我們都知道，「坐月子」說的就是醫學上的產褥期護理。其實坐月子一般需要 6 周時間，也就是 42 天，而不是字面上理解的一個月 30 天。「中國式」坐月子有各種各樣的禁忌和傳統，其中不乏過時的老舊陋習。關於新手媽媽們如何坐月子，卻是各有說法，觀點不一。
一、月子裡不能洗頭髮、洗澡？
過去那個年代，家裡的淋浴條件非常差，如果趕在寒冷的天氣洗頭髮、洗澡，很容易著涼感冒，所以人們不提倡月子期的媽媽們洗頭、洗澡。但是現在人們的生活水平提高了，這種老觀念也逐漸被推翻。醫生建議，產婦傷口癒合的前提下，可以使用熱水洗頭洗澡。如果是剖腹產，則要多修復一段時間，再用溫水擦拭身體。
二、為早點下奶，產後必須喝濃湯？
其實這個是不贊成的，產後最初的兩至三天內，乳汁不會分泌很多，此時的乳腺管也不是很通暢。母雞體內含有一定雌激素，產後如果過早過多喝老母雞湯，使催乳素作用減弱，甚至消失，反而起不到催奶作用。比較好的做法是在產後的第一、二天裡，喝些清淡的湯或根據新手媽媽身體實際狀況配製的食物，多吃青菜、水果。
三、水喝多了身體水腫，喝湯就夠了。
這個並不全面。水腫是由於身體代謝不好，使過多的廢水停留在身體裡，水腫並不代表人體不需要額外補充水分。產後給身體增加水分，不僅能益於體內有毒物質的排出，適當減輕水腫，還能促進惡露排出，加快產後修復。因此在產後，除去月子餐裡的湯品，其餘時間正常飲水即可，另外，可以將月子米酒煮沸代替飲用水喝，能解產後口渴、虛火上升，同時還能消水腫。
四、「坐月子」一定要靜臥休息嗎
並不是如此，雖然新手媽媽們在產後確實需要好好休息，但這個休息並非指臥床不動。因為產婦在懷孕和產後一段時間，血液處於高凝狀態，若較長時間不活動甚至長期臥床，有可能引起肺栓塞。在充分休息的同時，也要適當的運動，這樣有利於產後恢復。
五、產後不要用護膚品或化妝？
產後媽媽皮膚也需要清潔保養，否則皮膚會變差哦。等身體恢復後，可以進行簡單的基礎性護膚。我們要做辣媽，甩掉肥肉和黃臉婆，產後也可以美美噠，可以下床走動後，記得護膚還是不能停哦。出了月子可以化妝，每次吃東西前請用溼巾擦去口紅即可。但是要注意的是化妝品可以選擇適合產後媽媽用的哦
聰明的媽媽們懂得在什麼階段幹什麼事兒，聰明的媽媽們懂得擯棄老舊習俗科學生活，聰明的媽媽們不會人云亦云聽到什麼就相信什麼，懂得用正確的方法呵護自己的身體，不如好好去了解下正確的科學的月子護理，讓自己讓寶寶更好。科學的月子護理，不僅幫助媽媽們快速恢復身體，避免各種併發症，還有效減少產後抑鬱的發生。