛、腫脹;嚴重者可在關節伸直或者彎曲時聽到骨頭摩擦的聲音。鯊魚軟骨粉是一種酸性黏多糖,含膠原蛋白、黏多糖和硫酸鹽A、B、C,是世界上目前最強有效的抗炎劑和癒合傷口的物質,有助於關節炎的治療,關節疼痛者應減少運動,注意關節保暖。
4、長期久坐
許多上班族的年輕男女都會在電腦前靜坐很長時間,使得關節長期處於一個壓力的狀態下,也會造成關節疼痛。不管工作有多忙,都應該在工作間隙適量的活動一下。
5、不良飲食習慣
過多的精製糖、刺激物、脂肪以及過多的蛋白質,都與關節炎有極強的關聯。人體所需的維生素、礦物質和必需胺基酸眾多,缺乏其中任意一種營養素都會給關節健康帶來風險
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