水是生命的必需，人要健康，就離不開水。但水喝多了，也會影響健康。有人為了做B超而使勁喝水憋尿，結果出現噁心嘔吐、手腳抽搐等症狀，被確診為「水中毒」，搶救4小時後才脫險。
一、關於水中毒
一則，何謂水中毒？
當機體所攝入水總量大大超過了排出水量，以致水分在體內滯留，引起血漿滲透壓下降和循環血量增多，稱之為「水中毒」。
二則，為什麼會水中毒？
現代醫學認為，長期喝水過量或短時間內大量喝水，隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫，產生水中毒反應。
三則，水中毒的症狀是什麼？
開始時會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙、昏迷、腦壓上升、肺水腫、腎臟損害和肌肉傷害，甚至致死。
二、水中毒的中醫解釋
水中毒之所以產生，源於陽虛而氣化不利，導致水溼泛濫，進而消耗陽氣，導致心陽不振，虛陽外浮。
正常人一般不會在短時間內喝掉幾升水，但卻有不少人能在一頓飯的功夫喝下去幾瓶啤酒，這也是有水中毒的風險的。
特別是有人本來就有腎臟疾病或心功能不全等疾病，這多屬於陽虛體質，若一次性喝水太多太猛，就容易造成陽虛而水溼泛濫，導致水中毒。
另外，醫源性輸液過多，也會造成水中毒。我在臨床上觀察到，有的病人住院輸液，結果四肢越來越腫脹，漸而精神萎靡，這也是水中毒的表現。
三、每天要喝多少水？
水是生命之源，因此不能不喝水。我們要喝多少水才健康呢？有專家提倡，每天要喝足八杯水。這其實非常錯誤。為什麼呢？
一則，若機體陽氣不足，氣化功能下降，再喝水太多，氣化不了，則蘊滯而成水毒。水毒不化，即為痰飲、水飲之源，成為大病的種子；
二則，水屬陰，過陰則傷陽。喝水太多會消耗陽氣，導致人體陽氣變虛。尤其是素體陽虛之人，喝水太多更耗其陽；
二則，亦會造成水毒或水飲，成為致病因素。那麼當如何喝水？我的觀點是：那麼，正常情況下我們每天該喝多少水？水性陰，需要人體陽氣的氣化，然後才能為身體所用，發揮其生理功能。由此說，喝多少水是由自身的陽氣說了算。當以自己不渴為度。只要能滿足自己口渴的程度就夠了，不要刻意多喝水。飲水多少，要憑出汗多少與身體的感覺，尤其是陽虛之人堅決避免過多飲水。陽虛者若過多飲水，水溼內滯，反成掣肘。
四、水中毒的治療
若出現了水中毒的初期症狀，建議用中醫治療。我主張可服五苓散。
一則，水中毒的病機
水中毒為水溼內盛，膀胱氣化不利。仲景用五苓散原治蓄水證，乃由太陽表邪不解，循經傳腑，導致膀胱氣化不利，而成太陽經腑同病。我移植來治療水中毒，其病機是相符的。
膀胱氣化失司，故小便不利；其人本有水蓄下焦，飲入之水不得輸布而上逆，致水入即吐，故此又稱「水逆證」；水溼內盛，泛溢肌膚，則為水腫；水溼之邪，下注大腸，則為洩瀉；水溼稽留腸胃，升降失常，清濁相干，則為霍亂吐瀉；水飲停於下焦，水氣內動，則臍下動悸；水飲上犯，阻遏清陽，則吐涎沫而頭眩；水飲凌肺，肺氣不利，則短氣而咳。
凡以上諸種病狀，都可利水滲溼，溫陽化氣。五苓散正是對證之方。
二則，五苓散的功效
此方有利水滲溼，溫陽化氣之功效。主治膀胱氣化不利之蓄水證。小便不利，頭痛微熱，煩渴欲飲，甚則水入即吐；或臍下動悸，吐涎沫而頭目眩暈；或短氣而咳；或水腫、洩瀉。舌苔白，脈浮或浮數。
臨床常用於治療急慢性腎炎、水腫、肝硬化腹水、心源性水腫、急性腸炎、尿瀦留、腦積水等屬水溼內停者。亦治水中毒，能迅速消除體內鬱滯的水氣。
三則，五苓散的方義
方中重用澤瀉為君，以其甘淡，直達腎與膀胱，利水滲溼。臣以茯苓、豬苓之淡滲，增強其利水滲溼之力。佐以白朮、茯苓健脾以運化水溼。《內經》謂：「膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣」，膀胱的氣化有賴於陽氣的蒸騰，故方中又佐以桂枝溫陽化氣以助利水，以助發汗，使表邪從汗而解。
我常用的五苓散方：白朮10，澤瀉25，豬苓10，茯苓30，桂枝10，水煎服。（單位：克）亦可按比例研成細末，每次十克，日兩次，溫水衝服，或用米粥衝服。
另外，水為陰溼之邪，得陽則氣化，因此水中毒亦可用灸法，因為灸能溫陽利水。比如，可灸水分穴。顧名思義，水分是分利水道的要穴。亦可灸中極，中極為膀胱經的募穴，最能溫通膀胱陽氣以加強氣化功能，有利於水溼自小便排出。
再者，當水中毒初期出現各種不適症狀時，可馬上選擇針灸。比如，頭昏眼花，可針百會、四關；虛弱無力，可針足三裡、三陰交；心跳加快，可針內關；抽搐，可針風池、陽陵泉諸穴。針灸能平衡陰陽，調和臟腑，疏通經絡，暢和氣血，扶正祛邪，安定神志。用針灸能緩解水中毒的症狀，可收速效之功。
小結：
腎與膀胱主水溼的氣化。健康人的腎和膀胱有強大的適應能力，不會因為多喝了些水就罷工。只要不是短時間內猛喝水，就沒必要擔心水中毒。健康的喝水方法是：聽身體的呼喚，渴了再喝，不渴不喝；喝水要多次、少量、慢飲!（董洪濤）#水中毒#