什麼樣的身材才算美？她健身半年後，身材比例接近完美了！
對於女性來說，什麼樣的身材才算是完美？事實上，大多數女性都認為無論怎樣都達不到完美，只有更完美。在追求美的道路上，她們往往都是很執著，為了美，可以堅持地付出。但她們真的了解什麼樣的身材才是美嗎？還是只是一味地追求苗條的身材，其實，苗條的身材也不一定是美，應該要根據整體的身材比例來評判是否完美。
恩娜每天晚上下班都會去跑步，她非常喜歡運動。她的身材高挑苗條，非常符合亞洲女性的審美。但這只是外觀上給到人們好的視覺享受，其實按嚴格的標準來看，恩娜的身材比例還不夠完美。她身高170釐米，體重100斤，整體形象看上去還是偏瘦，特別是臀部，她的腰圍跟臀圍差不多，毫無身材曲線，身材比例相差很大。
恩娜諮詢了健身教練的建議以及在教練的幫助下，開始注重臀部的鍛鍊，主要是做深蹲訓練。她在堅持半年後，整體身材比例發生了明顯的變化，由於臀圍大了一些，腰部看起來更加纖細了，而且整體的身材曲線越來越好看。腰臀比接近0.7是最完美的身材，而恩娜越來越靠近這個完美的標準線。
有的人說恩娜是因為有高挑且苗條的身材等這些基礎條件，才能夠鍛鍊出這樣完美的身材。其實這種想法不完全正確，因為身高和體型不是決定你是否能夠塑造出完美身材的重要指標，不管你是高還是矮，是胖還是瘦，只要堅持專業的健身訓練，你也能夠鍛鍊出完美的身材比例，塑造出出眾的身材。美不是唯一的，而是多樣化的，每個人都有自己獨特的魅力。
塑造出好的身材是需要付出長時間的努力，除了健身運動，飲食也是關鍵。有的女性就是抵擋不住美食的誘惑，那一天的健身訓練的辛苦付出就白費了。如果你決定要鍛鍊出完美的身材，那就要嚴格地制定一個飲食計劃。很多人看到恩娜的完美身材，以為很容易就能成功，實際上，當你真正地行動起來，你才發現這過程中並不容易。
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文/百家號「馬甲線聯盟」原創。