文丨木蓮媽媽，原創內容
坐月子歷來都是中國的傳統，很多老外都不會去坐月子，不過老祖宗傳下來的講究還是很有科學的，坐好月子的確能讓身體快速地恢復。
針對坐月子，各個地方都有著不同的習俗和特色，一起來看下全國各地產婦是如何坐月子的？
全國產婦如何補？各地女性「坐月子」的特色
★北京：追奶
北京的準媽媽們會用各種方法追奶下奶，不能讓孩子輸在起跑線上，所以堅持母乳餵養，準媽媽們也會補充營養，沒有奶水就喝湯水催奶上陣。
總之要給自己逼出奶水才罷休，更多的產後催乳師也應運而生，母乳餵養的媽媽一定要注意飲食清淡，不然就會影響寶寶。
★廣州：道道都是追奶餐
坐月子主要就是豐富奶水，相比於北京的準媽媽們來說，廣州的美食基本上都是和追奶相關的食物，像是麻油雞、豬腳、魚湯等等都會促進奶水分泌。
廣州人愛吃，追奶餐也是輪流交替吃，完全都是為了促進準媽媽的乳汁分泌。
★福建：桂圓紅糖雞蛋
紅糖水作為準媽媽的美食伴侶是一直陪伴左右的，而桂圓肉也是當地的特產，很多人也總是做桂圓紅糖雞蛋這種甜品來補充營養。
雖然紅糖可以幫助產婦排除惡露，不過產婦也要控制好進量，畢竟糖分過多對身體也不是很有益的。
★河南：補王
河南的產婦們在坐月子的時候會喝很多烏雞湯，有的時候要吃上5~6碗，還有一些米粥、饅頭也都是日常主食。
產婦們在吃麵食的時候，可以加上一些紅棗去蒸著吃，既能補充營養又會調節氣虛血弱的問題，對產後調養很有幫助。
★黑龍江：藥補+食補
同樣是大補特補，黑龍江產婦坐月子會吃一些人參，東北地大物博盛產藥材，不過產婦生娃之後不建議吃人參。
因為人參有活血的作用，吃多容易造成大出血不利於子宮恢復，正常調養身體就可以自然恢復，無需補充太多營養價值高的藥材，還是少吃為妙。
★四川：忌麻辣
對於無辣不歡的四川媽媽來說，產婦是堅決不能碰辣的，雖然愛吃辣，不過坐月子這段期間還是以飲食清淡為主，避免刺激性的食物。
總吃辛辣食物，也容易造成便秘、痔瘡的問題，同時也不利於子宮的恢復，所以四川的準媽媽們還是等一等再吃辣吧。
生娃後到底要不要坐月子？
隨著思想開放越來越進步的今天，每個人的選擇方式也是很多樣化，經常可以看到西方的女性生娃後第二天就去上班的。
而我們國家的女明星也是產後立即復出的，有的時候產婦們也會有多種困惑，生完孩子之後到底要不要坐月子。
科學地對待坐月子這個問題，只要生活方式合理，飲食上注重健康營養，生活上多注意休息，每個準媽媽可以結合自身的情況來判定坐月子的時長。
不要走極端，正常的月子時間是28天~42天，產婦們好好的休養也是為了自身的快速恢復，所以多注意些準是穩妥的。
坐月子的房間很重要
很多準媽媽們在生產後都會關心產後的飲食營養問題及運動上，其實產婦們最應該關注的就是坐月子的環境，如果坐月子的環境不合格，直接影響準媽媽的身心健康。
1）房間整潔衛生
坐月子的時候準媽媽不能幹重活做家務，所以家人們要幫忙照顧好產婦的起居環境，保持房間的整潔度。
尤其是丈夫，不要把家裡搞得一團亂，清潔的環境也會讓人舒心，準媽媽心情好，身體恢復的進程也會加快。
同時保持房間衛生也能減少細菌的危害，讓身體處於一個健康的狀態，小寶寶也不會受到病菌的侵擾。
2）房間採光
坐月子期間不要讓屋內昏暗，有光線的房間會讓人心裡陽光溫暖一些，如果光線太強，也可以加個窗簾，控制好光線強弱。
3）房間通風
坐月子也要接觸新鮮的空氣，房間內要保持空氣流通，所以要常常通風，換一下屋子裡的空氣。
不過準媽媽在房間通風的時候，不要對著風口吹，更不要長時間待在床上，多在屋子裡走動走動。
【今日互動】
你在坐月子期間都是怎樣進行的呢？