國珍木寡糖大腸SPA水療排毒
灌腸方法如以下十個步驟：
步驟1：將灌腸袋清洗乾淨後，關上止水閥 灌腸使用的灌腸袋，其實就是在點滴袋上加裝灌腸軟管，在一般醫療器材店都可以買得到。每次使用過後清洗消毒乾淨，可以重複使用。
步驟2：將松花木寡糖一袋、亞麻籽油10ML加入約攝氏三十七度的接近人類體溫的溫水製成灌腸液（建議還可以加入礦泉仿生杯的水，使灌腸液的電解質更接近人體，提高滲透力）。剛開始進行灌腸的人，第一次只要加入五、六百毫升的水即可，讓身體先行適應，之後逐次再增加到一千毫升。
步驟3：將灌腸袋掛在高處 將裝入灌腸液的灌腸袋掛高（可用衣架吊起來），約莫一個人的身高即可。
步驟4：擠出灌腸管中的空氣 打開灌腸管上的止水閥，讓液體流出同時將灌腸管內空氣擠出，之後再關上止水閥。
步驟5：將灌腸管前端塗上國珍洗手液或者亞麻仁籽油等潤滑。
步驟6：身體採右側躺 進行灌腸時，可鋪浴巾躺在床邊的地板上，地點最好不要離廁所太遠。
步驟7：將灌腸管插入並打開止水閥 採右側躺姿態，並將左腳自然弓起，將灌腸管輕輕放進肛門約十五公分深，打開止水閥約三分之一，約十五至二十分鐘可滴完。速度視各人情況調整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先關掉止水閥，忍住三十秒到一分鐘，等便意減低再繼續。如果真的忍不住，先去上廁所也沒關係，可以分兩次進行也不會影響效果。進行灌腸時可以聽聽音樂，放鬆心情。
步驟8：滴完後躺正，按摩左側腹部約三到五分鐘 待灌腸液滴完後，身體躺正，可將雙腳蹺起來靠在床上或牆上，身體形成L型。然後從左腹部開始按摩，繞著肚臍以順時針方向進行，按摩三至五分鐘就可以上廁所了。這個時候其實已經會有便意，如果真的忍不住，省略按摩步驟直接去上廁所也可以。但我會建議忍一下，做完按摩會上得更乾淨。在按摩時會聽到肚子裡有水聲，這時灌腸液就像漱口水清潔口腔一樣在清洗腸壁。在上廁所時也可做順時針腹部按摩，幫助將宿便排乾淨。
步驟9：灌腸結束後，補充蔬果汁或礦泉仿生水及松花木寡糖， 在進行灌腸之前和之後都可以喝一杯蔬果汁，以補充流失的水分，同時也平衡一下體內的電解質，降低灌腸時因外來液體侵入可能發生的不適感。灌腸之後也可以吃一點松花木寡糖或者乳酸菌，補充一下腸道內的好菌，加強排毒的效果。