37歲吳昕狠瘦31斤，飲食遵循2不食，「土星人」化身「時尚女神」
吳昕曾經是湖南綜藝臺《快樂大本營》的主持人之一，當時讓她出名是因為小粗腿，可如今，自從減肥成功後，小腿又長又細皮膚白又嫩，清爽的面容，不俗的談吐，逆襲成氣質女神，現在的昕姐可謂是一天一個style，不僅瘦得讓人羨慕，而且每天都換著花樣在變美。網友紛紛評論：「美美美，為小姐姐打call」。那麼121斤的吳昕到底是怎麼讓自己成功瘦到90斤？
其實吳昕的減肥方法很簡單，飲食上遵循這二個原則，想瘦也不難。第一點就是在減肥期間不吃任何的零食和碳酸飲料，現在天氣熱了，很多女生都喜歡點甜品吃，嘴巴舒服了，肥肉也就慢慢纏著你，所以如果你要減肥，切記不能吃甜品和飲料。甚至連酸奶等日常吃的一些東西在減肥期間儘量少吃或者不吃，三餐都喝白米粥，配一些蔬菜。
吳昕說的第二點就是下午五點之前把晚飯吃完，不吃夜宵，感覺到餓了就直接睡覺，其實這些方法聽起來都很簡單，但是真正堅持下來還是需要毅力的，希望想要瘦下來的女生都能堅定自己的毅力吧！所以你也不必羨慕明星們身材為何都保持那麼好，後面付出的努力是常人無法想得到的，就拿下午五點之後不進食，能做到的又有幾個呢？
一個人要瘦，一天24小時隨時都能做得到，比如每天早上的一杯溫水，或者是蜂蜜水。可以暖胃加快新陳代謝，改善排毒便秘。值得注意的是女人要儘量避免吃冷飲或者冰水，會減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。長期下來溼氣重不利排毒，人也就看上去越來越水腫了。
減肥不是餓肚子，我們要健康地瘦下來，吃對很關鍵，尤其是早餐吃得好可以讓你保持充沛的精力，多吃一些高蛋白的食物，比如蝦仁全麥沙拉。
全麥麵包是雜糧做的，含有豐富的維生素，而且熱量低，飽腹感強，是非常適合減肥的人吃的。搭配上蔬菜和蝦仁，飽腹還能促進排毒。
午餐吃得營養也是很重要的，可以多選擇低脂低熱量的食材，比如西蘭花、紫甘藍、番茄等等，減肥肉要少吃，那麼我們可以用海鮮來替代營養的補充，鮑魚和蝦仁就是很不錯的選擇，富含高蛋白增強身體免疫力，讓你健康瘦下來。
平時除了工作的時間，吳昕都會在家中做各種各樣的按摩！其中有泡腳的還有按摩頭部的，這些都能促進新陳代謝，尤其晚上睡覺之前做這些保養，讓你躺著都能瘦下來。除了飲食上遵循二個原則，運動也是不可少的，我們可以選擇快走一小時，而吳昕會去跳一個小時舞蹈。她認為，飯後步行對減去腿部脂肪大有好處，還會使人渾身展現出一種美的神韻，跳舞也同樣起到減肥瘦身的效果，它可使大小腿的肌肉得到一定的鍛鍊。燃燒腿部脂肪，達到快速瘦腿的目的。
曾經的「土星人」化身「時尚潛力股」，只待女神「華麗綻放」！
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