原創 並沒有禿的所長 160健康研究所
大家好，我是所長。
去年雙十一，天貓公布了一組有趣的數據：假髮套銷量的主力軍竟然是90後，佔比42%，一騎絕塵。而步入中年的80後，反而屈居其次，佔比26%。
其中，上海地區的假髮成交量最多，北京、廣州、深圳緊隨其後。不少網友感嘆道：「北上廣不相信真發。」
你是真的脫髮嗎？
脫髮，成為當代年輕人的一大煩惱。但事實上，很多人是徒增煩惱。
因為，你不是真正的快樂脫髮~
很多女生洗頭梳頭掉一坨頭髮，就哭天搶地、大難臨頭，感覺自己年華不在，已經開始脫髮了。
各種防脫洗髮水、護髮精華買一堆，結果該掉的頭髮一點都沒少掉。
其實，洗頭、梳頭時的掉發，完全是正常現象。
醫學界對脫髮有一個統一的判斷標準，就是每天掉發不超過100根。說具體點就是，我們每天會掉70~100根頭髮。
這種脫髮屬於生理性脫髮，是正常的生理代謝過程。
有人可能會問：「那我怎麼知道一天掉了多少根，我只知道掉了很多。」
這麼說吧，脫髮的部位也是有講究的。
一般來說，男同胞脫髮會先從腦門兩邊往後脫，呈M字形，髮際線逐漸後移；第二階段，脫髮主要集中在顱頂的中心區域，並向四周擴散；最後，我們會得到一個鋥光瓦亮的頭頂和一圈稀疏的「綠化帶」，也就是我們常說的「地中海」。
對女同胞來說呢，脫髮主要表現為髮際線後移和頭皮外露。可以梳個雙馬尾，看看中間分界線有沒有變寬。
還有一個依據就是拉發實驗：用拇指、食指和中指，從頭髮根部輕輕捏住約40-60根頭髮，順著頭髮方向捋，如只有1～2根頭髮脫落，代表大致正常。如每次超過5根，則懷疑存在異常脫髮。
當然。這只是一個粗略的判斷方法。畢竟大家都不是醫生，個人判斷總是有失誤的時候。
所以，當你開始產生脫髮困擾，又符合上述幾個特點，那不妨去醫院做個毛囊檢測，看看自己是不是在「假裝」脫髮。
我們為什麼會脫髮？
在徹底解決脫髮困擾之前，我們應該搞清楚頭髮的生長機制。
一根頭髮從毛囊裡破土而出，需要經過三個階段：生長期→退行期→休止期。
毛囊孕育毛髮需要2-6年的時間，這段時間就好比種子發芽，不斷地有新芽從地裡冒出來。
生長期進入尾聲，就到了退行期。這個階段頭髮已經停止了積極生長，毛囊開始萎縮，基本上沒有新毛髮長出來了。
退行期結束後，我們就開始脫髮了。休止期是一個承前啟後的過渡期，舊的毛囊萎縮脫落，新的生長期毛球等待新一輪循環。
我們肉眼所見的脫髮，正是因為生長期變短，休止期變長導致的。
所長先給大家說說幾個常見的脫髮類型，大家對號入座一下。
脂溢性脫髮
脂溢性脫髮是一種雄激素依賴的遺傳性毛髮脫落疾病，因此也叫雄激素性脫髮，簡稱「雄脫」。
雄脫的主要原因就是遺傳，毛囊在結構上存在先天性的缺陷，容易萎縮和脫落。其次就和雄性激素水平相關，雄性激素越多，頭髮掉得越快。
雄脫一般還伴隨著頭皮癢、頭屑多、頭髮容易油等症狀。
病理性脫髮
細菌、真菌感染和化療導致的脫髮，都屬於病理性脫髮。比如斑禿，通過外用藥的方式就可以解決。
針對病理性脫髮，只需要對症下藥。治好導致脫髮的疾病，就能有效控制脫髮。
物理性脫髮
這種脫髮多數為女性。燙染頭髮，頭髮扎得太緊，頭髮太長垂力較大等機械性原因引起的脫髮。
解決辦法是減少燙染次數最短間隔半年一次，平時扎頭髮把頭頂頭髮拉松一點。
營養性脫髮
體內微量元素含量不平衡，導致頭皮營養供應不足，繼而引發脫髮。
這種營養性脫髮，多發於貧困地區，還有節食減肥的人群。具體來說，體內鋅含量過多或過少，缺乏維生素A、維生素D、葉酸和鐵都會造成營養性脫髮。
神經性脫髮
在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭發生改變和營養不良，從而導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。
內分泌脫髮
內分泌脫髮一般是指女性體內激素水平異常導致的脫髮，比如產後、更年期脫髮。
這種脫髮是正常現象。只要保持心情舒暢、加強營養、多吃高蛋白食品，就可以恢復。
脫掉的頭髮，還能長回來嗎？
不少人害怕脫髮，以為頭髮掉光了就沒了。
事實並非如此。掉了的頭髮，大多數能夠重新回到我們的頭頂。
好消息是，除了雄脫，其他種類的脫髮都可以長回來。壞消息是，大多數人的脫髮都是雄脫。
絕大多數人都為日漸稀少的頭髮做出了各種嘗試，但大部分人一直在踩坑。
所有防脫洗髮水都是智商稅。
洗髮水的作用是改善頭皮環境、調節菌群。說白了，你用洗髮水去屑控油可能還有點用。
你想想，洗髮水在頭髮上停留的時間，最多不超過五分鐘，更不可能直接作用於頭皮毛囊。這種要洗掉的東西，連自己都保不住，又是靠什麼在留住頭髮啊？
當然。對於脂溢性脫髮來說，控油去屑也是對抑制脫髮有所幫助的。
塗生薑、大蒜、大醬這種民間偏方更是害人不淺，非但不可能實現生發的效果，反而容易引起刺激性皮炎。
脂溢性脫髮多是遺傳導致的，不能根治，只能預防和控制。所長給大家說說科學的應對方法。
女性出現脫髮，應該先查激素六項，再做多囊卵巢檢查。而男性雄脫，可以採取以下方法：
外用藥：米諾地爾
使用方法：洗頭晾乾後，撩開頭髮噴在頭皮上，主要是脫髮嚴重的部位。一次噴1毫升（大概5-7噴），均勻覆蓋在裸露的頭皮後揉搓抹勻。
值得注意的是，用藥後頭髮會進入狂脫期，在短時間內猛掉，加快休止期的進程，進而延長生長期。
口服藥：非那雄胺（1mg版）
非那雄胺是調節雄性激素的男性專用藥，它可以減弱雄激素對脫髮的影響。不過，1%的男性在用藥後會出現性慾減退、精子質量下降等現象。停藥後即可恢復。
內服藥基本3個月起效，根據醫囑服藥，不能隨意停藥。
毛髮移植
毛髮移植和植皮一樣，也屬於一種器官移植。它的具體過程是：將頭髮毛囊周圍部分組織一併完整切取，然後移植到需要頭髮又經過一定準備、具備接受該頭髮條件的位置。
翻譯成人話就是，植髮不僅需要你有一塊健康（還沒有出現脫髮）的完整頭皮，還需要你已經禿掉的部位能接受這塊新頭皮。打個比方，如果禿掉的這塊頭皮，毛囊已經完全脫落了，也就不具備接受移植的條件。
植髮貴且疼，而且不是所有人適合植髮。所以，我們一定要趁早發現，抑制脫髮，沒準還能省下未來幾十年買假髮的錢。
當代年輕人真是太難了！髮際線走得比年齡還快，掉的頭髮比銀行卡餘額還多。
想要穩住髮際線，少花冤枉錢？所長特意請了一位專業皮膚科醫生，為大家科學解決脫髮困擾。
他就是北京大學深圳醫院主任醫師——陳辦成醫生，掃描下方二維碼即可get：
①脫髮的8大前兆，我們應該如何應對？
②防脫髮必須做的3件事，平時應該多吃什麼、少吃什麼？
③自慰、熬夜、高脂飲食，和脫髮有關係嗎？
④為什麼醫生不建議用何首烏治療脫髮？
⑤如何科學治療脫髮？
END
參考資料：
[1]趙致然, 陳志強, 王生隆,等. 脂溢性脫髮的機制和藥物治療進展[J]. 西北藥學雜誌, 2016, 031(004):440-442.
[2]bilibili , 皮科醫生魏小博 .【脫髮怎麼辦】看看皮膚科醫生是如何拯救自己的髮際線的 .
封面圖片：Dribbble丨Anton Fritsler (kit8)
內文圖片：Giphy.com ；網絡 ； 如有侵權請聯繫刪除
閱讀原文