和人相處時，門口白亮的牙齒，能夠為自己加上不少分。反過來，張口就是黃黃的牙齒，還有一股子臭味，別人避之不及，更別提與人交流了。牙齒變黃，上面長出來的黃色斑點，應該就是牙結石了，一般是沒有做好口腔衛生的緣故。這就有人會問了，我明明每天都在刷牙，怎麼還會長結石呢？
刷牙並不等於口腔乾淨！
幾乎每個成年人都有刷牙的習慣，牙齒出問題的人卻依然很多。有人看似每天也刷牙，卻未必刷到位了，也就是塗抹點牙膏，牙刷搗騰兩下，再漱個口就算完事了，這樣的刷牙方式就起不到潔白牙齒的作用。有些人刷牙時，也心不在焉的，不是看著手機，就是急著去上班，力度會很大，常常會刷出血來，也不利於牙齒健康。時間久了，牙齒上的細菌會增多，就容易長出結石。
不乏有人刷牙真的很仔細，上下左右，裡裡外外，刷得很乾淨，也沒能避免牙結石，那就和自身的習慣有著關係。若是喜歡抽菸，香菸中的有害物質會附著在牙齒上，難以清理，牙齒就容易變黃。長期吸菸的人，很少能見到牙齒潔白，沒有問題的。飲食喜歡吃粘膩的，粘膩的食物也會沾染在牙上，漱口也起不到作用，一天下來，到了晚上再刷牙，牙齒上也已經堆積了不少細菌，也會發黃髮臭。
有了牙結石也不要驚慌，不是什麼嚴重的問題，一年洗一到兩次牙，牙齒將會有所好轉，上面的結石會逐漸消除。有人擔心洗牙會破壞掉牙齒內部結構，或者擔心怕疼，也可以自己買個自動的洗牙器自己在家裡清潔。
此外，有些土方法也是管用的。每天早上刷牙時，可以將醋和食鹽混合，牙刷在裡面泡上一段時間，沾染到足夠的液體再刷牙。利用醋的酸性以及食鹽的殺菌效果，在溶解牙垢的同時，也能防止細菌滋生，對牙齒的靚白和健康很有幫助。家裡有草莓的人，也可以將草莓搗碎，摻雜點發酵粉，也能利用草莓的酸性幫助去除牙垢。
牙垢的成分以鈣、磷等物質居多，這種物質既可以溶解於酸，也可以溶解於鹼，身邊的鹼性物質也能派上用場。常見的諸如小蘇打，只需將小蘇打和溫水混合，代替牙垢刷牙，一段時間後，牙齒也會有好的變化。另外，茶葉也屬於鹼性的，也可用於清潔牙齒，每天喝點茶水也有幫助，喝完水後，可以將茶葉咀嚼幾下，既能緩解口氣，也有助於牙齒健康。
也可以在嘴裡放點紅糖，等到糖完全融化後，牙齒被充分包裹時，再用淡鹽水刷牙。若能堅持一個星期，也能看到變化。
牙齒健康，則能很好地品嘗世間美味，牙齒不好時，天天就是稀粥米飯，瞭然無味。人到老年，牙齒脫落便是這般，而有些人年紀輕輕，牙齒已經開始老化，出現了牙結石之類的問題，不僅是吃飯吃不好，口腔健康也受到影響。究其原因，還是口腔衛生沒有做到位，希望以後的你，能在這些方面多加注意，別讓牙齒耽誤了自己。