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腳抽筋是什麼原因?疾病是可以誘發手腳抽筋的，例如動脈硬化、心功能不全、血脂高、缺鈣。除此之外，天氣比較寒涼、泳池或者河水過涼等也可以導致手腳抽筋。那麼，為什麼會如此呢?
抽搐的病因分析
抽搐這種情況在小兒中比較多見，因為兒童體質弱，很容易生病。而如果發燒的話，溫度比較高的時候，是容易出現抽搐反應的，這種原因誘發的抽搐比例比較高。而有些兒童有家族遺傳病，也可能出現抽搐症。
由於嬰幼兒腦神經容易不受控制地「放電」，遠遠沒有成人腦神經般穩定。體溫急遽升高引起腦細胞不正常放電，造成突然不省人事、四肢僵直抽動、口吐白沫、眼球上吊、嘴唇發青等現象。這種抽搐多為全身性抽搐，發作時間較短，多在15分鐘左右。
經常腳抽筋是什麼原因?
受涼、藥物副作用、過度勞累等都會引起手抽筋。此外，如果缺鈣的話，也會引起腳抽筋的。這種情況在中老年中比較多見。或者當你長時間爬樓梯，健走或者跑步的時候，一旦停下來，就會出現腳抽筋的情況。
有些人在遊泳的時候之所以會抽筋，多半是因為泳池中的水過於寒涼誘發。這時候需要及時調整身體狀態，以免溺水。此外，有些人之所以會腳抽筋，可能是動脈硬化誘發的。總之，結合身體其他症狀，分析病因，正確對待。
手腳抽筋警惕四種病
頸椎病可以導致手指發麻，而手腳抽筋的話不僅僅可以由寒涼、缺鈣、運動過度等原因誘發，還有可能是疾病的徵兆。動脈硬化患者在天氣寒冷時容易手腳抽筋，是因為血液的供應相應出現障礙。而血脂高的話，也容易有這種情況出現。
血脂高的人血液比較粘稠，血液流動會不順暢，萬一受阻，就會出現手腳抽筋的問題。此外，有些缺鈣的中青年和老年人，也會出現抽筋的情況。心臟病患者也會手腳抽筋，尤其是心功能不全的人更是如此。
腳抽筋是什麼原因?可以誘發手腳抽筋的原因有很多，有生理性的，也有病理性的。如天氣寒涼、缺鈣、運動過度、心臟病、動脈硬化等。但是如果經常手腳抽筋的話，最好重視起來，查找原因。
抽筋的原因及防治
誰還沒有抽過筋兒呢
誰沒有過半夜被「糾結」的小腿肌肉「叫」醒的經歷呢！我們今天來研究，這到底是為什麼。
抽筋，特別是小腿抽筋時，很容易摸到肌肉「糾結」得硬似石頭，其實這是你腿部的肌肉在痙攣。那到底是什麼原因引起的呢？總有許多熱心人為您支招，有的說是缺鈣，只要補鈣就好；也有說是受涼，只要保暖就好。這些都有道理，不過，原因還不止如此。
要要弄明白肌肉為什麼會抽筋兒，我們先從肌肉是怎麼運動說起：身體在感受到外界各種信息後，通過感覺神經上報至大腦，大腦對信息進行綜合分析後發出命令，再由運動神經通知肌肉，肌肉聽話地按規定收縮，於是我們就能做各種動作。但是，在這其中任何一個環節出現問題，都可能導致肌肉異常收縮，發生痙攣和疼痛。
缺鈣會讓你抽筋兒
說起抽筋，大家通常都會想到缺鈣，這確實是一個主要原因，除此之外，失水、缺鎂、缺鉀、低血糖也都可能造成抽筋。
先說缺鈣。鈣離子能夠維持肌肉正常的興奮程度，但又必須維持在適當範圍，多了少了都不行。血液中鈣離子濃度超過2.75毫摩爾／升，則肌肉興奮性下降，若是低於2.25毫摩爾/升，肌肉就會變得不安分起來，輕微的刺激就容易發生痙攣，也就是抽筋兒啦。
低血糖也容易抽筋兒
肌肉還有個壞脾氣，就是不能「餓肚子」，餓了肌肉也會發飈的——抽筋。
葡萄糖為肌肉的運動提供能量。低血糖（血糖< 2.8毫摩爾/升）時，肌細胞的細胞膜興奮性增高，「餓肚子」的肌肉就不再老實工作，而要抽筋兒示威了。這時最簡單快捷的緩解方法是吃塊糖，為肌肉補充足夠的能量。
其他身體環境紊亂也抽筋兒
肌肉對於體內的水電解質環境也很挑剔。水、鈉、鉀、氯等等共同組成了體內的水電解質環境，這個環境的紊亂，也會導致肌肉的興奮性異常，引起痙攣。
腹瀉、肺炎、大汗發熱、腫瘤等等都是比較常見的引發體內水電解質失衡的原因。比如，洗桑拿浴或者長跑後可能因為大量出汗而引發水電解質失衡，這時容易發生抽筋，補充適量的淡鹽水後就可好轉。此外在老人中，由於長期使用利尿劑或液體攝入不足同樣可以出現失水導致的抽筋。
低鎂引起的肌肉抽筋在孕婦及老年人中最多見，另外，也可以繼發於其他情況，比如過度換氣、大量嘔吐、低鎂飲食、甲狀旁腺功能不全等。
低鉀也可以引起肌肉抽筋，但大多伴有肌無力。還有研究認為維生素B1，維生素B5，維生素B6的缺乏都可以導致肌肉抽筋。
吃藥也能引起抽筋兒
許多藥物都可以造成肌肉抽筋，比如前面說過的利尿劑、治療Alzheimer病的多奈哌齊、治療重症肌無力的新斯的明、帕金森的治療藥託卡朋、降壓藥硝苯地平、止喘藥特布他林、降脂藥洛伐他叮等均可以引起肌肉抽筋。有些藥物在停用後同樣可以引起肌肉抽筋，比如巴比妥類鎮靜藥、地西泮、麻醉藥等。
寒冷+疲勞更容易抽筋兒
不要認為「著涼」是沒有科學依據的「老話」。人在寒冷時大腦會發出信號讓全身骨骼肌陣發性收縮，以產生更多的熱量維持體溫。當肌肉因為其他原因，比如代謝產物聚集、血管痙攣、缺鈣等導致細胞興奮性升高，若再加以寒冷刺激，就很容易發生痙攣。這時候，寒冷可就是個主要的誘發因素了。
而疲勞正是引起代謝廢物聚集的常見原因。肌肉長時間工作不僅大量消耗肌肉內糖原的能量儲備，還會產生大量肌酐、乳酸等代謝產物，就像長時間連軸轉的工人一樣，積蓄了很多不滿，一旦有導火索，就通過抽筋的形式罷工了。
寒冷和疲勞容易引發腿抽筋，在遊泳時體現得淋漓盡致。我們的身體在長時間遊泳後，腿部肌肉疲勞，導致肌細胞內外代謝產物聚集，再加以冷水的刺激，大腦頻繁發動肌肉收縮以產熱，肌肉不堪重負，於是只能以痙攣來抗議。
長時間保持一個不良姿勢或重複運動所造成的肌疲勞，也是導致抽筋一種原因。另外運動前沒有充分的做熱身，肌肉對突然的收縮或對突然的溫度改變不能適應，也可以造成肌肉的抽筋。
抽筋兒可以在運動的時候發生，也可以在運動完之後，甚至可以在運動後數小時才發生。所以，如果你白天瘋狂地逛商場，晚上又很不巧地讓小腿伸出了被子的覆蓋範圍，半夜時被痙攣的小腿肌肉叫醒也就不那麼意外了。
腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，如果睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，回流受阻，造成血流淤滯，達到一定程度時會引起腿部肌肉痙攣。
大腦瞎指揮 肌肉也抽筋兒
肌肉的異常活動還有可能是神經系統引起的，比如，情緒過度緊張時有可能引起抽筋兒。此外，如果大腦出問題，比如腦炎、腦血管病、帕金森病、舞蹈症、抽動症等等；以及運動神經的問題，比如椎間盤突出症、坐骨神經痛、格林巴利症候群等等。這些都有可能出現肌肉痙攣的症狀，但同時還會伴有其他神經系統損害的表現，若考慮這方面的問題，還需要諮詢專業的神經科醫生。
另外，有一些姿勢容易引發肌肉抽筋，如人躺在床上，足尖向下用力時可誘發小腿抽筋，有易發生痙攣時避免這個動作。而應該採用相反的動作，可以試著用手扳住前腳掌並用力伸直抽筋的腿，從而拉長肌肉，抵抗痙攣。這時可以較快地緩解症狀。
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