文|淘媽
平時我們總是調侃那些直男，不管女友說什麼都會回一句「多喝水」：感冒了，多喝水；大姨媽來了，多喝水；便秘了，多喝水……其實很多家長也都是這樣的，總是讓孩子多喝水，孩子出現什麼問題了，都能用一句「喝水少了」來解釋。雖說水是生命之源，但也沒有那麼萬能。尤其是給孩子喝水，不是喝得越多越好，其中有些小細節不能忽略。
什麼時候要給孩子喝水？
一般來講，如果孩子身體出現這些信號，就表示需要喝水了。
尿量少：孩子每天換的紙尿褲不足6-8片，或者3個小時以上沒有尿尿。
尿的顏色深：正常的尿液是無色或是淡黃色的，如果孩子的尿液是黃色的，顏色偏深，就需要喝水了。
尿的味濃：孩子的尿液味兒比較濃，也表示孩子身體缺水了。
給孩子喝水，儘量避開這幾個時間
家長還需要注意的一個細節就是，給孩子喝水的時間也有講究，最好能避開這幾個時間。
1.飯前半小時
在吃飯前的半個小時左右，就不要讓孩子喝水，尤其是大量喝水。因為喝的水太多的話，會產生飽腹感，這樣就會減少孩子正餐的進食量。時間長了，可能會導致營養不良。另外，飯前喝太多的水，也會增加孩子的腸胃負擔。
2.飯後半小時
飯前的半小時不建議給孩子大量喝水，飯後的半小時也是如此。因為孩子剛吃飽，這個時候再大量喝水的話，就會對胃部產生一定的壓力，從而影響消化和吸收。所以想給孩子飯後喝水，儘量選擇在飯後半小時後。
3.劇烈運動後
估計很多家長也知道這樣的說法，在劇烈運動後，腸道還在快速蠕動。如果這個時候大量喝水的話，就會導致腸胃不舒服，嚴重的話會導致腹瀉。所以最好在孩子運動後休息會兒再喝水。
4.睡前
睡前給孩子大量喝水，會導致孩子頻繁上廁所，影響睡眠質量。建議給孩子白天都喝水，晚上少喝，即使是喝，也要少喝。
脫水就要多喝水？
孩子在腹瀉的時候容易出現脫水的情況，有些家長就會選擇大量給孩子餵水，其實這樣的做法也不妥。因為孩子腹瀉帶著的不止是水，還有電解質。如果只是單純大量喝水，有可能會引起低鈉血症。其實在這個時候，正確的做法應該是除了補水之外，也要口服補液鹽。
孩子可以喝涼水嗎？
大多數的家長都習慣給孩子喝熱水，或者是溫水，認為喝涼水會肚子疼。其實也沒有家長們想的那麼嚴重。如果孩子能接受喝涼水，適當喝點是沒有問題的。因為涼水在進入嘴裡，會通過口腔和食道的加溫再達到胃部。也就是說，孩子最終喝進肚子裡後還是溫水，只要喝的不太多，喝的不快就可以。當然了，像現在是寒冷的冬天，給孩子喝水首選溫水。
淘媽說：喝水看起來是件最不起眼的事了，其實也有很多小的細節需要注意。如果你還不知道，下次給孩子喝水的時候就要多留意。不要因為給孩子喝錯水，給孩子帶來健康問題。