點擊上方「龍南資訊」↑免費訂閱 龍南移動生活門戶
資訊.工作.交友.買房.推廣.活動.品牌
爆料、合作：18870701000
吃了不安全的食物會中毒，食物搭配出錯會中毒，但是對於水這樣乾淨單純的東西，喝多了也會中毒？
「喝水會中毒」看似無稽之談的話青其實在現實中卻不乏案例。那麼，什麼是水中毒呢？怎樣的喝水方式會導致水中毒？如何避免水中毒的發生？下面我們就來一起了解一下。
杭州一名業務員小夏就因喝水不慎中毒了。正值悶熱的桑拿天氣，杭州連續多日超過37度高溫，這讓長期頂著大太陽工作的小夏有點吃不消，他經常覺得口乾舌燥，因此一直在身邊備著一個1升容量的大水壺，半天就能喝下三四壺水。
前幾日，由於工作需要他連續跑了好幾家，悶熱天氣令他出汗不止。他已經記不清到底喝了多少水，只記得突然頭暈，接著就開始噁心嘔吐。本以為自己中暑了，經醫生診斷後，小夏才知道自己是「水中毒」了。
小夏說，原來只知道夏天出汗多喝水能避免身體脫水，但沒想到水喝多了也會中毒。醫生解釋，「水中毒」是因為人體攝取了過量水分而產生脫水低鈉症的中毒症狀。
在此，特別提示像小夏這樣長期在戶外工作的市民，應在水裡加點鹽或直接喝含有鈉成分的電解質飲料。另外，在補充水分時，千萬注意每次喝水量應保持在200毫升以內，莫要著急。
其實水中毒的真正元兇是體內的鈉鹽流失過多所致，因此，它的學名又稱「脫水低鈉症」。
在夏季高溫天氣，人體大量出汗，丟失的除了水分外，還有大量的鈉鹽和其他電解質。此時如果一下子補充大量水分而不補充電解質的話，人體無法調節鈉和水的比例，不僅會導致水鈉比例失調，電解質混亂的現象，還會因過量水分的一次性攝入，再次稀釋體內僅存的電解質濃度，繼而促進大腦不斷發出信號，加快排出體內多餘水分以達到體內電解質濃度平衡的需要。
而當血液中的鹽分進一步減少時，吸水能力也隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，致使細胞水腫。造成「慢性水中毒」後，輕者誘發頭暈、頭痛、嘔吐等症狀，嚴重的患者還會突然昏倒，極端情況下，甚至可能致死。
醫生提示，科學的補水概念並不是單純指飲用大量的水，尤其是在大量出汗之後，要讓水分長時間的駐留在體內才能有效。
含有電解質的飲料，其滲透壓能更容易使水分進入到人體細胞中，從而使身體對水分的吸收更快、更充分，且在體內停留時間更長。
最重要的是，當體內的電解質和水保持平衡時，會使水中毒的風險降低至零。因此，醫生指出在補水同時補充電解質對預防水中毒非常重要。
另外，醫學研究表明，人體腎臟的持續最大利尿速度約每分鐘16毫升，一旦攝取水分的速度超過了這個標準，將對心血管、腎臟造成負擔，容易使人出現心慌、乏力、尿頻等症狀。因此，不管平時喝水還是喝電解質飲料都不宜一次過多過快。
來源/網際網路 版權歸原作者所有
↓↓↓點擊下方閱讀原文約龍城妹子！