關於寶寶喝水，不少寶媽不以為然。這裡提醒大家，一定要多注意哦~尤其是夏天，無論是大人還是孩子，切勿一下喝太多水！
警惕水中毒
對，你沒看錯。水喝太多會「中毒」，甚至可致死亡。這是因為人體短時間攝入太多水，身體一時半會排不出，可致血液中的鈉離子稀釋，阻礙身體正常運作，引起頭暈、嘔吐甚至抽搐，甚至造成神經系統永久性損傷或死亡。
去年3月，江蘇常州一位女士聽信網上傳言，為了通宿便3小時內喝光了5000ml自製鹽水，結果悲劇了！剛喝完，她就頭暈、眼前發黑、胸悶、噁心乾嘔、全身乏力溼冷……經檢查，其嚴重水電解質紊亂！
而寶寶喝水過量更不得了！
前不久，2歲的修修得了腸胃炎，狂拉肚子。家長擔心他脫水，便餵了大量的水，導致修修全身抽搐，於是趕緊送其就醫。一查才知道孩子是水中毒了。還好就醫及時，修修脫離危險。
不是所有的寶寶都要多喝水
這一點達媽已經多次強調。無論寶寶是喝母乳還是配方奶粉，6個月以內都無需額外補水。正常情況下，母乳或配方奶中的水已經足夠！很多寶媽對此都無法認同，天熱怎麼能不多喝水呢？奶粉餵養的寶寶容易上火，怎麼能不喝水呢？
達媽再來解釋一遍：母乳是寶寶最棒的食物，其主要成分是水，約佔近九成。它不僅能給寶寶提供豐富、均衡的營養元素，也能給寶寶提供充足的水分。而配方奶粉是模擬母乳的產品，力求無限貼近母乳，水分當然也不缺。其實，很多配方奶粉包裝上有特別標註「請勿額外多加水，避免過稀」。寶寶喝奶粉上火應該是其他原因，喝水是解決不了問題的。
寶寶到底需要多少水？
請注意，需水量≠直接飲水量。要知道，食物本身的含水量可不少。一般來說，推薦攝水量=吃進去食物本身含有的水+額外喝的水。
6個月以內
無需額外補水！
6—1歲
處於此階段的寶寶還是以奶為主食，喝水沒那麼必要。
寶寶滿4—6個月開始添加輔食時，大家可以讓寶寶適量飲水，但也要控制量。每次寶寶吃完輔食後，可以給他餵幾口水，不僅補水了，也順便清潔口腔了，但千萬別勉強寶寶喝水。
滿1歲
等寶寶滿1歲，應鼓勵寶寶多喝水，及時補充水分。建議寶寶除正常飲食，每天喝這麼多的水：1—3歲為600—700ml，3—5歲為700—800ml，5—8歲為800—1000ml。
但切記「暴飲」，宜少量多次。可上下午個補充一次，每次50—100ml左右。需要提醒大家，這裡的飲水量只是一個大致參考哈~大家不要苛求寶寶，具體喝多少水還要綜合寶寶的身體狀況、運動量大小、出汗多少等情況。總之一句話，渴了就多喝點，不渴就少喝點唄。
寶寶什麼時候該喝水？
千萬別等感覺口渴再喝水，這時身體已經缺水，晚了！所以，建議大家幫助寶寶養成喝水的習慣。
定時給寶寶喝水，或提醒他喝水。最好在飯後一段時間後，避開飯前2小時內，睡前等。當寶寶活動量大，出汗多時，也應及時讓寶寶喝水。
平時，還可以留意觀察寶寶的尿量和尿液情況來判斷寶寶需不需要喝水：尿量充足(不到3h尿一次)，顏色淺黃、清涼，說明寶寶喝的水足夠了；尿量少(>3小時還沒尿尿)，顏色深、渾濁，味重，說明寶寶需要適量喝水。另外，如果寶寶生病了，比如發燒、腹瀉等，身體會很缺水。
需要注意的是，如果寶寶出現口舌幹，囟門、眼窩凹陷，哭時沒有眼淚等情況，說明寶寶缺水嚴重了！
寶寶該喝什麼水？
這點相信媽媽們都很清楚。對，就是白開水。它是最好也最安全的補水選擇。寶寶喝下後容易被身體吸收，加快新陳代謝，起到調節體溫、輸送養分等作用。
有些媽媽為了哄寶寶多喝水，會精心製作一些好喝的水，比如葡萄糖水、白糖水、果汁等，寶寶滿1歲也不建議。偶爾為之就算了，千萬別讓寶寶常喝，容易引起肥胖。
建議把白開水放涼至40℃左右，不冷也不熱，呵護寶寶嬌嫩的腸胃。
好了，學習了這麼多知識，大家喝點水放鬆一下吧~