前幾天發燒的時候，就想寫這個題目，無奈，意志沒有戰勝身體感受。
敗了，然後就引發拖延症，至今
那天早上，感覺嗓子有些痛，我就預感不是感冒就是發燒。
果然，到了下午，身上就開始感覺各種痛，頭痛，骨頭痛，一會腿，一會胳膊。我讓老公摸摸我熱不熱，他說我的頭比他手還涼，問了幾次以後，我就不信他了，拿起體溫計一測，果然低燒37.5℃，這才對嘛，身體是很精密的，它告訴你不舒服，那就肯定有問題。
老公還嘲笑我：測什麼體溫啊？反正發燒你也不吃藥！
沒錯，我已經6.7年沒有因為感冒發燒吃過藥了，但是，了解自己的身體狀況還是有必要的。當天晚上燒到38.2℃，然後不到9點就呼呼大睡，第二天37.5℃，第三天就溫度正常了。
發燒期間，收到不少朋友的關心，很多都是讓我趕緊吃點藥，沒錯，經過幾十年現代醫學的努力，人們都默認發燒感冒應該吃藥的。
我生活在一個五線小城。近兩年很多一線城市開始逐步叫停門診輸液，但是在我們這邊輸液仍然很火熱，當地最好的醫院，兒科每天候診室都是爆滿。有時候看到身邊親戚朋友抱著幾個月的小娃兒頭上插著針頭，問為什麼給這麼小的孩子輸液?答：發燒，白血球（白細胞）高，醫生說有炎症，不輸液怕燒壞腦子等等；即使不輸液，幾乎每個人也都會選擇吃退燒藥。
那麼退燒藥真的能幫助我們嗎？
先來了解白細胞是什麼：白細胞是人體防禦細菌入侵的戰士。當身體遭到細菌入侵，白細胞就會進入細菌入侵的部位，把細菌包圍,吞噬,消滅，所以白細胞還有一個外號「人體白色衛士」。如果白細胞數減少,人體抵抗病菌的能力就會下降,容易受感染。所以，發燒時候白細胞升高，應該是好事而不是壞事。
我們去醫院測血常規，醫生告訴你，白細胞高，發炎了，實際上是根據白細胞升高的現象而判斷有炎症，而不是說因為白細胞升高引發的炎症，同時，白細胞升高，說明的是：身體防禦機制已經在處理這個炎症問題。
再來討論，發燒是否有害？
發燒的意義，是使血流量增加，這樣是為了運送更多的白血球，參與到和細菌的戰鬥中，同時，體溫升高能抑制某些對溫度敏感的病原體的繁殖，這些都有助於身體的康復。所以，我們應該感謝發燒，而不是懼怕發燒，因為發燒幫助我們戰勝病菌，是一個好現象。
曾經有科學家利用動物實驗證實過：讓蜥蜴感染病菌，結果發現，體溫高的蜥蜴，生存率也高；通過人為升高老鼠、兔子等動物的體溫，發現它們對某些病菌的抵抗力增加了。兒童患水痘，從發燒、出疹到完全結痂，大約要一周，而如果使用撲熱息痛退燒，相比使用安慰劑（假藥），病程要多出一天。同樣的例子，成人感冒後服用阿司匹林，鼻涕裡含感冒病毒要比服用安慰劑（假藥）的人多。
所以，感冒發燒藥能不能真的幫助到你呢？答案是否定的，相反藥物的使用可能延長了病程，你會因此恢復更慢，這只是第一層；再一層，任何的藥物都是有副作用的，這不是我說的，這是藥廠自己清清楚楚寫在包裝上的；另外站在中醫的角度，任何的消炎藥都是寒性的，我們的身體需要「正氣存內」，方能「邪不可幹」，寒性的東西經常使用是會損傷正氣的，正氣不足，自然容易患病，用現代醫學解釋，正氣可以理解為免疫力。
所以經常吃藥打針輸液，會發現越來越愛生病，病程越來越久，是因為藥物使人體免疫力降低。
發燒會使腦子燒壞嗎?腦炎、腦膜炎是如何發生的?
感冒發燒按中醫分傷風、傷寒、傷暑、溼、燥火等很多種，但是不管哪一種感冒發燒，都屬於表症，也就是在表皮，而並沒有進入臟腑，所以腦並沒有生病，但是如果使用消炎藥，大寒之物，卻會損傷心腎，而腎主骨、骨主髓、腦為髓海、本來是外感風邪的表症這個時候被引入心、腎，所以才引發的腦炎、腦膜炎，中醫把腦炎、腦膜炎叫做剛痙、柔痙或急、慢驚風，並不是腦燒壞的問題。說直白點，發燒不會燒壞腦子，可是吃藥有可能吃壞腦子。
那麼發燒應該怎麼做呢？
一般感冒發燒，慄子麻麻推薦喝熱水（紅糖生薑水更好）、適當補充些富含維C的果汁（如橙汁），如果溫度過高，頭痛感強烈可以考慮短暫冰敷，一般39攝氏度以內溫毛巾擦拭即可。另外要注意的是，發燒時候，和剛退燒的幾天，是不可以吃蛋黃、肉類的，最好牛奶也不要喝，不然會很容易反覆，包括紅棗、黑木耳等含鐵高的食物都儘量避免。
這裡要提醒一點，文章所說的發燒是指普通發燒，並不包括外傷感染的發燒、中暑的體溫升高、以及非典禽流感這種傳染性發燒哦！
我有朋友總說我，太彪悍了，發燒都不吃藥！其實我想說，如果明白了原理，你也可以很彪悍。
最後分享一段人體免疫系統動畫影片，我家慄子妞兒很喜歡看的。
感謝閱讀，歡迎轉發！
李巖：
高級健康管理師
中醫健康管理師
中醫師董心艾是我師父
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