很多人平時一直想讀完一本書，但永遠卻只翻了那麼幾頁，要做 一件重要的事，卻要先玩玩，每天晚上到睡覺時間，卻不想上床。這些都是拖延症的表現，有很多人都有類似的經歷，把要做的時候不停地往後推遲，而且有百分之 二十的人認為自己是有拖延症，拖延已經成為了他們的生活習慣，除了這些，拖延症還有什麼特徵呢？
拖延症特徵
1、拖延症不是天生的。它是從周圍的人學來的，但並不直接。它可能來自強權的家教，拖拉甚至可能是一種反抗的形式。這種家庭環境下，朋友對拖拉者的寬容會助長這種習慣。
2、拖延症的人對自己撒謊。比如「我更想明天做這件事」，或者「有壓力我才能做好」，但實際上並非如此。拖拉者的另一個謊言是時間壓力會讓他們更有創造力，其實這只是他們的感覺而已，他們是在揮霍時間。
3、拖延症的人會不斷找消遣的事兒，而刻意拖延做重要的事情的時間。因為對重要事情的害怕，這樣的事情成為他們調節情緒（比如害怕失敗）的一個途徑。
4、拖延症的人毫無時間時間概念，嚴重的不守時，不把別人的時間當時間，影響他人的情緒，也會破壞團隊協作。
5、拖延的事情可以緩緩再做，而且拖延症也不是太嚴重的問題，這種心理其實是一個自我調節的深奧問題。變成了自己寬容自己拖延的藉口，這也是問題的根源。
為什麼會拖延？
從本質上來講，拖延是一種逃避，你一定是在逃避什麼東西，因為逃避，所以拖延。而造成拖延的具體原因可能有以下幾種：
1、不喜歡。讓你做一件不喜歡做的事，你肯定會覺得枯燥、困難，心裡不認同，想偷懶，先幹點自己喜歡的事，能拖就拖。
2、追求完美，害怕失敗。除了不喜歡做，很多時候，你是擔心事情做不好，所以畏首畏尾，猶豫不決，不敢放手去做，即使開始做了，也一定要花上相當長的時間力求盡善盡美，導致拖延。
3、和他人的情緒對抗。每個人都情緒化的一面，特別是當別人讓你做一件事，又搞的你心情不爽的時候，你就會想把事情拖著不幹來和他對抗。
4、已經形成慣性拖延。無論出於什麼狀況，當你經常拖延，時間長了就會養成習慣，不管大事小事，簡單困難，遇事必拖，形成慣性拖延。