單手硬拉200公斤!單手臥推100公斤!僅24歲就成為世界上最強壯的健美運動員!

2021-02-18 另一束光


如果告訴你

一個人身高185cm卻有250斤體重

聽到這個數據大多數人第一反應

這身高這種體重多半是一個胖子

但如果告訴你這個「胖子」體脂率只有8%

那應該只剩震驚

與對這傢伙身材的好奇了

今天要介紹的男主角

Larry Wheels（拉裡.惠爾斯）

就是擁有這樣變態數據的人

飽滿的肌肉與暴起的青筋

簡直就是一頭猙獰的野獸

成熟的面孔和勁爆的肌肉

讓人很難猜出拉裡的年齡！

出生於1994年12月的他僅有24歲

卻被稱為美國最年輕最有潛力的「超人」

外號「輪子哥」

一提到超人

大家腦海中浮現的就是力大無窮

對！拉裡就是一個這樣的人

他的力量只能用「逆天」兩個字來形容

話不多說，一起來認識一下

姓名： Larry Wheels 

出生：1994.12.3

年齡：24

國籍：美國

身高：6'1「（185.5釐米）

體重：245 - 255磅（111.1 - 115.7公斤）

舉重記錄：在275磅體重的情況下總計2275磅

（810磅深蹲，610磅臥推，855磅硬拉）


如果你覺得這堆數字太過抽象

可以通過圖片直接感受他的恐怖力量

100公斤槓鈴臥推62下，跟鬧著玩似的

227公斤的啞鈴臥推

只需要一點點保護，就能懟上去

對於硬拉訓練來說

槓鈴杆不夠長的問題

已經不是拉裡第一次抱怨了

極限重量的臥推281公斤

極限重量的深蹲375公斤

拉裡的每一次全力以赴

必定伴隨著至少3個壯漢的提心弔膽

這種眾星捧月的訓練氛圍

是大佬獨有的頂級待遇

最近他挑戰了500磅的啞鈴上斜臥推

由2位壯漢做保護

2位攝影師從不同角度拍攝

在黑人小哥雷聲般加油

以及雨點般的唾沫星加持下

最終拉瑞挑戰成功

500磅什麼概念？它是227公斤

你沒有看錯這些數據都是公斤而不是斤

相當於視頻後面的2位哥們被他舉在手上

可能還不夠的重量

這...大概就是強者的世界

從拉瑞這裡我們能學到什麼？

想要變強

你必須要有一位打了雞血的訓練夥伴

（一）貧窮的童年

雖然Larry Wheels現在成為了

世界上最強大的舉重選手之一

但其實小時候的他生活極度貧困

他在紐約布朗克斯的貧民區長大

Larry的童年目標就是讓自己變得越來越強大

因此沒有人會欺負他

為了實現他的目標

Larry每天都做伏地挺身，引體向上和仰臥起坐

在他的母親的幫助下

他用兩個40磅混凝土塊+一把掃帚柄

為自己做了一個基本的器械

這樣他可以做二頭彎舉和臥推

（二）兩項世界紀錄

幾年後，Larry開始了他的第一份工作

這使他有能力去健身房訓練

在全新的健身環境中，Larry一點一點在突破

不管是在力量上還是形體上

經過多年的舉重訓練

Larry成為了一個專業的舉重運動員

到2017年

他在這項運動中創造了兩項世界紀錄

成為很多人的精神領袖

（三）休息的重要性

雖然Larry現在的極限非常強大

但是他也曾遇到過瓶頸期

當Larry剛開始在健身房訓練的時候

他相信訓練的越多越好

每星期訓練6次，幾乎沒有什麼休息

於是他開始減少訓練的頻次

每周三次在健身房訓練

他發現這是最理想的頻率

這讓他在極其耗力的舉重訓練中可以完全恢復

於是Larry又開始增長重量和突破形體變化了

其實一開始拉裡的健身視頻流傳健身圈時

大家在震驚之餘不由得質疑其真實性

直到他開了自己的網絡社交帳號

所有人才得以看見傳說中的逆天訓練


拉裡作為一位職業的力量舉運動員

分別以2171磅跟2275磅的成績

保持了242磅跟275磅兩個體重級別的世界紀錄

可以說拉裡在這個體重級別世界上沒有對手


有人說他變態的力量訓練

能幾乎把健身房練到破產


還有人說只要他一去健身房

就會霸佔能看到的所有鐵塊

對他來說重量可能只是個數字

他要做的只是每次多加一塊鐵

只要是他在做力量訓練兩邊槓鈴片永遠是滿的


他的變態力量

讓有「小力王」之稱的巨星都會專程來看他的比賽

本來好好的搞你的力量舉就可以了

但是他的野心並沒有停留在這一個項目上

（畢竟力量舉對身體負荷太大了）

這個擁有健美運動員體型的力量舉運動員

嘗試在健美界也打出一片天地

而上天在給了他一身變異的力量以後

還給了他一副完美的身材

今年初

他在2018 NPC Glod Coast健美錦標賽上

獲得了overall winner拿走了一把NPC的劍

當然還有第一名的成績

於是乎目前他的頭上

又多了一個「最強壯的健美運動員」這個稱號

那麼他到底有多強壯呢？

這是他目前的最好成績

（正式比賽成績，不是平時在健身房的成績）

深蹲：820磅（373kg）、硬拉：881磅（400.5kg）

臥推：610磅（277kg）

總成績：2311磅（1050kg）

而他平時訓練時

又一次一次的打破了這些比賽時的成績

628磅臥推

848磅深蹲

900磅硬拉

甚至不計入三大項的肩推，他也是無人能及

8月份的時候他完成了425磅（193kg）肩推的個人記錄

而他這些記錄都是在體重260-270磅這個區間內完成的

更有甚者是在他準備健美比賽控制碳水的情況下完成的

不停地打破自己的PR（個人紀錄）

一個月前：745磅硬拉x10次

真的很恐怖，不是一下是十下！！

227kg斜上臥推x5次

而他基本上每半個月都可以取得一個新的PR

基本上照這個速度發展，24歲的他基本上無人可擋

看完輪子哥的故事

其實也給我們一個啟示

其實力量與肌肉從來都不衝突

作為健身愛好者

肌肉力量是一切訓練的基石

力量，就是一切的根基


今年他的計劃是爭取拿到一張健美的職業卡

這樣就可以跟那些職業運動員一起同臺競技

目前他即參加他的下一場健美比賽

我們一起拭目以待

最後

分享三段Larry Wheels的訓練視頻

感受一下他的逆天力量~~

— END —



要減肥丨要肌肉丨要有型丨要腹肌丨要馬甲線丨要翹臀

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讓你遇見最好的自己

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