近日，崔雪莉在社交平臺上傳零下140攝氏度冷凍減肥的視頻，網友直呼太拼了！女星們為了擁有小蠻腰筷子腿可是嘗試了各種招數，不過減肥可千萬別傷害了自己的身體……
視頻中她在一個「雲霧繚繞」的圓筒裡，露出十分痛苦的表情。
治療儀長這樣
有網友科普，這是cryotherapy全身冷凍療法，據說3分鐘可以減掉800卡路裡，要知道跑步5公裡才能減掉500卡，很多好萊塢明星都用過。
溫度已經到了零下100多度，雪莉的表情已經不可描述
到最後溫度到了將近，零下140度的時候，雪莉已經面部猙獰了
韓國那邊給出的解釋是：這是冷凍艙裡邊冒著白氣的是液氮
據說是一種新型的減肥方式——cryotherapy 也叫冷凍療法
進到冷凍艙之前，工作人員會給很厚的手套和特製保暖鞋。確保身體不會失溫，頭巾護住耳朵，還有一個口罩。這樣流出來的鼻涕和呼出的氣才不會結冰
冷氣像細密的針一樣刺穿皮膚，踏出艙門之後，皮膚變成了淺粉色。同時感到腎上腺素猛烈飆升，那一刻才明白，這是身體在慶祝劫後重生」
噱頭倒是挺足，話說這種cryotherapy全身冷凍療法，3分鐘就需要100美元。很多有錢人倒是去排隊嘗試了
然而這個療法主要是用於運動員的肌肉拉傷的冷敷，減肥並不是它的主要開發功能；而且這樣的減法，出來之後你會發現，即使體重輕了，身形也不會有太大變化。因為它只是減肥，並不會知道哪裡的脂肪多死一點，哪裡的脂肪少代謝一點呀= =
確實很多運動明星早就用過這種方法，西班牙國家隊球員卡瓦哈爾傷後，為了迅速康復，以便趕上世界盃比賽。就選擇了零下188度的冷凍療法
33歲還保持23歲身體的C羅，早在2013年就直接花4.5萬歐元買了一套冷凍儀器，方便在家接受零下200度的冷凍療法。
據說是為了能緩解肌肉疲勞，增強耐力
明星效應時代，粉絲盲目的追捧，加上營銷媒體的誇大宣傳，cryotherapy療法搖身一變就萬能了
還成為一種美容趨勢，出現在健身房、健康中心之類的地方，說什麼可以減肥瘦身，美容抗衰老，女人的錢果然好騙賺
其實大家都知道，在劇烈運動後，尤其是發生扭傷時，都會首先進行冰敷。而cryotherapy液氮的超低溫冷凍治療，其實就是「冰敷」的加強版。
更多的是為了治療運動損傷減緩運動後疲勞~
所以cryotherapy冷凍療法，跟減肥有半毛錢關係？就說沒有天上掉餡餅的事情，任何不運動不注意飲食的減肥法，都是耍流氓
來科普一下——cryotherapy冷凍療法
Whole Body Cryotherapy， 簡稱WBC
1987年，日本專家Toshima Yamauchi開始推行，用以治療類風溼性關節炎
之後流行到歐洲，2009年美國引進冷凍療法最有效的就是緩解腫脹和發炎症狀
零下100多度為什麼不會凍傷呢？
因為「萊頓弗羅斯特效應」：水珠不會潤溼停留在炙熱的物體表面，反而會在其表面形成一個蒸汽層，只要我足夠燙，水就粘不在我身上
也就是指液體不會直接，把炙熱的表面浸溼。而是僅僅在上面形成一個蒸汽層的現象，這是由科學家萊頓弗羅斯特在1756年時發現的
我們人體的體溫，相對於零下一百度的冷凍艙。就是一個巨燙無比的火球
液氮不會接觸到人的皮膚，而是會在皮膚表層，形成一個膜。這就是為啥人只能進去短短3分鐘，就是為了避免凍傷。
所以跟零下100多度相比身體就是被蒸汽層隔開的炙熱物體，短時間內在一定防護下不會被凍傷
cryotherapy冷凍療法原理是什麼呢？
密蘇裡大學運動協會的主管雷克斯·夏普說「當你陷入極端寒冷環境之後，
身體會產生應激反應，血液從四肢流向身體核心來保護重要器官
血液一旦遠離四肢就意味著消腫，很多運動員藉此來清除，運動後身體產生的乳酸」運動後肌肉酸痛，就是因為不拉伸，乳酸在肌肉堆積
而當你離開低溫環境，充滿心肺和其他器官的血液又湧向四肢，全身血液循環加快，腦內分泌安多芬，產生愉悅感也能緩解壓力
這是從對痛苦的忍受到平靜或快樂的過程，對消除疲勞、恢復旺盛精力大有裨益
可是呢~冰敷同樣可以使局部血管收縮、血循減少，從而降低組織新陳代謝率，抑制炎性反應。溫度降低到一定程度，骨胳肌的肌紡錘反射會受到抑制
肌肉張力減弱，痛覺神經傳導也會變慢或被阻斷，產生有效的止痛效應。
冰敷也沒毛病啊!
其實這種冷凍治療效果類似冰水浴,但因為冷凍溫度更低，所以療效更顯著1次冷凍療法的效果要勝過10次冰桶恢復
1.軟組織閉合損傷，比如肌肉韌帶拉傷，運動挫傷水腫等；
2.熱燒傷的急救治療，尤其用於四肢；
3.良性皮膚病，局限性急性皮炎、瘙癢症、疤痕疙瘩。
1.血栓閉塞性脈管炎，雷諾氏病；
2.腎、膀胱疾病；
3.嚴重心血管疾病，動脈硬化；
4.冷變態反應者，致冷血紅蛋白尿，對冷過度敏感者。
打臉的是，在《環球科學》就曾對冷凍艙公開看法沒有證據證明有醫學上的益處,而且還有危險，包括凍傷、窒息和眼損傷。
在2015年美國內華達州，一名24歲的美容院經理在工作時就凍死在了冷凍艙裡
其實cryotherapy冷凍療法，就是一種物理輔助手段，你想想發燒時用的冰袋降溫。和運動扭傷後的冰敷消腫，只是一種緊急方法，最後還得用藥，想治病還得上醫院，想減肥還得靠運動！
2012年倫敦奧運會期間，它就已經開始為運動員提供幫助，主要用來恢復體力。這個治療主要就是用來欺騙大腦，讓大腦以為我們到了超級冷的地方，這樣血液中就會分泌一種抗炎蛋白質
為了保護核心器官的恆溫，血液會主要流向核心器官。讓核心器官周邊的血液獲得氧氣，而血液離開四肢，就意味著消腫了
在沒有專業防護措施下玩冷凍艙還是很危險的
一姐看到國外一篇採訪說：進去之前要在重要器官粘好膠布，不然自己的奶頭可能會被凍掉...
這種冷凍療法也不止一例死亡事故發生，在美國有一位美容師也在冷凍倉裡發生了意外，因為手機掉了她低頭去撿，結果窒息而亡
據說在裡面的感覺十分恐怖，就像是用無數根針在用力扎進你的皮膚
真不知道自己是為了自殺還是減肥
美國食品及藥品管理局也發布過一條警告，沒有證據證明冷凍技術有助於緩解肌肉酸痛、失眠、焦慮或者能帶來醫學上的益處
他們從來沒有批准或通過，任何全身冷凍設備。沒有證據能證明冷凍療法有醫療價值
冷凍療法跟冰敷療法還不一樣，冰袋冷敷10分鐘可以讓皮膚溫度降低18至26℃。然而冷凍療法3分鐘之後，由於剛剛提到的萊頓弗羅斯特現象只能讓皮膚降溫3至20℃
所以從科學方面來看，冷凍艙是否真的有效，還有待考量，而且價格高昂，短短3分鐘就要上百美金。
所以在沒有完整，成熟的科學理論之前，小姐姐勸仙女們還是持保守觀念
對這種方式了解即可，不用身體力行去探索
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