避免留下痘印，醫生總結4個注意要點，希望長痘時注意

長痘一方面我們需要做好痘痘肌的護理，另一方面還應該做好痘印的預防，因為痘印一旦留下想要淡化去除也是需要一定時間的，所以希望長痘的朋友在平時能夠做好4個注意要點，預防痘印。

1、注意做好護理

其實任何皮膚問題想要修復，平時的護理都是非常重要的，另外做好防曬也不可忽視，因為強烈的紫外線會使痘印顏色加深，所以這一點一定要注意。

2、注意不吸菸，不喝酒及濃茶

對於臉上長痘的人來說，其實吸菸飲酒也是特別不利的，因為菸酒中都含有一些傷害皮膚，不利於皮膚恢復的成分，所以如果你不想留下痘印，那麼戒菸戒酒是必須的！

3、注意規律作息

不能促進身體新陳代謝。但是作息不規律，會導致身體新陳代謝變慢，而熬夜幾乎是當代年輕人的常態！

4、控油保溼要做好

肌膚的水油不平衡也是長痘痘的一大原因，毛孔裡的油脂分泌過剩再加上角質層過度堆積當然會長痘痘啦，所以適當的控油也是很有必要的，但不是只控油，要給肌膚補充充足的水分才行，只控油的話只會讓敏感肌更敏感的。

以上4個注意事項都能做好，那麼可以減少留痘印的機率，如果你不小心留下痘印還是離不開專門的去痘印產品，大家可以看看京東反饋不錯的「芭詩麗」相信它一定能幫你解決痘印問題。

在平時的護理過程中，想要淡化痘印也少不了下面幾點：

1、清淡飲食、遠離油炸、高熱量食品多吃富含維生素B族、維生素E、維生素C的食物，遠離高糖、油炸食品，能降低油脂分泌速度，減少痘痘爆發。

2、保證睡眠充足，心情放鬆緊張、煩燥也會導致內分泌紊亂、痘痘爆發，還是放鬆心情，少熬夜吧。

3、防曬！防曬！防曬！陽光中的紫外線，會刺激黑色素細胞，導致黑色素沉著，形成痘印。如果不想痘印越來越深，出門做好防曬措施：如塗好防曬霜，打遮陽傘、戴帽子等。

4、遠離甜食。喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

5、正確洗臉、洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。